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elo maman de kelyan & ethan
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« Répondre #4366 le: 02 Octobre 2009 à 23:02:43 » |
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cat: courage avec ton gerlinea tu vas y arriver!!! je crois que tu parlais de fromage de saint more* plus precisement, et bien moi je prend du jambon de poulet et a l interieur je met du tartar* allégé (il y a 23 calories pour une portion) et il a exactement le meme gout que le vrai tartare et j ai fondu en mangeant ca des que j avais un creux a n importe quelle haure et il y a aussi les carré frai* tu connais? c est 20 calories la portion et ca ressemble un peu au saint moret il y a aussi les sorbet oasis pour les fan de sucré au regime comme moi!!   qui font 40 calorie le sorbet et ils sont delicieux!! miammmm d ailleurs j en mange un en fofotant |
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Sandrine and Co
Si la vie n’est qu’un passage, dans ce passage au moins semons des fleurs. Montaigne
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Un problème bien posé est déjà résolu. H. Bergson
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« Répondre #4367 le: 03 Octobre 2009 à 12:22:20 » |
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je ne sais pas si j'ai correctement corrigé, ou oublié qq1 : A-S se prend pour un poids sauteur du Mexique et impossible de la poser
Alexandra's WW 1m68 PD 78.8 PA 76,50 PS 65 à 68
Bambinette Suivi diététicienne 1m60 PD 67 PA 65,1 PS 58/60
Beboun13 WW 1m73 PD 90.2 PA 85.2 PS 79
Bergeronnette Raisonnable  1m58 PD 72 PA 70.8 PS 60
Catwoman Gerlinea 1m75 PD 91.8 PA 90,8 PS 66
Chtitemaman Hypocalorique 1m75 PD 79 PA 72 PS 60
Elodie131313 Dukan 1m71 PD 98 PA 73.5 PS 58
EricLN Sport 1m68 PD 69 PA 68,6 PS 65
Gégélucas rééquilb. alim 1m68 PD 80 PA 77 PS 67
Hulky nutritioniste 1m75 PD 80.2 PA 72.5 PS 68.5
Katryn2 WW 1m57 PD 79 PA 76 PS 57/58
Marion06800 Mange très peu 1m54 PD 65 PA 53,7 PS 49
Mary Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 84,7 PA 80,3 PS 65
Moonshadow WW 1m68 PD 72 PA 71 PS 60
Mouman ?? 1m65 PD 64 PA 64 PS 60
Nanou82 Dukan 1,74 PD 79 PA 79 PS 66
NathN49 Dukan 1m76 PD 101,8 PA 93,1 PS 80
Sandrine & Co Chrononutrition 1m70 PD 84.6 PA 75.6 PS 66
Sese85 WW on line 1m67 PD 78.2 PA 73 PS 60
Val (JYRP)Rééquilibr. alimentaire/WW 1m68 PD aux oubliettes  PA bientôt aux oubliettes PS 65
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« Dernière édition: 03 Octobre 2009 à 17:48:28 par Sandrine and Co »
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Cathetsesmerveilles
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« Répondre #4369 le: 03 Octobre 2009 à 12:44:53 » |
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R & L sont nés le 31 décembre -2008
V est née le 16 février - 2013
"Il y aura toujours de beaux jours pour ceux qui ont la beauté du cœur et le soleil dans l’âme."
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Cathetsesmerveilles
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« Répondre #4371 le: 03 Octobre 2009 à 13:57:16 » |
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Il me semble que ''chtitemaman ''c'est un régime Hypocalorique
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R & L sont nés le 31 décembre -2008
V est née le 16 février - 2013
"Il y aura toujours de beaux jours pour ceux qui ont la beauté du cœur et le soleil dans l’âme."
