ce matin j'ai mangé un mini bol de cereale
a midi une soupe en stick sveltess* et un bol de pate nature sans beurre sans sel bon j'avoue avec une pointe de ketchup car c'etait horrible 
la je viens de manger 2 biscotte , je donne le bibi a ryan je les preparent et on part a pied a l'ecole chercher olivia 1/2 heure de marche allé retour 
quand je rentrerai de l'ecole je prendrai un café
et ce soir brocoli , blanc de poulet
et un conseil si vous avait faim buver buver buver et allé vous l'avait les dents "le gout menthole" sa coupe la faim 

me revoilou motivée en plus  parce que vlà les dégâts pendant les fêtes

je vous fais un copié/collé


J'ai passé du réveillon du 31 au samedi après-midi dans les vosges à ...........................Manger et il faut que je précise qu'à chaque fois tout était fait maison:-X

Donc pour le réveillon :
Apéro : feuilletés aux anchois et pruneaux confits
Entrée : soupe de truffes et foie gras feuilleté
Poisson : Homard avec brochette de noix de St Jacques
Viande : Chapon farci avec girolles et purée
Fromage
Dessert : Glace framboise/gâteau/glace vanille/le tout meringué

Le lendemain  midi alors qu'on s'est couchés à 4h pour certains et déjeuner tard
il y avait saumon foie gras... et pour les petits hachis parmentier et ben moi j'ai joué les petits je peux vous dire que j'ai jamais mangé un hachis aussi bon....

le soir anniversaire d'un ami donc rebelote...
foie gras et saumon en entrée
Rôti de veau avec petits légumes
fromage
dessert : un gâteau très léger à base de mousseline et crème fruits rouges, un régal

vendredi midi :
Foie gras confiture de figues
entrecotes/frites
fromage dessert tartes à la myrtille

vendredi soir :
spécialités marseillaise (le cuisto est venu de marseille rien que pour nous)
soupe poireau-pomme de terre
fougasses
fromage
galette des rois + couronne

Samedi midi :
salade crotin de chavignol
pavé de saumon/riz pilaf
fromage
restes des desserts des repas précédents

Donc depuis samedi soir c'est dièt sévère une semaine et après menus équilibrés autant que faire ce peut pour perdre 10 kg

je voulais que vous compreniez pourquoi j'étais motivée+++ et surtout ce qu'il faut bannir de nos menus

       

karine  10kg  perdre tu rigoles des genoux la j espere 

tu risque de finir comme un squelette avec 10kg en moins



ALLEZ LES FILLES DU COURAGE  moi je vous admire car j ai laissé tomber
j aime trop les gateaux

mary : tu vas trop fort et tu risque de craquer
gardes du plaisir à table

Nous aussi, on adopte des menus à la semaine : je tape dans les légumes surgelés pour diversifiés et c'est moins cher qu'en frais et avec l'avantage que tout soit prêt

Ce sir, j'ai mangé : salade, carotte, celeri, et tomate puis clémentine et pomme (au moins j'ai attend mes 5 fruits et légumes  )

Le plus dur c'est pour les gosses car eux le soir mangent normelent.

Moi, je leur donne la même chose que le midi donc pas de préparation et un tour dans le micro onde. Si pas assez de reste, j'ai toujours dans mon congèle des hamburgers congélés.
Et en prenant le tant de servir tout le monde d'un verre d'eau, de couper en morceau pour les petits, j'ai un train de retard ce qui m'évite de trop manger.

Allez les filles

j'espère que la balance sera de mon côté demain



Marion : tu poste en même temps
Pour le gouter des enfants, changes : des pommes !!!! des bananes, des salades de fruits (en conserve)....
NE CRAQUES PAS

Avec tout ça tu devrai reprendre 10kg

bonne idée pour le gouter , je lui ammenerai des compotes elle adore ça et moi je deteste    ce matin 4 biscotte 1 café , je suis toujours a 59 kilo ce matin ..