toast au salami ; rillettes et peut être toast chaud cf , lardons , gruyère
- verrines betterave thon et concombre saumon
- flan de pomme de terre , sauté de porc au curry
-fromage salade
- profiteroles à la chantilly fait maison !!! 

je me suis bien goinfrer régaler hier soir 

aujourd'hui light pour ne pas avoir de trop mauvaises surprises sur la balance demain matin

isasa rebienvenue ! 

Pitchoun c'est super tous ces cm de perdus !!!

Isasa vas-y par paliers mais je suis certaine que 20kg c'est possible à perdre (je le dis maintenant que je m'en approche, avant je pensais ça utopique  mais c'est faisable  )

Elodie bravo pour la résistance crêpes, je crois que j'aurais pas pu 

Miam miam Isabelle !!!

Merci pour votre accueil! 
Moi cette semaine j'ai fait attention dans le sens où je ne me suis pas resservie, pas de chocolat (dur dur en ce moment), pas de sucrerie. La semaine à venir je vais etre un peu plus stricte. Déjà lundi soir et mardi soir ce sera soupe de potiron.
MG, j'espère y arriver, mais j'ai déjà perdu 10 kilos quand je postais ici, j'ai fait une longue pause car déménagement, plein de changements, je n'avais pas la tete à me restreindre. Alors 10 de plus et je serais ravie. Et 20 alors là ça serait l'idéal. Par contre niveau sport j'ai très peu de temps pour moi, mon mari m'a fait un petit programme de renforcement musculaire qui me prend 45 minutes 3 fois apr semaine. Il faudrait que je trouve un creneau pour aller à des cours en salle, mais c'est chaud chaud en bossant (mon mari a des horaires très compliqués et pas prévisibles  )
Bref on y croit!!

Cru, c'est comme les carottes, c'est mieux que cuitent car beaucoup plus sucrées une fois cuites.
On a trouve assez facilement de la crue de betterave en ce moment, même au supermarché.

Sinon ISA, je suis ok avec M-G, je ne pensais jamais pouvoir arriver à perdre autant et pourtant je l'ai fait et je compte bien continuer encore.
Pour le sport, quand on n'a pas le temps et pas les moyens: le cross fit, franchement, c'est parfait. Il faut s'y tenir mais c'est rudement efficace. En 20 min, c'est plié! :-)

Ici, journée un peu "off" parce que j'étais de braderie jusqu'à 15h. J'avais pris 2 bananes mais ça ne m'a pas suffit. J'ai pris aussi un croissant et 1 pomme. Et j'ai mangé en rentrant vers 16h 2 tranches de jambon, un demi concombre et un yaourt.
Vais essayer de faire un peu mieux ce soir quand même.

CuiteS  pardon

Pitchoun, attention aux soupes, fais-les plutôt consistantes que trop liquides et toujours avec un légume vert pour bien éliminer parce que ça favorise aussi la rétention d'eau... Donc pas tous les soirs. Fais-toi les légumes vapeurs mais mange les entiers et investis dans les épices pour les rendre plus gais.

Le cross fit: le principe c'est de pouvoir faire du sport n'importe où et sans matériel. C'est des enchaînements de mouvement sans pause pendant 30s puis pause de 10s et tu fais un autre mouvement. Ex de mouvement : jumping jack, et tu alternes avec des choses plus statiques genre la chaise contre un mur. Tu te fais des enchaînements de 6/7 min. Puis pause 1 min et tu recommences. L'idéal c'est de faire 3 boucles. C'est très "cardiaque" mais en 20 min t'as fini! Il y a plein de tuto sur le net. Des simples et des moins simples. Commence "petit" pour ne pas te dégouter et tu verras les progrès viennent vite.

Et tes 10kg perdus tu les as pas repris isasa? Parce que franchement cest deja bien!

la betterave moi jen ai tjs en sachet au frigot car cest rapide en entree ou en soupe pour les bebes! ( attention a la couleur du caca apres ) mais tu en trouve de la cru au rayon fruits et legumes!

et ben accrochez vous jai encore resiste aux crepes auj... bon va falloir quils les finissent vite quand meme!

isasa je te rassure pour le sport jai pas le temps non plus, mon homme est pas souvent la...du coup je me suis achetee la power plate et jarrive a en faire 20mn par jour, ils sont avec moi quand jen fais et je leur mets des jeux, puzzles, loto....en general ils me laissent tranquille!

demain je vais faire les magasins toute seule! Ca va me faire un bien fou et je vais pouvoir me refaire une garde robe!

Merci les filles, je suis surprise et très touchée par vos propos  Mais oui je voudrais encore perdre.
Mes mesures sont larges pour le ventre (dessous de poitrine et tour max) et pour les bras je vois en fonction d'autres personnes que je suis large aussi. Le bassin, les fesses, les cuisses je trouve que ça va malgré que des copines se trouvent se gros mollets, j'ai les mêmes tours de mollets et ça ne me gène pas du tout 

Ce matin 66.2kg donc toujours la zone 66 qui ne me lâche pas depuis mi août. Au moins je ne reprends pas, c'est déjà ça. On va dire que c'est une phase de stabilisation.
Faut dire que je suis vraiment crevée, mon fils (le grand) est une pile depuis sa naissance mais depuis janvier ça empire... Il se réveille à 5h30 en ce moment mais ne s'endort toujours pas avant 23h et comme il fiche le bazar dans sa chambre si on va se coucher et bien on va le voir ou on lui parle de loin régulièrement mais là je manque vraiment de sommeil, je suis claquée ! Au moins, depuis la rentrée il refait des siestes (uniquement à la maison), je me dis qu'il faudrait la supprimer pour qu'il dorme le soir mais ce temps mort de la journée c'est moi qui en ait besoin à présent  puis ça permet à ses frères de dormir aussi 
Je pense que ça joue aussi sur la perte de poids.
J'ai repris 1cm de tour de cuisse et 0.5 de tour de ventre au max. Mais pas de passage aux wc depuis vendredi