Samsun*g, c'est Android. Souvent les concepteurs d'applis font 2 versions : 1 pour l'app store (Iph0ne, Ip@d, ...) et 1 Android donc tu devrais pouvoir la télécharger sur ton tel.

Ce matin, suis moyen mais ça ne m'étonne pas. Je crois que mes muscles subissent (et moi avec  ) le contrecoup de ce qui s'est passé il y a 2 jours (crispation musculaire, malaise, ...). Du coup, j'ai mal partout. Ça fait aussi près d'une semaine que je n'ai pas fait de sport donc mon corps commence à réclamer (comme en sevrage quoi ... rigolez pas  )
Et pour couronner le tout, j'ai mal au point d'injection et le crâne comme une pastèque à cause des médocs 

Mais, on ira forcément vers du mieux !! 

Coucou,
C'est super gadelle dit !
Chouss bon courage, le dos je ne connais que beaucoup trop bien ces malheurs, je peux meme me vanter d'etre vachement forte la dessus, bien plus que la dietetique ! Meme si ton corps te rexlame, en crise le repos ca a du bon quand meme... repose toi bien 

Je suis ok avec azerty, pour moi la perte progressive me parait bien mieux, 1kg par semaine, c'est deja beaucoup je trouve, mais je n'y connais rien.
D'ailleurs merci azerty pour l'appli, je l'ai, je l'a trouve geniaaaaaaale ! J'ai trouvémonbonbeur, je la sens bien la reeducation alimentaire comme ca. Toi tu as fait un sacre bout de chemin aussi  , mais je ne me souviens plus c'etait pas avec toi qu'on avait à peu pres le meme gabarit ? Ou peut etre une autre alors, certainement. Car pour moi passer en dessousdes 65 c'est physilogiquement quasi impossible a moins d'etre squelettique. 70 seraitsuper, et66 dans mes reves.
La je suis à 78, moins 6kg depuis mai juin, ca me va comme ca. Mais cette appli me va comme un gant, j'adore le principe.
Vous m'avez donné envie avec la corde je m'y suis mise, et en meme temps j'ai repris mareeducatio du perine a la .aison pour compenser les chocs de la corde. Et puis toujours la natation.

L'appli m'a surprise car la diet m'avait banni mon cbocolat poul1 grand arome au profitdecacao sirop d'agave, et bien l'appli me dit que la premiere soljtion estla mieux!

Jzele, si ca n'est pas le bon momentattend un peu, car je suis ok avec les autres, si tu commences alors queca n'est pas le moment pour toi,  carisque dene pas marcher ni tenir comme tu veux. Bon courage, on est la !
Bonne journee

Pour du long terme sans gros risque de rebond, de perte musculaire, de carence ni de fringale, 1kg par mois de perte, selon mon pharmacien préféré.

Lorsque je perds, c'est plus que ça  .
Mais j'ai paramétré mon compte f!tb!t pour cet objectif là (ce qui correspond à 250 kcal de déficit quotidien); juste que je préfère lorsque je suis sous l'objectif, et fais ce que je peux pour ne pas le dépasser  .

Bonjour les filles!

je reviens enfin apres un mois dabsence non desiree
nous sommes parti 15jours en vacances au mois daout et en rentrant nous avions pris la foudre...javais tout debranche sauf lantenne tele..je ne savais pas maintenant je sais donc plus de tele et plus de box...
on a recupere internet hier doir jen pouvais plus surtout que la 3g ne passe pas chez nous donc meme pas de cles...
bref je reviens avec 2kilos en plus et ca me saoule je me sens mal..cedt gou comme 2kilos peuvent changer la vie..je nai pas trop de motivation en ce moment et encore moins pour le sport..on a reprit le rythme effrene boulot eole sport des enfants..c'est dur de trouver du temps et du courage..
mais la faut que je my remette..surtout que jai rdv chez ma diet le 6octobre il faut que jai degommer ces 2kilos..
jespere que vous retrouver va me redonnef la motiv necessaire..

allez je vous laisse je pars bosser et en plus les orages reviennent jd vais pas tout regriller

en tout cas bravo a celles qui continuent leur chemin!jai bien sur pas encord rattrape tout mon retard...

Sur la 5, allodoc*teur sur les abdos pour celles que ça intéresse 

coucou les filles ,

ça fait un moment que je ne suis pas passée ici ....
Je stagne a +/- 60kg

C'est un peu la course en ce moment, du coup un peu moins de sport et je fais un moins attention a ce que je mange. Bref faut que je retrouve la motivation pour perdre ces satanés 2/3 kg que j'ai en trop...!!

Coucou!

Personnellement je vise une perte douce, j'ai trop peur du yoyo.
Là je suis à -13 kilos en 5 mois et demi, et j'aimerais perdre 4 kilos d'ici Noël.