ici 76.8kg se matin , +1kg par rapport au 2janvier mais je m'en doutais , comme j'ai pas mal perdu pendant les fêtes je me suis "relaché" cette semaine donc ça ne m'étonne pas , je fait toujours moins que le 24 donc ça va . maintenant je me reprend sérieusement , c'est reparti !
les soldes me motive  hier je me suis acheté un petit haut , un pantalon , des sous vêtements.
je me suis racheté un pantalon car ceux que j'ai acheté l'été dernier font trop moche , je n'ai plus de fesses dedans 

maman grenouille tu rattaque dur !!! c'est sur que là tu vas perdre , méfi toi quand même à ne pas trop trop restreindre . et bon courage pour les loulous qui grimpent partout ! j'ai connu et je connais toujours ça !

del c'est génial si tu as perdu 2kg cette semaine 

courage les filles , les kilos on en viendra toutes à bout !!! 

ici se soir apéro entre copains , samedi soir normalement rien (mais ça change vite des fois chez nous) dimanche midi on a mes bp à manger , bon ils sont tout les deux au régime donc je vais pouvoir faire assez light

Bonsoir les filles.

Bon c'est clair que les fêtes n'ont pas eu beaucoup d'avantages sur les balances  Mais vous tenez super bien depuis des mois, moi j'ai beaucoup de mal et c'est vrai qu'avec les traitements avant je luttais plutôt pour ne plus prendre...

Cette semaine -3,1kg !!!!  Pourtant mon ventre est toujours aussi gros et avec la malbouffe des deux semaines des fêtes j'ai du mal à rentrer dans mes vêtements alors qu'en septembre ça allait mieux...

Elodie tu tiens super face à la galette ne t'inquiète pas 

Kik tes kilos ne sont pas installés de longue date si ton 70 date d'il y a 6 mois, tu vas vite les retrouver et mieux encore 

Chouss toujours aussi motivée 

Isabelle +1 mais quand même moins que le 24 comme tu dis donc c'est super, tu résistes bien 

Del je suis d'accord avec toi, c'est pour ça que je réfléchis sérieusement à comment gérer mon truc... En tout cas, super pour le poids perdu ! Bon courage avec le stress au boulot 

J'ai beaucoup de mal, c'est tout ou rien. Si je suis dans le contrôle, je trouve ça très dur car je peux quand même manger un peu tout mais avec compensation et je trouve que ça donne plus de tentation et en plus le poids descend doucement. Avec les régimes stricts c'est dur un moment puis on s'y fait et là c'est vrai qu'en enlevant un max de sucres rapides ça évite les envies... Mon homme boit son coca, mange du riz au lait, des pains au chocolat, ça ne me dérange pas...
Je vérifie de près mes repas pour ne pas avoir de carences et quand j'irai chez le médecin j'en parlerai. J'ai quand même un passé d'anorexique de 2006 à 2009 (débuté par anorexique dans la restriction puis anorexique/boulimie) alors je suis dans une pagaille monstrueuse entre l'envie de perdre et la peur de retomber dans un cercle vicieux...

Enfin bref c'est mon chéri qui m'a aidé à m'en sortir alors il veille  Et puis mes fils et lui m'aiment comme je suis, ça aide quand même (malgré quelques remarques de monsieur de temps en temps  )

Bon aller demain on accueille le papa de mon homme pour 8 jours, pas sûre d'avoir beaucoup de temps pour passer  moi qui voulais revenir sur le fofo plus souvent 

Bon courage pour le we !!!! 

j'aimerais bien en arriver là aussi !

coucou!
j'espere que ke n'avais pas trop perdu cette semaine car j'ai du tout reprendre hier soir...
cheri aime faire de bons petits plats..  comme pas de resto il a fait tout comme..
cette aprem galette avec mes parents et dès lundi je vais attaquer plus serieusement......
quand j'étais plus jeune et que je faisais des regimes je stoppais systematiquerment les week ends et  je perdais quand meme....mais ça c'était avant.....

