T'a raison lauver car ce n'est pas parce qu'il fait froid qu'il faut manger plus. Ca ne sert a rien. Le corps effectivement a besoin de callorie pour garder le temperature du corps et si on mange normalement on peut même maigrir mais il faut manger de la viande ou poisson en mois une fois par jour et un yahourt ou fromage et boire beaucoup.
Mon IMC est de 22 donc normal.
 Mais mon ventre ne dis pas ça.

Je reprend :

lauver : 10/15 kg
mamouchka : 8 kg à perdre (bien que je pense que 4/5 serait bien)
zora : 10
marion : 10
rosy : 10
bati : 10
stef : 10
tartine : 10
pav : ??
Mary : ? (au moins 8  car pas bien)
zhom mary :
soso : 18
barbara :
Elodie : on te voit plus sur le fil
Jyrp : 9 kg (ben oui, j'ai repris du poids)


si j'oublie quelqu'un, merci de la préciser

Pour celles qui veulent, elle peuve me dire le poid de départ et le poid d'arrivé



Sinon, on suit les conseils de marion : on fiat les courses de façon intelligente

rOsy : j'ai lu ce week, ce que tu mangeeais le soir : c'est un peu trop calorique. EN revanche, le midi , c'est bien et garde toi le fromage même si il est gras mais juste une portion convenable.


Ensuite, il faut boire pour éliminer le sel de notre corp (j'ai lu ça sur le net) .Je ne sais pas si c'est vrai mais le sel retient l'eau inutile dans notre corp et cela peut repsrésenter 1 kg donc BUVONS
Pour véro : de l'eau 

 

PAV , si elle pouvait perdre 2/3 kgs ce serait bien.  Mais ce que je veux surtout c'est me raffermir ! Donc sport quand j'aurais trouvé la motivation (chais pu où je l'ai mise !  ), et je vais tenter le cellu M6 au printemps.

moi aussi mary je reve de pouvoir faire des listes de courses et de menu mais le probleme c est qu on s y tient jamais et qu on a envie d autre chose le jour j!!!

pas facile

pour 2009 il faut absolument qu on reduisent le budjet course ca devient vital!!!

donne nous tes menus ici pour la semaine ca m aider

 

ici c est le contraire moi je remarque que c est trop cher au marché !!!
j y comprend plus rien!!!