Alors je vais ouvrir le bal et me présenter un peu plus.

Ici je m'appelle Yoka, mes petits mecs sont arrivés le 10 septembre 2013. Comme je le disais dans l'intro, déjà avant la grossesse j'étais dépressive, on peut presque dire que je l'ai été plus ou moins toute ma vie.
J'ai perdu ma mère il y a 20 ans, j'en avais 12, du coup j'ai toujours manqué d'affection, de soutien et du modèle que peut apporter une mère, surtout au moment de l'adolescence... (je résume un peu mais c'est plus où moins ça)

Pendant ma grossesse j'étais dans ma bulle, rien ne m'atteignait, et pourtant on vendait notre appartement pour combler nos dettes et on déménageait en catastrophe 1 mois avant la naissance des bébés, donc moi allitée et mon mari devant tout gérer seul.

Quand les petits sont arrivés, ils n'ont pas eu de problèmes de prématurité, juste un petit poids pour l'un qui a du rester une semaine de plus à l'hopital à cause d'une sonde gastrique. Donc la 1ere semaine avec L à la maison à faire des visites quotidienne à N à l'unité kangourou (néonat pleine), je culpabilisais comme une malade de ne pas pouvoir passer toute la journée avec N et les puericultrices me fesaient bien sentir que sa maman le manquait...

Quand N est sortit, il était en hospitalisation à domicile (HAD) et mon mari était toujours en arret, donc nous avions une puer qui passait tout les jours et nous expliquait comment s'occuper de nouveaux nés et répondait à toutes nos questions, c'était trés rassurant.

 Quand l'HAD s'est terminée, mon mari a repris le boulot en même temps et je me suis retrouvée toute seule toute la journée avec les 2 bébés à gérer. Bien sur ils ne fesaient pas leur nuit et quand on dormait 4h par nuit on était contents. Au fur et à mesure ce n'étaient plus les pleurs des bébés qui réveillaient mon mari la nuit, mais les miens...
C'est au mois de novembre que j'ai craqué complètement, lors d'un change de trop, je me suis énervée après l'un des petits (verbalement bien sur) et je suis partie en crise de pleurs inconsolables, je me disais que j'avais traumatisé mon petit à lui crier dessus alors qu'il n'avait rien fait de mal... Pendant des jours je me suis effondrée petit à petit jusqu'à ne plus être capable de rentrer dans leur chambre, je pleurais tout le temps, mais le pire je pleurais aussi en les changeant ou leur donnant le biberon...

A ce moment là je me suis dit que cela ne pouvait plus durer, mon mari a été arreté pour d'autres raison et a pu me soutenir, prendre le relais. J'ai demandé à voir la psy de la pmi qui a confirmé ma dépression et conseillé de prendre des anti dépresseurs. Mon généraliste a préférer commencer par des anxiolitiques.

En parallèle la puer qui me suit à la pmi a mit en place une tisf pour nous aider car nous sommes toujours dans les cartons, et j'ai de gros soucis avec la caf pour avoir mon quotien donc je ne pouvais faire aucune demande moi même. Au fur et à mesure des séances avec la psy de la pmi elle s'est retrouvée dépassée et m'a envoyée vers le CMP (centre medico psychologique) du coin. J'y ai rencontré un infirmier en décembre pour évaluer mon état et il a confirmé qu'il me fallait d'urgence des anti dépresseurs.
Je pleurais encore tout le temps, mangeais à peine et hyperactivité pour m'occuper sans arret et ne pas réfléchir, sans compter le manque de sommeil...

Mon généraliste a donc accepté de me prescrire des anti dépresseur dans l'attente de voir un psychiatre. Cela fait 1 mois que je suis sous antidépresseurs et anxiolitiques, cela va mieux mais j'ai encore de grosses crises de panique, d'angoisse ou de pleurs. Je recommence à peine à manger et dormir, j'ai du perdre dans les 5Kg en 3 semaines.
 J'ai eu aujourd'hui la date de mon rendez vous psychiatre et c'est pour début février. En attendant je n'ai vu personne depuis des semaines et je me ressens sombrer petit à petit.
Mon mari reprend le travail à la fin du mois et ça me fait peur aussi de me reretrouver toute seule...

Voilà en résumé mon histoire, j'oublie plein de trucs mais je pense qu'il y a l'essenciel.

Bonjour Yoka!

Je n'ai pas connu la dépression... juste des passages à vides plus ou moins grands... Et après l'arrivée de ma fille (la 1ère) j'ai été suivi 1 an par la psy de la maternité... Il n'y en a pas une à la maternité chez toi? Parce que c'est gratuit.. et en général, il y a des RDV super rapidement!
Bon, on n'est d'accord, ce n'est pas un psychiatre, donc pas de médicament... mais si vraiment ça ne va pas, ça pourrait peut-être t'aider à tenir jusqu'à ton RDV du 6 février?...
Et sinon, comme le dit Ciboulette, une hospitalisation dans un pole mère / enfant peut être la meilleure solution dans un premier temps, juste pour retrouver des forces et récupérer tout le sommeil qu'il te manque! Et en plus, il y aurait là-bas tout le soutien dont tu as besoin. A la limite, appelle-les pour savoir comment sa se passe, les démarches...
Dans tous les cas, bon courage...!!! Et oui, tu vas sortir la tête de l'eau, et OUI, tu vas retrouver le bonheur d'avoir des jujus!!!

