merci lolibo, personnellement je ne pense pas allaiter, mais la fatigue, je doute de passer à côté 
mais 3 mois ça me parait encore tellement loin !

merci Begonia 

Maelle, j'ai moi aussi un syndrôme rotulien depuis 3 ans qui s'est déclenché suite à mon premier semi-marathon, et peu de repos... (j'ai dû cesser la course à pied 3 mois tellement les douleurs étaient insupportable, impossible de descendre les escalier, je boitais énormément, genou bloqué)
Je suis allée voir un médecin du sport qui m'a prescrit Kiné et semelles orthopédiques.
Depuis que j'ai des semelles orthopédiques adaptées, mon genou ne m'a jamais refait aussi mal mais une légère douleur se pointait de temps en temps si j'étais en surentrainement!
Du coup, je faisais 5 semaines d'entrainement, une semaine de récupération (seulement 3 footings de 45min sans résistance). Depuis avec 5 semaines, 1 semaine, 5 sem, 1sem... Mon corps n'a jamais faiblit!! avec 10 séances de kiné par an pour remuscler mon quadriceps gauche un peu défaillant!
Donc ne t'inquiètes pas, s'il n'est pas sévère ça se soigne très bien! mais en t'inscrivant dans le club, tu tapes dans le dur (surtout tes sorties du dimanche avec la championne du club!) et ton corps te demande juste un peu de repos!!

Merci Monroe, ça me rassure de lire ça !

Coucou !
Reprise des entraînements de natation hier soir et waou purée que ça fait du bien après 15 jours d'arrêt !! bien pour le corps et bien pour ma tête, rien de tel pour se la vider !! 

Mesdames les marathoniennes (semi, entier, etc etc), je vous tire mon chapeau en espérant que les douleurs dont certaines souffrent s’estomperont bientôt !
 

Merci Petitponey pour ta réponse! d'autant que je venais vous annoncer la naissance de Emma et Inès, nées le 16 novembre 2013!! Je suis rentrée lundi de la maternité après un petit séjour de Néonat!
Et je retrouve des sensations de légèreté que je n'avais plus depuis au moins 5mois!! ça fait du bien!!
Du coup j'avais posé la question a la sage-femme sur la reprise du sport et de la course à pied! comme paula Radcliffe, ils me disaient pas avant 6 sem; commencer par vélo d'appart ou marche rapide, ou piscine.
Bien faire la rééducation pelvienne et abdominale; Ne refaire des abdominaux pas avant 4-5 mois le temps que les abdos retrouvent leurs place et éviter ce fameux diastasis, et commencer à courir réellement à ce moment (cad avec des entrainements); pas avant.
Nos infos se rejoignent!
Mais pour l'instant je profite de mes pépettes, même si j'ai hâte de reprendre une activité sportive!

félicitations pour la naissance de tes puces, Monroe !

Sev, déjà 4 ans ! pour bégonia, c'est 6 ans dans 3 jours(je crois que c'est 3 jours)

Les nouvelles ne sont pas bonnes; jusqu'ici, ça allait ; mes douleurs au genou gauche ont disparu assez vite, sans avoir fait finalement la radio et la kiné ; mercredi, je vais à l'entrainement le soir et dès qu'on a commencé à s'échauffer, j'ai senti comme une "g^ne" à mon genou Dt (donc l'autre) ; je n'avais pas confiance en lui, comme s'il allait me jouer un mauvais tour, je ne le sentais pas bien ; puis, on a fait les séries de fractionné et ça a été ; idem en rentrant ; jeudi matin, au lever, j'ai senti un peu pour les premiers pas mon genou puis plus rien ; ce matin, je vais aux toilettes vers 4h du matin ; pas de souci ; à 7h, je me lève et là, grosse douleur et boiterie en posant le pied par terre (droit) ; bon, ça boitille quelques minutes puis ça va ; je fais 50 km en voiture pour aller au travail, je ne pensais déjà plus au genou et voilà que je pose le pied par terre en sortant de la voiture et encore pire ; je marche avec grand peine jusqu'à mon bureau ; c'était tellement dur que j'ai demandé à ma secrétaire d'aller poser mon repas dans le frigo de la salle de pause, car la distance me paraissait infaisable (un peu moins de 80 mètres je pense) ; toute la matinée, je marchais dans mon bureau en me tenant au bureau, aux chaises ; j'ai parlé à une collègue qui a aussi un syndrome rotulien et elle m'a montré sa genouillère, que j'ai essayée ; et là, c'était super, j'ai pu marcher presque normalement ; en plus, ce soir, j'ai dû aller sur rennes voir l'ophtalmo pour ma fille et tout a été très compliqué ; marcher dans le parking souterrain, marcher pour aller dans la salle d'attente ; tout le monde me regarde, je boite très bas, je m'appuie sur ma fille pour marcher. Sans appui, tout va bien, je peux plier, allonger sans le moindre pb ; par contre, ça ne va pas quand j'appuie mon pied par terre ; je boite sans forcément de douleur et d'un coup, mon genou va "lâcher" sans prévenir, avec une douleur fulgurante. J'ai ma course nature dimanche, je l'attends impatiemment depuis un mois et demi ; pour la première fois, j'ai suivi un plan d'entrainement pour cette course et là à 48h, crac, fini ?! je sais qu'il y a plus grave évidemment dans la vie, mais j'ai passé la journée à ravaler mes larmes ; je suis dégoutée ; j'ai li'mpression que je vais passer mon temps à avoir des pbs ; déjà, j'ai mis du temps à refaire confiance à mon corps après mon pb neurologique ; j'ai eu peur avec mon genou gauche mais c'est passé assez vite, mais là, pour le droit, c'est carrément pire.
J'ai pris rdv pour la fameuse radio pour mercredi, j'ai pris rdv chez le kiné pour mercredi aussi. Quand j'ai dit au kiné mon pb, il m'a dit de mettre du chaud sur le genou, alors que la fille du club m'avat dit demettre du froid ; les deux raisonnements se tiennent ; mon genou n'est pas du tout chaud, gonflé ; mon mari a choisi de me mettre du chaud ; je déteste être handicapée comme cela, il n'a pas arrêté de se lever pour m'apporter mon plat, mon dessert, mes médicaments, il a mis le linge à sécher... je n'aime pas être une charge... et puis, je boite tellement bizarrement que je sens que mon syndrome rotulien gauche se réveille aussi car quand je suis débout, j'appuie uniquement sur ma jambe gauche, déjà fragile, la jambe droite étant juste posée sans appui.
bref, tout ça pour dire que je n'ai pas le moral, je suis très très très découragée et j'ai envie de pleurer.