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Auteur Fil de discussion: ventre post-grossesse  (Lu 11646 fois)
charline63
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« Répondre #15 le: 15 Avril 2015 à 11:14:28 »

J'ai fait 7 séances de rééducation périnéale. J'ai accouché par césarienne ce qui abîmé un peu moins mon périné mais touche un peu plus mon bidou. La sage femme m'a dit que tout allait bien de ce côté là. 
Après je pense que je n'étais pas préparé à ce corps qui est maintenant le mien car dans mon entourage pratiquement toutes les mamans que je connais ont récupéré leur corps super rapidement mais ne sont pas maman de jumeaux!! C'est LA différence!
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Maman comblée de 2 petits garçons nés le 19/10/2014 Jules 2,2 et Gabriel 1,3 .
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« Répondre #16 le: 15 Avril 2015 à 12:33:06 »

Je pointe (et mes filles ont 4 ans et demi  Cool)
J'ai toujours l'impression d'être enceinte 
Et pour changer,je suis comme Laety  Cool,pas fait ma rééduc abdominale 
J'ai fait le périné , mais pour le ventre,ça fait environ 5 ordonnances qui se périment les unes après les autres 

Vu l'état de mon ventre,ma SF m'a dit que je n'avais pas le droit de faire n'importe quoi, seulement la méthode De Gasquet  Roulement des yeux

Il faut que je m'en occupe .......
En fait ,mon ventre n'est pas flasque ,puisque tout gonflé 
Comme si j'avais 15kgs juste dans le ventre (le reste ,ça peut aller,ça ne me choque pas trop ...peut être juste un gros c* si on regarde de près  Cool)
ah oui.......et double menton aussi  Roulement des yeux Roulement des yeux Roulement des yeux Roulement des yeux
bref,c'est pas très glorieux finalement  Cool
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mes poupées:nées le 25 sept 2010 à 36sa (préeclampsie,HELLPsyndrome, cholestase et RCIU!)
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« Répondre #17 le: 15 Avril 2015 à 21:50:30 »

Ah non, Ayaya, j'ai fait ma rééducation périnéale (10 séances) et abdominale (15 séances), du moins après Al... Par ce que pour C, je n'ai fait que la périnéale, et pour S et Ab, j'ai fait la périnéale mais que la moitié des séances prévues pour la rééducation abdominale (interruption due aux hospitalisations des filles ).
J'avais redemandé une prescription l'année dernière à laquelle je n'ai pas pu donner suite
Nouvelle ordonnance il y a quinze jours, il faut que j'appelle: je voudrais essayer de réduire le diastasis sans passer par la case opération (mais c'est sans doute peine perdue )

Alors maintenant que j'ai un mot posé sur tout ça, je ne vais pas dire que j'assume mieux l'état pitoyable de mon ventre, mais j'ai l'argument pour rembarrer les co** Clin d'oeil (si mon ventre les gêne, z'ont qu'à m'offrir l'opération et aider à la gestion des 4 loustics pendant la looooongue phase post-opératoire Tire la langue)
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« Répondre #18 le: 15 Avril 2015 à 23:05:16 »

Ah ok ! Clin d'oeil
Mais bon , n'empêche que ça ne change pas le fait qu'on doit prendre rdv  Cool Clin d'oeil
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« Répondre #19 le: 15 Avril 2015 à 23:11:50 »

C'est clair...

Précision, si je n'ai pas fait de rééducation abdominale après la naissance de C, c'est juste parce qu'on ne m'en a pas parlé... Clin d'oeil

Et petit truc important, c'est que, quoi qu'en disent les gynécos, même après une césa, il est important de bien faire sa rééducation périnéale, car même s'il n'a pas eu à supporter/"traverser" un accouchement par voie basse, le périnée a quand même "morflé" pendant la grossesse... Et ça, ces messieurs ont souvent tendance à le zapper Triste
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« Répondre #20 le: 15 Avril 2015 à 23:15:15 »

Mais je comprend pas les filles..

Perso que ça soit avec la kiné spécialisée après les garçons ou avec la sf après petit troiz, j'ai toujours fait le périnée et les abdos en même temps.

On commençait par les exercices statiques pour renforcer le périnée (on serre, on desserre, la petite fleur etc..) puis on enchainait avec les exercices dynamiques pour le périnée et les abdos... Et pour les abdos on travaillait toute la sangle abdominale : muscle profond, latéraux, au niveau du dos etc..

