pas de Van H*uten ou de chocolat de ce type qui sont trop gras pour Dukan (plus de 20gr de graisses pour 100 gr de chocolat)

Par contre, en magasin bio je trouve du chocolat maigre non séucré à 11 ou 13 gr de graisses et le gout est vraiment bon. Tu as alors droit à 2 à 4 cuillères à café bombées par jour

Biz

Il faut attendre d'être prete et moi je dirais attendre que tes filles fassent leurs nuits car la nuit c'est dure alors si tu as faim c'est pas simple puis il faut se remettre de la fatigue de l'accouchement don attend au moins 1 mois voir 2 de t'être remise et d'être bien organisée avec tes nenettes. Après tu fais comme tu le sens.
Moi je me suis sentie prete à 6 mois après l'accouchement tout en sachant que j'ai perdu 17 kg des 20 pris pendant la grossesse le 1er mois sans faire de régime et ensuite j'ai stagné jusqu'à me mettre au régime.

Sinon félicitation pour l'arrivée de tes nenettes.

bonnes fetes de Paques les filles

ah ben ok, c'est donc qu'il a changé car dans son bouquin (que j'ai à la maison) est autorisé le cacao dégraissé... et le vanhout*n 100% cacao non sucré n'est pas dégraissé, d'où ma remarque...

Biz

remarque, je connais une nana qui a perdu 17 kilos avec Dukan en mangeant des pâtes complètes 1 fois par semaine... et il me semble qu'il conseille aussi 1 fois par mois les pâtes complètes pour éviter le craquage complet en période difficile

Biz

t'inquiètes on te garde une place au chaud si t'en as besoin

Biz

Mes filles ont 4 mois et cela fait 2 mois que je suis au régime; cela dit elles font leurs nuits depuis qu'elles ont 1 mois. j'avais essayé de commencer plus tôt, mais voilà:
-maux de tête, vertiges...
et oui: la fatigue accumulée pendant plusieurs mois ne se rattrape pas comme ça!
Un accouchement, c'est violent quand même! ton corps a subi beaucoup de transformations, il faut lui laisser du temps; surtout qu'après un accouchement, on est souvent en manque de vitamines, tonus, et sommeil... Laisse-toi du temps!

cela dit, je suis un mauvais exemple!
mais j'ai eu plusieurs fois des craquages.

par contre, le fait de commencer un régime m'a permis de me fier à des menus déjà élaborés et de suivre jour après jour les menus, donc moins tentée de grignotter car je savais ce que j'allais manger le midi ou le soir;
en plus, comme tu es toujours à la maison, tu t'ennuies, dès que tu passes dans la cuisine... hop! une cohconnerie sous le nez, et c'est vite avalé...
avec le régime, tu passes du temps à cuisiner, ça t'occupe 

Alors c'est vrai que le 1er régime qu'on peut faire après avoir accouché, c'est: éviter les grignotages. et c'est déjà pas mal!
fais attention aussi, un régime trop restrictif, ça fatigue beaucoup beaucoup... le moral en prend un coup, et après...