Déprime ??
P'tite Lilli:
La rééducation du périné doit se faire après toute grossesse, singleton ou multiple, avec ou sans problèmes à la grossesse, à l'accouchement.
Une grossesse c'est beau, naturel et tout ce qu'on veut mais ça laisse des traces dans l'organisme maternel. Il vaut mieux tout remettre en état ensuite et s'assurer un bon "vieillissement".
En général, oui, c'est environ un mois après l'accouchement qu'elle débute. Une dizaine de séances suffit. Le plus souvent au cabinet de la sage femme. Elle utilise un ordinateur pour contrôler/corriger le travail musculaire.
Ne pas refaire des abdos tant que la rééducation n'est pas terminée. Sinon en remusclant les abdo, on mantient son périné en l'état laissé par la grossesse, càd tout en bas.
*les p'tites marmottes*:
Oui, c'est vrai que pour moi, j'ai eu une rééducation du périnée après mes 2 grossesses ( uniques ) et toutes mes copines aussi. C'est certes un peu casse-pieds d'y aller mais si ça peut éviter les problèmes ultérieurs...Et là, vu comme le bas de mon ventre me pèse déjà ( à 5 mois ) quand je suis debout, je me demande comment cela va être dans quelques mois ( quels dégâts va t'il y avoir ! )...Est-ce que cela vous pèse autant à vous aussi ?
SABINEJULIEN:
Oui cela me pese beaucoup et malgres tout mon ventre est haut !!
Nous n'avons pas le choix...il faut prende notre mal en patience .
Chaque soir je me dit vivement le 9 mois
Courage
axl.vromman:
Concernant le fait que le ventre est lourd c'est également mon cas à 7 mois 1/2.
Il est possible par contre pour soulager cela ainsi que le mal de dos de porter une ceinture pendant 1 ou 2 h par jour, lorsque vous sortez ou faites les courses.
Bien sûr sans en abuser car le temps que vous portez cette ceinture les muscles ne travaillent pas, mais 1h par jour n'est pas contredit.
Elle est à 80% remboursée par la sécu, pour ma part j'ai financé environs 15 euros pour un prix de départ de 53 euros.
Corinne:
La rééducation du périnée, c'est bien de la faire quand c'est nécessaire, mais elle n'est pas toujours obligatoire. Quand on a bien travaillé son périnée par exemple et que la grossesse a fait porter les efforts ailleurs. Mais c'est à un professionnel d'en décider, on est d'accord.
Il faut surtout retenir ici l'importance de la prévention en général. Un périnée fort évitera pour plus tard des soucis de fuites urinaires dans le meilleur des cas, soucis qui peuvent aller jusqu'aux éventrations dans les cas dramatiques. Ce n'est donc pas rien. Mais il ne faut pas négliger les bonnes habitudes au quotidien.
Je vous donne un truc de la sage-femme qui s'en occupait dans notre hôpital : vous prenez l'habitude de serrer votre périnée à chaque fois que vous toussez, éternuez ou portez un poids (un enfant par exemple). On finit par le faire sans y penser et c'est excellent pour votre "plancher" musculaire. Ensuite, on pense à le transmettre à nos filles encore toutes petites ... ;)
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