Et à la fin de mes 10 séances j'avais appris plein d'exercices pour le périnée et pour les abdos à faire régulierement à la maison pour entretenir le maintien.
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« Répondre #21 le: 15 Avril 2015 à 23:16:55 »

+1 avec Laety pour la césa..

le mode d'accouchement importe peu car quelque soit la manière d'accoucher, le périnée morfle de porter 2 loulous pendant plusieurs mois  Clin d'oeil
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« Répondre #22 le: 15 Avril 2015 à 23:23:56 »

N&N : Je pense comprendre ce que tu veux dire !
Je me souviens d'exercices pour le périnée ,par ex "le tube de dentifrice "  ,qui gainait bien au niveau du ventre,un autre où je devais avoir l'impression de rentrer dans un pantalon bien trop étroit (pas qu'une impression d'ailleurs...jamais pu remettre un vrai pantalon  )
La SF m'avait dit que ses patientes qui les faisaient sérieusement avaient vu une amélioration au niveau du ventre  Clin d'oeil
J'ai pas du les faire assez sérieusement à l'époque  Roulement des yeux Cool

Mais on prescrit des "vraies " séances abdominales , à faire APRES avoir fait toutes les séances du périnée  Clin d'oeil
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« Répondre #23 le: 16 Avril 2015 à 01:02:40 »

Non on faisait carrement des exercices sur le tapis de sol avec des positions variées pour travailler à la fois périnée et abdos..

Et pour les abdos, j'ai enfin retrouvé le nom!! Les sf m'ont conseillée +++ de faire des exercices de Pilate.
C'est très bon pour les abdos (c'est les exercices qui ne mettent pas à mal le périnée) et mes sf s'en servent beaucoup comme base pour faire les rééducations aux patientes  Clin d'oeil
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« Répondre #24 le: 16 Avril 2015 à 08:27:38 »

Je ne savais pas non plus qu'on pouvait avoir des séances de rééducation abdominale en plus du périnée. Les sages-femmes peuvent elles le faire ? Et le gynécologue peut-il prescrire ces séances ? A la mater, on ne m'a parlé que de rééducation du périnée.
Moi aussi j'ai hâte de perdre mon ventre qui donne l'impression d'être enceinte de 4 mois mais bon j'ai accouché il y a seulement un mois et demi donc bon faut que j'apprenne la patience. Mais c'est dur d'accepter cette nouvelle image de soi. J'ai l'impression que mon mari ne me regarde plus comme avant. Et je me connais, je ne sais pas si j'aurai le courage toute seule chez moi de faire des exercices d'abdominaux. Il faudra bien pourtant....
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« Répondre #25 le: 16 Avril 2015 à 13:25:25 »

J'ai appelé mon docteur généraliste c'est parti pour 10 séances de kine abdos. J'ai rdv lundi avec mon kine!! J'espère que c'est pas trop tard et que ça va fonctionner. Vous vous l'avez faite avec vos sages femmes? Car moi c'est un kine un homme j'espère qu'il ne va pas me tripoter car je ne supporte pas bien mon corps!
Aude au début tu es un peu ko mais le sport ça fait un bien fou quand tu passe tes journées entre les biberons les machines et la maison avoir une heure pour toi c'est top.
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« Répondre #26 le: 16 Avril 2015 à 13:46:03 »

j'ai fait la reeduc abdo avec un kiné homme  Clin d'oeil ça s'est super bien passé, il ne m'a touché une seule fois 
Il me faisait faire des exercices surtout respiratoires au début et après d'autres exercices plutôt dans le style gainage. Et franchement je pense que ça m'a bien aidé !! Après le résultat n'est pas immédiat mais il y a du résultat ! Clin d'oeil Clin d'oeil
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« Répondre #27 le: 16 Avril 2015 à 16:47:36 »

Les sages-femmes peuvent elles le faire ?

Bien sûr. Mais il faut trouver la "bonne", celle qui ne se contente pas de te relier à la sonde 
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Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.  Mark Twain
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« Répondre #28 le: 16 Avril 2015 à 17:08:44 »

Les sages-femmes peuvent elles le faire ?

Bien sûr. Mais il faut trouver la "bonne", celle qui ne se contente pas de te relier à la sonde 

pour de la réeduc abdominale ? a quoi sert la sonde ?
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« Répondre #29 le: 16 Avril 2015 à 21:22:41 »

Aude, avant de penser à la rééducation abdominale, il faudra faire ta rééducation périnéale Sourire

Charline Cool Souriant

Ma Nan', de ce que je me souviens, les exercices que me faisait faire ma sf faisaient aussi bosser périnée et abdos, mais s'ils ne sont pas fait comme il faut, il n'y a que les abdos qui bossent et entraînent le périnée dans le mouvement...
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