Bah oui, c'est ça ... faire du sport !  Faut que je me motive ! 


Une viande grillée, c'est bien ! La salade oui ! Mais je pense que c'est mieux de manger légumes verts + féculents en quantité raisonnable (ex : haricots vers + un peu de riz). Sinon, le risque c'est d'avoir faim assez vite et de grignoter n'importe quoi ! Et pour le fromage oui je crois qu'il faut en manger qu'un "petit bout"... Après ça dépend de quel fromage on parle. 

Ce soir j'ai fait salade composée, avec pizza maison,1/2 tartine de pain, tout petit bout de comté, et compote de pommes maison (sans sucre).
J'ai préparé mon confit de canard......et j'ai été obligée d'y goûter pour voir s'il était assez salé c'était crô bon.....mais j'en ai pas gardé pour demain....juste un bout pour Roger. J'ai déjà tout mis en conserve pour pas craquer.

a midi j'ai mangé haricot et blanc de poulet , je me suis acheter aussi des soupes en stick sveltess* pour l'en cas de 17h et pour 30 calories c'est pas dégueu et sa cale bien

59kilo ce matin sa y est !!! 3 kilo de perdu cette semaine par contre tres mauvais plan je refume 1 cigarette par jour sur ma balancelle le soir généralement sa fesait presque 1 ans que j'avait arreté 

ce soir mes copines vienne boire le champagne  j'ai prit 2 mini galette 4 part feuilleté garni chocolat poire et feuilleté garni pomme caramel  comme ça le fait d'avoir des minis galette je vais pas pouvoir me resservir  sa sera mon seul repas et pour le champagne 1 petite coupe et quand elles partiront une petite soupe en stick si j'ai vraiment faim , mais le fait d'avoir diminuer mes ratio j'ai l'impression que mon estomac demande moins 

j'ai aussi acheter "mon coach minceur " sur la nintendo ds avec podometre inclus  ben c'est vraiment bien

conseil n°1 faire 30 abdo chaque matin en restant dans son lit , se lever boire un grand verre d'eau ...

demain si j'ai le temps je met une photo de moi en maillot de bain et comme ça je suivrai l'evolution chaque mois avec le meme maillot de bain mais je sent que mon ventre a nettement degonfler de 5 mois de grossesse il est passer a 3 ou 4 mois 

Je vous rejoints également si vous voulez bien de moi.
Mon objectif est le suivant perdre environ 18 kilos pour me sentir vraiment bien.
Je commence demain.
Courage à nous.

y a plu de pile dans ma balance  j'espere que remi pensera  a en acheter demain 

j'ai faim je mange un yaourt 0% a la vanille et 1 café pour le coup de barre

je regarde les 2 galettes  j'en bave lol allé dans 1h les copines arrivent .. tiens le coup marion sa se fait pas de commencer sans elles 

j'ai oublié de dire aussi j'ai achter des stick (vive les stick) celluslim de juvamin* a diluer dans 1l c'est super bon  et j'ai acheter programme minceur 7 jours de gayelord hauser (6euro) alors verdict fin de semaine prochaine

Coucou les filles. Je ne suis pas venue souvent ces temps-ci mais avec les fêtes, la venue de la famille, les monstres à canaliser et toutes les bonnes choses à manger, j'avoue avoir fait une énorme pause dans le régime. Je n'ai pas pu me peser parce que les piles de ma balances ont lâché et j'ai oublié 3fois de les prendre en faisant les courses. J'appréhende un peu parce que j'étais bien partie (-13kg depuis début octobre) mais là je sents que ça va faire mal!!!!! J'ai RDV chez le médecin mardi midi, on verra bien mais une chose est sure, j'ai repris parce que je me sents gonflée! Enfin à partir de demain, je reprends mes cours et par la même occasion le régime! Je vois que les filles sont motivées donc Jyrp tu peux noter, pour moi j'avais prévu moins 28 kg au moins (je crois que j'ai la palme pour le moment!!) et j'étais à mois 13 donc normalement, il me resterai 15kg à perdre (trop forte en maths môa  ) mais je saurai ça avec exactitude mardi, suivant le verdict!!!