Cool Steph, on s'accroche 

Elodie, 500g c'est pas grand chose, mais il faut de suite rectifier le tir et ne pas craquer d'avantage, sinon ça se transforme vite en 1 kg  qu'on met de nouveau une semaine a reperdre  (j'ai tellement connu ça  )

Je tiens le cap ici. Ce matin je me suis octroyée un petit dej au Nut´  avec simple express je n'y avais pas droit, mais maintenant oui, donc j'ai décidé, que je m'en ferai 2-3 fois par semaine  au final c'est pas pire qu'autre chose (a 1 point près) 

Ma mère m'a proposé de manger chez eux jeudi midi, mais j'ai préféré décliner, car j'ai une sortie resto le soir. J'ai donc déjà prévu d'anticiper en me faisant une omelette au chèvre a midi et de la salade verte, ainsi qu'une petite soupe en entrée. Mais je sais qu'en mangeant chez eux la journée sera trop lourde, et comme je veux garder ma réserve pour samedi....
Ça demande un peu d'organisation et quelques sacrifices cette histoire, mais pour une fois je suis vraiment motivée et décidée a ne pas sortir des rails. Je suis contente 

Bravo! etre déjà aller courir! respect! moi en pyj...  en meme temps pour courir faudrait vraiment que je sois poursuivis par un truc trés méchant...

  Steph  (enfin moi c'est un peu pareil tu me diras  )

Gym suédoise ? C'est  de la gym chez ike@ 

 
Bon cours annulé 
sinon la gym suédoise ce n'est pas de courir dans les rayons d'Ike* (quoi que çà peut être du sport  )
c'est plutôt des mouvements très rythmés en musique

Steph 
ben moi, à l'âge de tes derniers, je ne serai pas allée courir non plus, même avec quelque chose de méchant aux fesses 

Lucie mdr pour la gym suédoise 

Je suis allée faire ma curieuse et sur les photos ils sont tous trop bien foutus pour que je n'ose seulement passer le seuil de la porte de la salle où se passe le cour 

Bon alors ici pas terrible terrible de gros craquage des deux derniers jours.

Menfin

Sinon ce midi 1600m a la piscine et hier 1000m donc on se ratrappe gentillement

Ce midi: pate complete, saumon + melon +yahourt 0% (je mange pu trop de yahourt mais celui la il a ete achete par mon homme pour me faire plaisir)

et j ai un collegue charmant qui m a apporte des chocolat (que je n ai pa mange)

 

Ici a midi salade de pâtes avec thon/oeufs/tomates + jardinière+ 30g de fromage+ pomme.....