Et bien moi j'ai repris la piscine après...15 ans sans vraiment aller nager (avec les enfants, ça compte pas, faut les surveiller  )...

Donc je fais des séances calculées sur les distances plutôt que sur le temps pour le moment: je fait entre 1000 et 1100 m par séance et aujourd'hui, je les ai faites en moins de 30 min. Faut dire que j'alterne des longueurs où j'utilise la planche ou le pull-boy pour faire du renforcement musculaire, sans compter les autres nages dites "pépères" (genre que les personnes âgées font, pour me détendre et revoir les techniques).

Sinon, je reprends le badminton la semaine prochaine 

Aude,
1 jour sur 2 30 à 60 mn je trouve ça juste énorme!

pas de marathon, on va voir si je me tente le trail du pastel (16 km) début novembre, cette fois ça dépendra de mon état.
J'ai mal aux jambes, hier j'ai couru avec mes parents et ma voisine et l'après-midi 2 h de marche. je me suis trainée pour récupérer les filles à l'école et me suis endormie sur le canapé à 17h30.
 

Je cours par tout le long, j'alterne course (lente) et marche par série d'environ 2/3 minutes 

Ce matin, 7km de chemin plat avec ma fille en vélo, on a mis environ 1h30. Elle m'a fait "peur", au bout de 8 minutes elle me dit "bon c'es bon on fait demi-tour?" 

J'ai mis mes nouvelles baskets ce matin, et franchement ça n'a absolument rien à voir avec les autres, je suis super contente.

Chouss : bon courage pour la reprise. Tu vas partir sur quoi comme sport?

Pas de marathon pour moi non plus. Je n'ai pas le niveau  Je me suis inscrite aux foulées du tram qui auront lieu mi-octobre.
J'hésite à m'inscrire au club d'athlé de la commune voisine. Chez moi une section running s'ouvre ; elle est encadrée par quelqu'un, qui est certes sportif, mais qui n'a aucun en formation en course à pied.

Bon sport !! et bon courage et bcp de patience aux blessées !

Ici, trail de 16 km dans la forêt de brocéliande dimanche.

Je pointe pour suivre.....

Pour le moment je suis en convalescence .... je suis faite opérer d'un diastasis et hernie le 8 sept... mais ça me manque de me défouler !!!!!!!!!

Bonsoir à toutes,

Après la naissance de mes 3 gnomes, l'arrêt de la vie active, la prise de poids... J'ai enfin perdu 17kg depuis janvier et eu l'autorisation de la reprise du sport en mars que j'ai recommencé doucement fin juin.
Mais je suis de plus en plus motivée à mesure que le temps passe et je n'ai pas à qui parler de mes progressions (ou pas ça dépend des fois  )

Je suis une grande nageuse (11 ans de club et quelques années de compétitions en équipe régionale) donc j'ai de bonnes bases sportives mais je ne veux pas reprendre dans ce domaine qui ne m'est plus inconnu. J'ai envie de "challenge" 
J'ai voulu faire de la pole dance (la dance le long de la barre verticale qui a fait pas mal jaser à une époque mais qui est super sportive  ) sauf que c'est juste hors de prix 

Alors je me lance "juste" dans la souplesse. Pas mal d'exercice d'étirements, pas ou très peu de transpiration et beaucoup de satisfaction personnelle.
Je suis toute novice, je suis à 20min par soir ou alors je fais tous les 3 jours mais dans ces cas-là c'est souplesse et gainage histoire de compenser l'absence de sport quand je n'ai pas pu. 

Y en a-t'il parmi vous qui font ou ont fait ça? J'ai vu principalement des adeptes d'athlétisme et de natation sur les 2 dernières pages (j'ai pas le courage/temps de lire beaucoup en ce moment...  )

En espérant pouvoir partager avec vous les bénéfices du sport, je vous souhaite une bonne soirée, à très bientôt !