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Mafalda♥
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« Répondre #4372 le: 03 Octobre 2009 à 22:34:26 » |
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Coucou, je viens me joindre à vous même si ce n'est pas vraiment le moment pour moi de faire un régime car j'ai accouché il y a trois semaines et j'allaite... Mais j'aimerais bien quand même commencer à perdre du poids car je ne rentre que dans mes jeans de grossesse et j'ai un bidou tout mou (normal vous allez me dire).
Alors au début je faisais 58kg (poids de croisière) pour 1,70m, puis j'ai pris 4 kg avant la grossesse car j'étais stimulée par Clomid, et enfin j'ai pris 16kg pendant ma grossesse (7 mois). Soit + 20kg.
3 jours après mon accouchement je n'avais perdu que 3kg, à mon grand désespoir, et une semaine après 6kg. Etant donné que j'allaite, et surtout au début, je mangeais comme un cheval, et puis là que mes ninettes sont en néonat, j'ai eu tendance à acheter pas mal de choses "vilaines" pour le goûter, sous prétexte que j'allaite, et je crois que j'ai un peu abusé...
Là j'en suis à un peu moins de 72kg, soit entre 12 & 14kg à perdre.
Je dois dire que mon chéri a fait le régime Dukan depuis janvier et qu'il a perdu 10kg, mais que là il a bien repris 4-5kg vu la situation. Il a tendance à manger quand il stresse.
Donc sans vouloir faire l'anorexique qui veut retrouver sa ligne 15j après l'accouchement, j'aimerais perdre un peu dans les mois qui viennent, pour retrouver mon poids de croisière, et ainsi éviter que mon homme regrossisse car je sais qu'il le vivrait très mal. J'aimerais forcément ne pas avoir à me racheter une garde robe et pouvoir reloger dans mes fringues, donc vos conseils seront les bienvenus...
Pour finir, je suis un peu flemmarde, même si j'ai fait beaucoup de sport avant (danse, natation, roller), mais là je n'ai ni le temps, ni la motivation pour le faire... Donc ça ne va pas venir comme par magie j'imagine...
Dernier point: les régimes sur moi ça ne marche pas. J'ai un poids de base assez mince pour ma taille, et chaque fois que j'ai un peu grossi, impossible de perdre 1gr... Dukan pendant 15 jours j'ai rien perdu alors que mon homme a perdu 2kg le premier jour, et Gerlinea n'a pas vraiment marché non plus...
Des idées???
Ah oui et l'allaitement pour moi en ce moment c'est quasi qu'au tire-lait car la mise au sein ne vient que de commencer.
Bref, j'aimerais m'alimenter sainement (ce qui ne va pas être simple avec deux nourrisons à la maison dans quelques temps) pour continuer mon allaitement sereinement, mais ne pas me gaver pour perdre naturellement mon petit surpoids.
Merci pour vos conseils!
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Mafalda♥
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« Répondre #4374 le: 03 Octobre 2009 à 22:53:41 » |
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Bambinette
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« Répondre #4375 le: 03 Octobre 2009 à 22:54:21 » |
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Mafaldap, je serais toi, je me "contenterais" pour le moment d'avoir une alimentation équilibrée et d'éviter les grignotages et sucreries (si tu peux !) ; parce que venant d'accoucher, et allaitant au sein, ce n'est pas le moment je trouve de faire un régime !  Je n'ai pas donné mon poids vendredi, car je n'ai pas bougé d'un caramel ; et c'est tout-à-fait normal, vu que je ne suis pas mon alimentation ..... Très moyennement motivée ..... Et je ne me plains pas, je n'ai pas repris !!!! |
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Journalisée
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Roxane / Axel, 7 ans (03/04/06)
Les jumeaux identiques sont aussi fraternels que les autres. Quant à l'adjectif faux, il sonne de manière désobligeante. Les faux jumeaux sont de vrais enfants, mais aussi de vrais jumeaux, puisque engendrés et nés en même temps ! Zazzo
