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Auteur Fil de discussion: A celles et ceux qui font le régime Dukan...  (Lu 4830 fois)
Isa (sans banou)
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« Répondre #15 le: 10 Février 2010 à 22:28:02 »
Il faut que tu es le déclic... ça viendra.
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sophiebis
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« Répondre #16 le: 20 Février 2010 à 07:33:03 »
Bonjour,
Je m'étais renseignée sur le régime Dukan le mois dernier mais on partait en vacances juste après donc ce n'était pas trop le moment.
Bref, me revoilà, super motivée...et avec au moins 2 kg supplémentaires à perdre suite aux vacances !
Je compte attaquer lundi
Je n'ai pas acheté le livre avec la méthode Dukan et mes souvenirs de ce que j'ai lu sur internet commencent à être un peu anciens.
Donc est ce quelqu'un parmis vous pourrait m'expliquer le déroulement de la phase 1 ? sauf erreur, on a droit au boeuf, poulet, poisson, oeufs et jambon, c'est ça ? le tout, à volonté. Pas de légumes ni de fruits, ni féculents. Et les yaourths ?
Merci pour votre aide ! Et si vous avez des conseils, je suis preneuse !
So
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Elo76
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Photo envoyée par un ami du WWF ;-) MERCI...
« Répondre #17 le: 05 Juin 2010 à 21:52:37 »
Coucou!
Est ce que vous avez essayé le régime Dunkan ? A t il fonctionné  Huh?

Merci
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Heureuse maman d'un petit Alex 4kg145  pour 50,5 cm et d'un grand Tom 2kg345 pour 47cm depuis le 18/08/09  :-)
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Ma Vie Mon Equilibre Mes Zenfants Mon Namour
« Répondre #18 le: 05 Juin 2010 à 22:34:32 »
Moi, je le commence Lundi, j'ai acheté les bouquin ce matin donc j'attaque dès lundi ...... j'ai 10kg à perdre !!! j'espère ca va marcher !!  Tire la langue Tire la langue Tire la langue Tire la langue Tire la langue
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Hélène 31 ans & Jérôme 35 ans
Lilian 8 ans & 4 mois ainsi que Sorenza & Joshua bientôt 4 ans Clin d'oeil
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Elo76
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Photo envoyée par un ami du WWF ;-) MERCI...
« Répondre #19 le: 05 Juin 2010 à 22:42:08 »
tiens moi au courant si ça marche! 
En tout cas j'espère perdre du poid et j'en ai marre des régimes traditio !!
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Ma Vie Mon Equilibre Mes Zenfants Mon Namour
« Répondre #20 le: 05 Juin 2010 à 22:53:21 »
Pas de soucis poulette, je te tiendrais au courant !!!!  Moi aussi marre de me priver sans cesse ..... là j'espère me sentir moins frustrée !!
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Nathalie66
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Mes hommes, ma vie !!!
« Répondre #21 le: 06 Juin 2010 à 15:44:28 »
Coucou

Moi j'ai commencé le 20 mai dernier et j'ai pratiquement perdu 3 kg.
Dans la foulée mon mari m'a suivi et lui en 2 semaines et demi à perdu 5.5 kg (bon d'accord c plus facile pour les hommes et en plus il part de tres haut).
Nous on ne se prive pas sur les quantités (c d'ailleurs le principe) et j'ai minimum 30 min de cuisine le soir pour préparer les pancakes pour le petit déj du lendemain ou des cookies (car mon zhom ne mange le son que sous cette forme).
Moi je me fais une galette le matin.
J'avoue que nous ne manquons de rien et on s'habitue tres vite au sans gras et sans sucre.
Je prend beaucoup de recette sur ce site :
http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

Le plus long c'est de préparer le menu la veille des courses. Nous avons choisi en 2ème phase, 2 j PP et 2 j PL. Nous essayons pour les enfants de maintenir les éléments équilibrés et nous leur avons expliquer notre régime et pourquoi on le faisait.
Lucas ce matin, m'a dit quand j'ai eu ramassé les fraises du jardin, tu auras le droit d'en manger quand tu auras fini ton régime ? C'était rigolo, il a bien compris qu'on était au régime, alors je lui ai répondu profites en tu auras plus pour toi !!!

Voila, il existe un fil ou on donne son poids régulièrement et on en discute avec d'autres membres du fofo qui ont en plus publiés des photos :
"le club de celles qui veulent maigrir" c'est très motivant surtout quand on commence.
Bon courage à toutes
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Maman de Hugo et Lucas (14/3/2004) et Thomas (6/8/2008)
et Bastien (19/1/2015)
Ama
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« Répondre #22 le: 06 Juin 2010 à 20:07:34 »
moi je le fais, j'ai commencé le 9 mai, j'en suis à -10 kgs. J'ai stagné cette semaine (-500gs seulement) mais plein d'invitations partout donc pas tjr pu faire autrement..
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Emilie, maman d'Ambre et Manon, nées le 19 Août 2007. Un petit frère est venu par surprise, il est né le 19 Mai 2012.(80- Somme)
Elo76
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Photo envoyée par un ami du WWF ;-) MERCI...
« Répondre #23 le: 06 Juin 2010 à 20:26:49 »
- 10kg!! ouahhhhh 
j'aimerais perdre autant!!
c rapide !
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Heureuse maman d'un petit Alex 4kg145  pour 50,5 cm et d'un grand Tom 2kg345 pour 47cm depuis le 18/08/09  :-)
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Photo envoyée par un ami du WWF ;-) MERCI...
« Répondre #24 le: 06 Juin 2010 à 20:30:53 »
J'ai commencé aussi Tire la langue
ça vous dis que tous les dimanches on fasse le point sur notre perte de poid ?
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Mes hommes, ma vie !!!
« Répondre #25 le: 06 Juin 2010 à 20:34:29 »
ok alors rdv dimanche prochain pour un bilan
J'en suis à 79.3 (départ 82.2).

mon homme : 135.8 au départ, il en est à 130.1
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« Répondre #26 le: 06 Juin 2010 à 21:21:09 »
Citation de: Elo76 le 06 Juin 2010 à 20:26:49
- 10kg!! ouahhhhh 
j'aimerais perdre autant!!
c rapide !

ouais mais j'en ai encore plein plein plein à perdre  Triste
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« Répondre #27 le: 06 Juin 2010 à 21:40:14 »
J'avais commencé ce régime fait aout et perdu 18kg fin janvier. J'ai pas fait correctement la phase de conso et j'ai repris 4kg. Je redémarre donc demain pour perdre mes 4kg repris + éventuellement 4kg et faire une consolidation comme il faut.
Bon départ à celle qui commence et bonne continuation pour les autres.
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Garatefess
« Répondre #28 le: 06 Juin 2010 à 21:42:13 »
club de celles qui veulent maigrir!!!

 Clin d'oeil
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JE SUIS MOI
Un garçon 17 ans et deux garçons 13 ans

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Caroline I***s
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Mes Zenfants = ma vie.
« Répondre #29 le: 09 Juin 2010 à 11:03:42 »
Moi je l'ai commencé grace au livre le 5 février et j'en suis à -10kg avec de gros excès mais ca le fait bien quand meme.
Reste encore 5/8 kg pour avoir mon poids d'avant mes 4 enfants.
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Mum's alone of C, R , 2 L diz. 4 terreurs d'Amours en 3 fois

La mesure d'aimer est d'aimer sans mesure. St Augustin
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