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LouiseA.
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une fille et un garçon nés le 28/04/2008


WWW
« Répondre #7125 le: 06 Avril 2010 à 15:48:33 »

ah !!! si seulement ! 
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charline
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« Répondre #7126 le: 06 Avril 2010 à 16:08:01 »

ca serait bien !!  si elles pouvait partir avec les chocolat aussi lolol

euh les dukanettes es ce que vous avez des recettes dessert en phase 1 ??
je suis en manque de sucré SVP  Bisou
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Kathryn2
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Paul et Ugo, mes oursons d'amour !


« Répondre #7127 le: 06 Avril 2010 à 17:24:36 »

Coucou Charlien, je te remets un post que j'avais mis plus haut :


http://www.menu-dukan.com/recette_brownie_chocolat_noisette-161.html

et celui là, déjà fait et très bon (enfin à mon avis ^^)

 Brownie

1 CS de cacao non sucré ;
1 CS de Maïzena ;
2 CS de fromage blanc 0% ;
1 CS de vanille liquide sans sucre ;
2 bonnes CS d'aspartam liquide ;
2 oeufs ;
1 pincée de sel ;
1 pincée de bicarbonate de soude ou de levure chimique

On monte les blancs en neige, et on mélange le tout.
Verser la préparation dans un moule à cake en silicone (attention, ça va beaucoup gonfler, puis redescendre).
Mettre au micro-ondes pour 3 à 4 minutes, démouler. Normalement, le dessus (qui était dans le fond du moule) et encore tremblotant, très humide.
Laisser refroidir sur une grille, et déguster bien froid.

sinon le chocolat + l'édulcorant mélanger avec un peu de lait puis tu verses du lait chaud ou froid par dessus, c'est super bon

ou encore un peu de Dutella ^^ Clin d'oeil

et sinon, des bonbons de chocolat....

1 jaune d'oeuf+1 cs de chocolat en poudre dégraissé non sucré+sucre liquide (herme...)+un peu d'eau....

on mélange tout et on place des petites crottes sur du papier et au frais jusqu'à ce que se soit dur

Biz biz
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Kat

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« Répondre #7128 le: 06 Avril 2010 à 20:56:04 »

ici je suis moyennement contente de WW, on perd lentement !!! et ca démotive un tiot peu !!!!! alors je pense essayer une semaine soupe brule graisse !!!!! histoire de me booster un peu !!! je la ferais la semaine du 19 avril lorsque Lilian aura repris l'école !!!!
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Hélène 31 ans & Jérôme 35 ans
Lilian 8 ans & 4 mois ainsi que Sorenza & Joshua bientôt 4 ans Clin d'oeil
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charline
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« Répondre #7129 le: 06 Avril 2010 à 21:21:53 »

wahou merci kathryn  j'en salive déja ..... miam miam vivement demain !!! Bisou Bisou
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« Répondre #7130 le: 06 Avril 2010 à 21:32:34 »

En phase 1  Huh? c'est la phase d'attaque, y'a pas le droit aux tolérés normalement Tire la langue donc pas de cacao, pas de maizena.
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Paul et Ugo, mes oursons d'amour !


« Répondre #7131 le: 06 Avril 2010 à 21:37:36 »

arf zut, me suis loupée sur le coup... j'ai pensé uniquement chocolat sans pensé phase 1...

désolée, il va te falloir attendre... mais bon la phase 1 ne dure pas si longtemps Clin d'oeil

Biz
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« Répondre #7132 le: 06 Avril 2010 à 21:42:39 »

Courage les filles .....
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Mes 3 amours


« Répondre #7133 le: 07 Avril 2010 à 08:54:02 »

Je recommence sérieusement demain. Et je commence bien car je doit subir une petite intervention sous anesthésie générale donc à jeun jusqu'à 14h je pense. Et comme le soir on ce fait un resto avec une amie cela tombe bien!! Je vais économiser des points!!

Mais sinon pour être plus sérieuse ma belle mère a un vélo d'appart et j'ai demandé à mon mari qui me le monte dans la maison. Du coup je vais essayé de mis tenir et faire 30min de vélo tout les jours où tout les 2 jours. 30 min pour commencer vous pensé que c'est bien? Où il faut en faire un peu plus?

Voilà je reviendrai vous dire comment ça ce passe.
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Heureuse maman de ISIS, SIBYLLE et TRISTAN nés le 4/08/2009 à 34+6.
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« Répondre #7134 le: 07 Avril 2010 à 09:00:00 »

30 mn c'est bien si tu fais tous les jours ou le maximum que tu peux !
J'en ai un derrière moi, je le regarde tous les jours !!! mais c'est tout ! 
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« Répondre #7135 le: 07 Avril 2010 à 09:25:18 »

il faut le regarder au moins 30 min par jour! 
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« Répondre #7136 le: 07 Avril 2010 à 09:27:14 »

Pas de souci !!!!!

Non, sérieux, je suis verte, autant me mettre dans mon régime, aller aux réunions, perdre du poids, ok. Me mettre vraiment à un sport... je trouve pas le temps et pas l'énergie !
Quand je veux m'y mettre, c'est jamais le bon moment !
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« Répondre #7137 le: 07 Avril 2010 à 14:22:43 »

bonjour je pointe ici ca y est j'ai commencer lundi soir regime soupe brule graisse
mardi au lever 82kg et ce matin 81kg
super ca motive c'est dur certes mais je savais a quoi m'attendre vu que je l'avais deja fait
donc hier c'etait :
ptit dej: 1bol de cereales type special K choc normalement pas de dej mais je m'autorise ca  Tire la langue av une tasse de café au lait
a midi: 2bols de soupe + pomme et orange
soir idem
ce matin ptit dej idem que hier
midi: 2bols de soupe + haricotV Vapeur + artichaud sans sauce Roulement des yeux Roulement des yeux
et ce soir soupe et une grosse pomme de terre au four av une chtite noisette de beurre
on y croit on y croit
pour atteindre mon poids d'avant gross c'est a dire 68!!!!!!!! on en est loin mais bon
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« Répondre #7138 le: 07 Avril 2010 à 14:25:57 »

coucou les filles

je vois que Paques a dévasté quelques bonnes volontés : allez hauts les coeurs ça va aller !!!
et le chocolat c'est bon pour le moral et les crampes  Roulement des yeux

ici, je me méfie, car malgré le repas de dimanche midi, la balance reste inchangée....

j'ai peur d'un retour de baton  Huh?
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« Répondre #7139 le: 07 Avril 2010 à 21:11:32 »

bonsoir encore moi j'ai une tite question je suis au regime mais j'ai pas encore eu mon RDC c'est grave?
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