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Mafalda♥
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« Répondre #4376 le: 03 Octobre 2009 à 23:00:55 » |
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Mafaldap, je serais toi, je me "contenterais" pour le moment d'avoir une alimentation équilibrée et d'éviter les grignotages et sucreries (si tu peux !) ; parce que venant d'accoucher, et allaitant au sein, ce n'est pas le moment je trouve de faire un régime ! Je suis tout à fait d'accord avec toi, un régime pour l'instant c'est hors de question et en plus je sais que ça ne marcherait pas, mais effectivement, j'ai tout intérêt à manger plus de fruits, légumes et poisson car en ce moment c'est plutôt pâtes/pâtes/pâtes (facile et bon), et aussi à laisser tomber les Twix de la maternité pour le gouter et m'emmener des yaourts ou des fruits. Je sais que là où je déconne c'est les grignotages sucrés car je prends le prétexte que j'allaite, et aussi le stress de la néonat... Vous vous pesez tous les combien??? |
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Journalisée
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AlexandraM
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« Répondre #4377 le: 03 Octobre 2009 à 23:17:20 » |
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moi aussi Mafalda je grignotait quand j'étais en néonat avec les petits(qd j'allais faire une pause à la cafèt:un déca et .....un gâteau)j'avais envie de chocolat(alors qu'enceinte ça me rendait malade!)entre le stresse et la fatigue c'est normal
Tant que tes petits sont en néonat,ne te prends pas la tête avec ce que tu manges(sans baffrer non plus)mais si tu as besoin d'une sucrerie pour le moral laisses toi faire(il sera tjs tant de faire + attention chez toi)car ils ne vont pas y rester des années!!
Par contre ne manges pas trop de fruits car ça passe dans le lait et cela risque de donner la diarrhée aux bb(dixit le lactarium)
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Journalisée
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NATHN49
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« Répondre #4378 le: 04 Octobre 2009 à 08:31:14 » |
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Cette semaine -900g. J'en suis donc à 91kg (-10kg800)  |
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Journalisée
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Marine est née le 23/12/03 à 41SA+1j, Caroline et Max sont nés le 15 octobre 2008 à 37SA+5j.
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Sandrine and Co
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Un problème bien posé est déjà résolu. H. Bergson
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« Répondre #4379 le: 04 Octobre 2009 à 09:49:02 » |
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Alexandra's WW 1m68 PD 78.8 PA 76,50 PS 65 à 68
Bambinette Suivi diététicienne 1m60 PD 67 PA 65,1 PS 58/60
Beboun13 WW 1m73 PD 90.2 PA 85.2 PS 79
Bergeronnette Raisonnable 1m58 PD 72 PA 70.8 PS 60
Catwoman Gerlinea 1m75 PD 91.8 PA 90,8 PS 66
Chtitemaman Hypocalorique 1m75 PD 79 PA 72 PS 60
Elodie131313 Dukan 1m71 PD 98 PA 73.5 PS 58
EricLN Sport 1m68 PD 69 PA 68,6 PS 65
Gégélucas rééquilb. alim 1m68 PD 80 PA 77 PS 67
Hulky nutritioniste 1m75 PD 80.2 PA 72.5 PS 68.5
Katryn2 WW 1m57 PD 79 PA 76 PS 57/58
Marion06800 Mange très peu 1m54 PD 65 PA 53,7 PS 49
Mary Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 84,7 PA 80,3 PS 65
Moonshadow WW 1m68 PD 72 PA 71 PS 60
Mouman ?? 1m65 PD 64 PA 64 PS 60
Nanou82 Dukan 1,74 PD 79 PA 79 PS 66
NathN49 Dukan 1m76 PD 101,8 PA 91 PS 80
Sandrine & Co Chrononutrition 1m70 PD 84.6 PA 75.6 PS 66
Sese85 WW on line 1m67 PD 78.2 PA 73 PS 60
Val (JYRP)Rééquilibr. alimentaire/WW 1m68 PD aux oubliettes PA bientôt aux oubliettes PS 65
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Fédération Jumeaux et Plus