Hello les girl's 

Je vois que c'est toujours aussi up & down sur le fil 
Personnellement je n'aime pas les périodes festives, le côté "bouffe" me rebute beaucoup mais j'aime le côté festif de ces périodes  Bref ... cette année je m'en sors sans trop de dégâts mais je n'ai fait aucun repas lourd et long (genre 6 niveaux de plats entre l'apéro et le dessert) donc ce n'est qu'une 1/2 victoire car quand la tentation est là, je ne suis pas raisonnable du tout 

En attendant, vendredi aprème, j'ai eu la visite d'un coach alimentaire, à mon domicile, suite à ma demande bien sûr (ce n'était pas du démarchage de sa part, c'est moi qui l'ai contacté via un contact du club de hand de mes enfants) ... il est venu avec un pèse-personne spécifique qui pèse donc  mais qui calcule plein d'autres trucs :
- l'IMC bien sûr, que je connaissais déjà et que je sais qui est trop élevé 
- le % d'eau qui d'après lui est bien mais qui peut être encore augmenté un peu !
- la masse musculaire qui est correcte aussi, qui devrait augmenter avec la cohabitation d'un régime alimentaire et du sport
- l'âge métabolique de mon corps : alors là je peux vous dire que j'ai pris une baffe hein  Pour expliquer vite fait, c'est l'âge de mes organes principaux et vous vous doutez qu'ils ne sont plus très jeunes  c'est assez flippant comme chiffre !
- la masse osseuse qui est conséquente aussi chez moi donc je ne dois pas viser le poids idéal genre je fais 1m72, je dois peser 62 kg ... il faut tenir compte du poids de mes os, j'ai une certaine stature et sur celle-ci le régime n'influencera pas !
- la graisse viscérale, c'est la graisse qui entoure les organes vitaux, chiffre aussi élevé chez moi, logique quelque part ...
- la dépense de calories quotidienne de mon corps actuel pour être stable niveau poids : je dois baisser donc ma prise de calories quotidienne de 1/3 pour espérer perdre du poids (par exemple si pour maintenir mon corps à un certain poids, je dépense 3000 calories par jour, je dois manger 2000 calories pour perdre du poids)

Après ça suit un long laïus sur les calories, répartition sur la journée (petit déjeuner plus important que le dîner), suppression des aliments, etc ...

J'ai commencé hier, le coaching se fait par téléphone, il m'a rappelé hier fin de matinée déjà pour savoir si j'ai des questions, parce que oui, une fois qu'il était parti vendredi et jusque samedi matin (courses) j'ai eu des questions  Il me rappelle mardi après 3 jours mais si j'ai besoin je peux lui téléphoner avant !

Bien sûr cela a un coût, ce n'est pas gratuit  on paye mois par mois, on ne signe rien, il n'y a pas d'engagement, si au bout de 2 mois, j'en ai assez, je peux arrêter sans rien devoir ou recevoir 

Hier l'aprème a été difficile, même si j'avais fait un bon petit déjeuner et un bon déjeuner, à 16h mon estomac criait famine et même avec 2 clémentines, ben j'étais mal à l'aise, je n'avais plus fait mais ça me démangeait de manger "autre chose" ... heureusement que je n'étais pas à la maison, ça réduit les tentations 
Le soir nous étions invité, comme c'est une amie de longue date, j'ai pu "commande" mon menu  j'ai donc mangé comme tout le monde, sauf que pas pris de dessert et j'ai plutôt bien géré je trouve 

Bon de hier à aujourd'hui j'ai perdu 1kg600  mais nous savons toutes que c'est toujours ainsi les premiers jours hein 

Me demande pas trop la technique lol j'ai dû monter sur le pèse personne et le Mr en a tiré un genre de guidon (comme si je faisais du ski nautique) que j'ai dû tenir devant moi, bras tendus ...
Puis il m'a demandé ma taille (pour l'imc logiquement) et mon âge (pour je ne sais pas) et a priori ce sont les 2 seules données qu'il a saisi dans la machine ! après il a pu faire une manip que je n'ai pas vu 

mais je ne sais pas du tout comment ça fonctionne  tu as essayé de chercher sur le  net ?

 :Dfastoche!
""En fait, le pèse-personne, grâce aux petits contacts qu'il porte, envoie un courant électrique de très faible intensité dans le corps (ne vous inquiétez pas, vous ne sentez rien). Il se trouve que la graisse oppose plus de résistance au courant que les autres types de tissus. La balance peut alors évaluer la quantité de masse grasse et calculer un pourcentage par rapport à votre poids. ""