Xerneas, perso, je ne suis pas une fan des Gerl1nea et autres car pour baisser les calories en diminuant les glucides et que ça reste "mangeable", il faut bien qu'ils mettent autre chose. Je pense que ça fait davantage maigrir le porte-monnaie qu'autre chose.
Le seul juge de paix, c'est le nombre de kCal / 100 g. Regarde un biscuit classique et compare avec ces trucs de régime. Oui, il y a une différence mais elle est minime et encore plus quand on la ramène au poids moyen d'un biscuit.

Je crois aussi que changer ses habitudes alimentaires en vue de perdre du poids, c'est apprendre la modération. Il ne faut pas arrêter de manger des biscuits mais il ne faut pas non plus manger la boîte juste parce que c'est inscrit "régime" dessus.

Je ne mange jamais de ces trucs là et, pourtant, je mange du chocolat (que j'aime) et des biscuits avec modération. Ça me permet aussi de manger de tout et de ne pas culpabiliser quand quelqu'un me tend un biscuit "normal" (si toutefois j'ai envie de ce biscuit ... ce qui n'est pas toujours le cas   )

Vous verrez aussi qu'on découvre de nouveaux aliments plaisir. Une journée craquage d'aujourd'hui ne ressemble plus du tout à une journée craquage d'il y a 10 ans.
Lorsque je suis seule à la maison et que je sors me chercher un repas plaisir, ce peut être un bon melon et du jambon de pays, un carpaccio de saumon, une belle pièce de bœuf (onglet, hampe, ...) et des épinards à la crème. Le must est le resto jap (on pourrait me rouler en sortant tellement je mange   ).
Il y a 10 ans, ça aurait été pizza (j'aime toujours mais moins souvent), gratin, pâtes aux Gruyère, Domac, ...

Comme Chouss, je découvre de nouveaux aliments plaisir 
Exemple, hier soir ...J'ai fait des pommes de terre à la poele, avec huile d'olive  échalotes et un peu de carottes .
Avant, c'était mon truc préféré !!!! J'en mangeais une énorme assiette, et vas-y que je rajoute plein de sel aux condiments.....
Donc, hier soir, je me dis bon, je peux manger des patates, ça va !
Je me sers....je mange 2 ou 3 bouchées .....et ça ne me dit rien ! Mon estomac a du rétrécir, ça m'étouffait !
Je me suis dit que c'était con de me forcer, j'ai posé l'assiette, et j'ai pris dans le frigo le reste d'un bocal de potée de patate douce-tofu, acheté au bio, et entamé le midi.....
Ben ça m'a semblé meilleur 
Puis, un yaourt, et mes 2 carrés de chocolat gerb*lé !

J'ai lu que nos papilles gustatives se renouvellent très souvent, ce qui explique que , quand on retire le sucre par ex de l'alimentation, ben finalement, on s'habitue vite 

Sur les étiquettes, je regarde les calories, et le sucre, pas forcément les glucides ....
Je donne un exemple bidon, si je vois glucides 25 dont sucre 3, je prends ...
Si je vois glucides 15 dont sucre 14, je balance 

 

N'empêche, si j'y réfléchis (oui oui  )
Dans mon cas, je pense que mes papilles ont changé, effectivement.......Mes goûts ont changé !!!!
Ce qui pose problème, c'est le cerveau....les neurones ne se renouvellent pas, eux, ils pensent toujours chocolats et gâteaux 

J'ai vu un 5 aux unités! 

Je visualise mal les bouteilles de lait qui disparu des cuisses et des hanches (mes collègues les ont bien vu partir, par contre) , mais clairement, je suis passée du pneu de camion au pneu de voiture au niveau des abdos (?  ) .

 

Moi aussi, à force, je crois que le ventre s'aplatit un peu  

Par contre, un truc.....
Avec le sterilet, je n'ai plus de règles....on va dire des pertes genre fin fin de règles tous les X mois .....
Depuis la perte de poids, j'ai beaucoup plus de pertes  
Un épisode en juillet, pas long, un en août, idem, et là ça recommence depuis plusieurs jours ....
C'est pas du sang, c'est ....des saletés quoi  
Je m'interroge......La perte de poids modifie quelque chose, au niveau de l'utérus, qui se "débarrasse " aussi du surplus ?
Les séances abdos kiné , même si à peine une fois par semaine, c'est assez puissant niveau ventre......

J'en parlerai à la kiné ce soir, le sterilet a été vérifié début juillet avec echo et tout, donc prochain rdv  décembre .
Je n'ai aucune douleur, sensation, rien, juste ces pertes(minimes, hein, mais j'avais pas l'habitude ...)

Une voisine hier m'a dit qu'ado, elle avait perdu du poids, et ça avait bousculé à ce niveau aussi, elle avait retrouvé un cycle qu'elle n'avait pas en surpoids .....
 

Coucou les filles, j'aimerais bien me joindre à vous si vous m'acceptez !!!
A très vite j'espère...
Lia.

Bienvenue Lia ! 

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