Si Stef c'est moi, oui je veux bien comme ça ça me motivera encore plus !?
J'ai commencé lundi à 73,5 kg.
Je sais pas si cette semaine aura été bénéfique car la mise en route est un peu compliquée (il faut prendre le rythme de tout noter et compter les points !!)

Sinon bravo pour les kilos perdus, en si peu de temps c'est encourageant 

salut  les filles
alors dites moi tout, j'ai compris qu'on se pèse le vendredi ?

alors ce matin je pèse 67kg
ce qui fait 3 kilos en moins depuis la pesée de lundi

j'ai une question:
PD= poids de départ ?
PS= poids souhaité ?

Oui c'est ça 

Potasse bien nath 
et ww a fait ses preuves y a pas de raison 

Moi aussi suis preneuse
j ai l impression que c est le regime le moins privatif qui soit et qui pourrait convenir mm avec un suivi diet,je l ai eu au tel tt a l heure et m a demande de noter tout ce que mangeais ainsi que mon activite physique.alors je vais voir si ww lui plait 

nath je t envoie ca,c est l ancien systeme ou le nouveau?merci a toi 

Merci Mesoke pour ta réponse !

il y a déjà de nombreuses années j'avais récupéré sur un site  les docs pour l'ancienne méthode ( points mais pas les pro-points )
enfin j'ai bien potassé comme vous dites et j'avais perdu mes 8 kilos en trop ... et changé pour un bon bout de temps mes habitudes !
Je dois encore avoir les docs quelque part sur un ordi ou un CD, si ça vous intéresse ...
Si on est motivée , le faire seule, dans son coin je veux dire, ça marche et c'est agréable comme régime car on se fait plaisir.
l'inconvénient, prendre le temps et penser à noter ce qu'on mange, et cuisiner à part pour soi.
les avantages, y'en a plein 

bonne lecture 

j'ai commencé hier et déjà -0.7kg trop contente

ce soir d'habitude c'est plateau apéro avec mon zhom et en cherchant un peu voila ce que je vais me faire pour 12 pp :
rillette de poulet aux épices
batonnets de légumes sauce au basilic
tzasiki
champignons à la grecque
roulé de jambon et tartare
sushi au saumon
comme quoi avec un peu de recherche on peut y arriver