Ouh là, que de grandes sportives ici ! 
Bon j'ai pensé à vous ce matin, je me suis motivée pour enfiler mes baskets et une tenue de sport (alors qu'à la base, j'aurai bien été tentée de glisser un bouquin dans mon sac pour profiter d'une heure de lecture tranquille). 22 minutes de course + à peu près 3 km de marche. Voilà, c'est pas extraordinaire mais je suis contente de l'avoir fait.

Merci pour le tuyau D8, je vais regarder ça. 

Aude, non, pas trop d'idée ; j'ai la montre qu'avait achetée vincent à la base, il l'a eu sur leboncoin. Elle était neuve et il l'a eue à 50%. Surveille sur ce site !

Oups, je me suis trompée tout à l'heure pour la baignade, je voulais dire la doudou brestoise, et pas petitponey.

Ariane, félicitations d'avoir enfilé la tenue de sport plutôt que d'avoir pris le livre !

Bégonia, pour le pipi, ça a été ; il n'y avait qu'une toilette pour femme, mais il n'y avait qu'une personne devant moi ; et puis, deux minutes plus tard, par précaution, entre ma voiture et le mur, entre les deux portières ouvertes, et en revenant vers le départ, aucune queue aux toilettes donc pour le plaisir, j'y suis encore retournée ! quand je suis partie de chez moi, c'était la tempête de pluie et de feuilles mortes. Là bas, ça allait, il y a même eu un rayon de soleil à un moment. J'ai trouvé la course très dure, déjà l'après-midi, bof, et je pense que je n'ai pas bcp d'entrainement en ce moment (pas couru depuis ma course de dimanche), ça a joué. J'ai gravi 270 marches sur le sentier côtier (l'idéal quand on a eune tendinite du genou ! ) et descendu 300 marches ien glissantes, en rondins de bois, trempées ; et pour la première fois en course, je suis tombée. en bas d'un escalier, il y avait une petite plate-forme en lattes de bois et dès que j'ai posé le pied dessus (avec mes chaussures de trail) j'ai été fauchée directement, vlan sur le côté droit (hanche, avant-bras, poignet) ; je me suis relevée en vitesse car je venais de me donner du mal pour doubler 3 hommes et je ne voulais pas avoir fait ça pour rien ! heureusement, ils ne m'ont pas repassée. Au km 12.5, il y avait une bonne grosse côte avec un fort dénivelé, de 400 mètres ; j'ai décidé de ne pas marcher, mais c'était dur ! et en haut, je pensais que ça redescendait mais non, on ne voyait pas mais ça tournait et ça continuait à monter ; le coup au moral ! je ne sais pas combien je suis, je ne suis pas encore allée sur le site ; vincent qui était à 3 endroits pour me voir m'a dit que je devais être 11ème femme.
Sinon, j'ai super mal au ventre, envie de vomir ; il y a 3 semaines, après une course intense, j'avais été au lit pliée en deux de douleurs au ventre tout l'après-midi, et là, je suis le même chemin ; est-ce que ça vous fait ça aussi après une course ? c'est comme une gastro. Je n'avais pas ça avant ; je ne sais pas à quoi c'est dû ; trop d'air avalé ? hyperhydration intracellulaire, c'est-à-dire trop d'eau bue sans apport de sel ? c'est très pénible.

Coucou!
on se bouge tellement bien que je suis allée faire une ballade à vélo avec Eva cet après-m, il faisait bon avec la petite brise juste ce qu'il faut. Tout le monde jardinait et ça sentait super bon, nous sommes passées par les petits chemins... du coup, à peine rentrée j'ai passé les baskets et suis partie courir. Je me suis éclatée!
Connais pas les problèmes de ventre par contre très bien ceux du pipi. J'en ai parlé à ma gynéco en février et elle m'a prescrit 10 séances de rééduc. La sage-femme m'a vraiment écoutée puis m'a expliqué les ressorts psychologiques et physiologiques. Elle m'a demandé en particulier d'arrêter les pipis de précaution et d'attendre d'avoir vraiment envie. Après un mois d'efforts, je savoure le résultat et je ne pense plus jamais au pipi avant d'aller courir (et au passage, ça a résolu une bonne partie des accidents d'Aurélie). Objectivement je pense qu'une seule consultation avec la sage-femme aurait suffi pour moi qui suis d"terminée mais franchement les filles, faut le faire si vous avez ce genre de problèmes.
Maelle, félicitations! Pa strop mal après la chute?
 

Pas de trottinage ce matin   juste une bonne migraine après une mauvaise nuit côté sommeil...on verra si les titis veulent bien aller faire du vélo après le déjeuner. ..

Ici j utilise runtast!c... C est bien et on peut changer les sports sur l application !!!

Bon pour le moment il est au repos ... Je vois le chir mardi j espère que se sera on pour enlever la gaine et reprendre tranquillou !!!
Du coup balade cette après aux châtaignes avec mon gd!!!

Oui c'est vrai avec un smartphone, les applis du genre Runtastic ou Runkeeper sont très bien pour commencer (et gratuites du coup si on a déjà la téléphone). J'ai eu besoin de ma montre plus évoluée quand j'ai commence à faire pas mal de fractionnés car on peut faire son programme à l'avance et se laisser guider par les bits en courant.

Je rentre de 13km dans la forêt avec deux fois deux km rapides, je commence à retrouver mes sensations (un mois après  ) apres ma longue interruption de l'été...

Moi, j'ai une montre garmin et si exceptionnellement, je ne l'ai pas pour courir, je me sens toute nue ! à force, j'ai un compteur dans la tête (ou dans les jambes plutôt) ; hier, en course, à un moment, je me suis dit qu'on devait bien être à 3 km et on était à 3.01 km et à un autre je me suis dit qu'on devait être à 6 et on était à 6.0. Elle fait aussi cardiofréquencemètre mais je le mets seulement par périodes ; ça me gêne toujours un peu, et en course la dernière fois, ça m'a limite fait paniquer quand j'ai vu que j'étais à 209/minute.
Non, pas trop de pb depuis la chute ; mal à la paume si j'appuie, et au bras avec un gros bleu. Mon mari m'a dit avoir vu courir une dame (devant moi) qui avait un gros filet de sang qui coulait depuis la tête sur le visage...
ici, ça va être compliqué de courir ces prochains jours, déjà que je manque d'entrainement, car mon mari ne sera pas là pendant deux semaines, donc je n'irai pas au club le mercredi soir (pas envie de prendre une baby sitter pour ça) et le samedi/dimanche, j'irai mais je ne serai pas tranquille et ce sera court. Je vais quand même essayer d'aller au renfort et à la zumba, c'est à 20h et 20h30 ; je peux coucher les enfants avant de partir et mon ainée veille en m'attendant.
En tout cas, félicitations à toutes celles qui se bougent !