ouch, la chute 

Heureusement qu'il y a des ravioles au pesto 

Salut à toutes !

ça faisait longtemps que je n'étais pas passer par là !!
Depuis ma dernière visite ! j'ai commencé l'appli le secret du poids, et puis ben je l'ai arrêté 

D'ailleurs ça a plutôt bien marché - 2kg en 3 semaines, j'étais ravi et puis j'ai craqué !
je pense que j'ai un gros soucis avec la nourriture !
j'arrive à manger normalement à chaque repas, pour ça pas trop de pb
mais entre 2 et le soir .... comment dire, je fais des gros gros gros craquages
je n'ai pas faim mais je mange tous et ne contrôle plus rien !!
tout y passe, sucré, salée !! tous ce qui se mange facilement et rapidement et sans laissé de trace (car bien sur je fais ça quand personne ne me voit et que mon chéri fait dodo  )
ça m'arrive assez souvent par "crise" et puis des fois pas du tous pendant quelques semaines
j'ai vraiment honte de moi ! je ne contrôle rien et après je me sens juste hyper mal car j'ai trop manger et que je me sens énorme (je suis à la limite de vomir des fois tellement je me suis goinfré)
enfin bref, une vraie goinfre avec aucune volonté !

Résultat bon ben j'ai repris 1kg !

Bon par contre j'ai commencé le yoga ! et ça me fait un bien fou d'arrivé à levé mes jambes plus haut que mes genoux !! car depuis l'accouchement c'était plus trop le cas 

enfin faut vraiment que je m'y remette ! mais là avec les fêtes qui arrive ça va pas être facile ! mais bon je me suis donné un objectif de 70kg pour mes 30 ans!
je me demande si étant en surpoids et même en en obésité modéré (73kg pour 1m52) je peux demander de l'aide au près d'une nutritioniste ou même de mon doc en étant aidé par la sécu ?
Car soyons clair, la nutritionniste et tous ça c'est pas donné !!

Et vous, vous en êtes ou ??
Barney-Turtle, j'admire ta motivation de ton premier post !! relis toi peut être tu la retrouvera

J'ai été suivi par un médecin nutritionniste et dans ce cas j'étais remboursée par la sécu car il était médecin.
Maintenant je vois un nutritionniste du sport (qui n'est pas médecin) et ce n'est pas pris en charge. Ma sécu rembourse 2 visites par an mais ça dépend des sécus.

Après la différence entre nutritionniste et détiéticien, je ne sais pas

Recette de bûche sans sucre? On a fait dans les bûches salées cette année, en guise d’entrée enfin... "on", je devrais plutôt dire Zhom
La 1e, au s@umon, a eu plus de succès que celle d’hier au f0ie gr@s.

Elle a l’air aussi gourmande que les bûches salées de Zhom

Yeepee je viens de passer sous la barre des 60! 
 Ce fut long mais du coup je me permets de penser que ce sera durable. 
Ca faisait au moins 8 ans que je n'avais pas vu un 5 en dizaine. Depuis tout ce temps j'arrivais à descendre au mieux à 61 pour remonter invariablement vers 66 ( avec un pic à 73 )
J'ai failli désespérer en rentrant de vacances la semaine derniere : 15 jours à marcher en moyenne 5km par jour le matin à jeun et .....300gr de perdu  ( avec peu d'écarts alimentaires : 2 glaces, 2 restos - frites- 1 pizza) et pof là 1kg en une semaine 

J'ai relu un peu en arriere et vu qu'ayaya disait que son ventre n'était parti qu'avec les 2 derniers kilos. Je me demande donc jusque où je devrais descendre pour me débarrasser du miens    bon je verrais bien. Encore 4 kg ce serait pas mal mais ce qu'il me faut surtout c'est NE PAS REPRENDRE !!

Bra Vo !