Prends soin de toi!

Ah et surtout, avoir des jujus ne me pose aucun problème, bien au contraire, j'en suis très heureuse. 
C'est sur que la fatigue qu'ils génèrent en revanche n'est pas facile à gérer.
Mais je pense que même si il n'y en avait eu qu'un, j'aurais quand même craqué, la dépression étant déjà installée depuis des années...

Jai encore oublié des mots etc.. 😜

Yoka tu as l habitude.

 Je dois récupérer ma tablette bientôt ca sera deja un peu mieux que mon téléphone cassé

Bisous les filles.

Aller les filles haut les cœurs!!! OUI, vous allez vous en sortir.!!!!!

Pour celles qui peuvent...  Avez-vous la possibilité de voir un / une sophrologue? C'est une écoute avec une petite analyse. Je suis allée en voir une, l'objectif, c'est de trouver des petites choses qui permettent d'améliorer une petite chose a chaque fois... Il y a une analyse des rêves avec certains. Et puis dans les séances, il y a 1/2 de "sophronisation", c'est de la relaxation un peu plus poussée et il faut savoir qu'1/2h de relaxation équivaut à 2h de sommeil!!!! C'est un bon moyen de se récupérer!

Je sais que ce que j'écris n'est pas vraiment engageant parce que je n'arrive pas à trouver les mots justes pour expliquer... mais vraiment, si vous pouvez, n'hésitez pas! Et Yoka, tu pourrais peut-être avoir un ou 2 RDV en attendant de voir le psy.

Ensuite, ce n'est pas grave si tu pleure devant tes enfants... et si malgré tous tu as envie de passer du temps avec eux (ce qui est complètement NORMAL!!!) n'hésite pas à les prendre avec toi pour un GROS câlins dans ton lit pour une sieste!!!! Parce que ça fait du bien... que dans ces moments là... tu donnes de l'amour à tes enfants... Prend avec toi tout ce qui peux te faire plaisir!!!
Et on adopte la positive attitude!!! Tous les jours, on note se qu'on fait qui était bien!!!!!!! Et éventuellement ce qui est moins bien, en essayant de trouver comment faire un peu mieux le lendemain! A chaque jour suffit sa peine!!!!

  et courage!!!!

Bonjour Yoka,

Je trouve ça bien que tu aies ouvert ce fil. Je suis moi même en pleine dépression, j'ai l'impression depuis toujours ou presque. Je prends des antidépresseurs depuis 1 an environ, mais j'en avais pris avant, plus anxyolitique pour quand ça ne va pas. J'ai rechuté quelques mois après la naissance des enfants (qui s'est très mal passée). J'ai l'impression de couler depuis quelques jours, je pleure beaucoup, même devant mes enfants .

Je vois de temps en temps la pédopsy de mes fils (problème de sommeil) et elle m'avait dit qu'il fallait leur expliquer pourquoi on pleurait. J'essaie d'éviter mais je m'en occupe seule la plupart du temps alors c'est dur quand ça ne va pas.

Je reviendrai, ils sont réveillés de la sieste et m'appellent.

Bon courage les filles

Alors, moi aussi, je suis d'un naturel très stressée (spasmophile... qui plus est.. :p )  et bien, ça m'a vraiment fait du bien.. j'ai appris à gérer ce stress qui n'est toujours mauvais (il y a le mauvais ET le BON stress!!!). Résultat... plus de crise de spasmophilie depuis un bon bout de temps (bon, je commence aussi à bien me connaitre, et mon corps me préviens quand j'arrive au seuil critique du manque de magnésium!!  ). Le gros avantage avec ces séances, c'est que la sophrologue m'a appris à analyser toute seule les situations complexes (ou anxiogènes) et à trouver les solutions sans angoisser!!!... et ça, c'est le top! Et puis... maintenant, mon corps sait se relaxer, presque quand j'en ai envie, du coup, c'est vraiment une technique bénéfique à long terme!

Pour le coup, c'est variable - celle que je vais voir, c'est 50€ la première séance (bilan) et après, c'est 40€ (il y a aussi des forfaits de 5 séances). Et en 2 séances, j'avais déjà du mieux... au bout des 5 séances, j'aurais pu m'arrêter... mais je voulais aller au bout du coup, je me suis offert 10 séances... (et en même temps, je l'ai offert à notre famille, puisque je suis redevenue "vivable"... et même SEREINE!!!!!)...
Et à savoir, certaines mutuelles prennent une partie en charge!