mp envoyé 

super pour la résistance aux choco  moi je n'y résiste pas à la maison  mais demain je vais me défouler à l'entrainement et j'ai super hâte maintenant, je sens que la journée de demain va être longue 

Hello les pin up 

Ici 1 carreau de choc noir aujourd hui, un pur délice .....
Sinon, a midi, steak haché et legumes grillés, deux kpro**lls une vache quit rit et une pomme.
Ce soir soupe de légume toute prete car jai terminé ma soupe maison hier , deux tranches de jambon de dinde de la concoillotte et une pomme.

Pesee vendredi.... Je pznse etre bien lourde encore car je suis bien ventrue....ce week end fiesta ....vais essayer de limiter mais bon jy crois pas trop....

A et jai fait 20 minutes de rameur et 30 de velo helyptique ce soir

A demain

si seulement j'y ressemblais un brun !! 

moi ça va beaucoup mieux , ça n'a durer qu'une nuit oufff .

super chouss pour le bodyjam hier soir 

moi j'ai eu pas mal de courbatures hier comme j'avais couru avant-hier , tant mieux c'est que ça a travaillé , et puis ça faisait 3semaines que je n'avais rien fait  ,,il faudrait que je trouve le temps de remettre ça aujourd'hui ou demain.

côté régime c'est comme ci comme ça , j'ai du mal à m'y mettre à fond et je crois bien avoir repris depuis que je me suis pesé le 2 ou 3janvier 

bonjour!
petit ecart hier soir oui dès le 3 eme jour... a cause de chéri qui vient d'etre embauché en CDI aprés 3 ans d'interim du coup on a du trinquer...

Coucou les filles !

Bonne Année à toutes et à vos proches !!! Vous avez passé de bonnes fêtes? Pas trop dur le contrôle de l'alimentation?

Je suis débordée !!!!  Les petits crapahutent partout, Virgil réclame les bras sans cesse, le grand a moins de colères mais plus violentes...

Les fêtes se sont bien passées mais au compteur le 30 décembre : 83.3kg  Là j'ai battu mes records ! 36cm de tour de bras, 114cm de tour de poitrine, 95cm de dessous de poitrine, 116cm de tour de ventre (j'ai accouché à 117cm pour mon grand  ) et 65cm de tour de cuisse.

Du coup hop hop hop hop depuis vendredi c'est biscuit avec 0.5gr de sucre rapide au 100gr et 6.6gr de fibres, midi c'est au choix selon les jour mais toujours beaucoup de légumes voire une soupe, une viande blanche et maxi 100gr de féculents + yaourt. Le soir un tisane...
Bon ça paraît dur mais en fait à part que j'ai eu super mal au crâne de samedi à mardi, je ne souffre pas de la faim car je me blinde de légumes cuits.

Je voudrais faire une phase d'attaque et réintroduire doucement des soupes ou autre le soir. Je ne sais pas combien de temps je dois faire cette phase... Je ne sais pas trop si ce que je fais est bien mais a priori les maux de crâne sont dû au sevrage des sucres rapides qui sont d'ailleurs à la base les déclencheurs de fringales. Là au moins je n'ai pas de fringales.

Demain mes grands-parents viennent avec deux galettes des rois pour 4 personnes (on est 4 + mon grand  ) et samedi ma marraine vient avec son ex mari pour la journée et le papa de mon chéri vient pour une semaine.

Avez-vous prévu des achats pour les soldes? Je pense attendre les prochaines... Mon poids m'a démoralisée !

J'espère vraiment revenir plus souvent mais j'ai du mal (beaucoup) à trouver du temps pour moi alors qu'en j'en ai j'en profite pour bouquiner ou me balader 
A bientôt les filles et courage ! 

Génial ! ! Et tu as bien raison, ça s,arrose

Ici aussi dur dur, Jaime trop manger et avec le boulot, les files, stress et fatigue j'ai envie de manger des cochonnerie s et surtout de grignoter....
Pffff
On verra lundi mais va falloir tenir bon ce week end! Le pie c'est que lundi matin grosse grosse journée au boulot.... En volume et en intensité !

Bon courage a toutes,
Entre e temps, l'après fêtes, les galettes et l'hiver.... Pas facile non plus

kik tu as raison, se maintenir c'est déja pas mal du tout et pas toujours simple! tu vas vite retrouver les 70... on a encore du temps avant l'été

MG, pas pris le temps hier car j'étais sur la tablette, je trouve ta phase d'attaque très stricte, perso je n'arrive pas, mais je dirais pas plus de 2 semaines!

ici je vais me peser tout a l'heure pour avoir une idée mais j'ai du reprerdre 2kg sur les 3,2, on verra quand va partir le reste.... 

bonne journée et  ???soyons forte pour ce week end