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Auteur Fil de discussion: Le club de celles qui veulent mincir (plus motivées que jamais) - tome 2  (Lu 443618 fois)
isabelle90
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mes amours !!!!!!!!
« Répondre #6750 le: 27 Septembre 2014 à 14:14:44 »
pitchoun oui la piscine c'est toujours bon ! même si tu accompagnes juste bébé , que ce n'est pas toi qui fait le sport  Tire la langue à partir du moment ou tu marche dans l'eau c'est super bon pour détruire la cellulite !

MG non je n'avais même pas faim ! à 23h quand je suis fatigué et en ayant grignoter des cochonneries j'ai l'appétit coupé !
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3miracles dans ma vie: maurice et marc  sont né le 6sept 2010 a 36sa+5
 joey , arrivé à 36sa+5 le 21/12/12 !
"vivre la naissance d'un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle " P.Carvel
isabelle90
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mes amours !!!!!!!!
« Répondre #6751 le: 27 Septembre 2014 à 14:17:51 »
ce matin : café au lait , 2tranches de pain + confiture
ce midi : betterave rouge , 1steak haché , 1 nuggets (pas prévu au menu mais mon loulou l'avait laissé tout seul dans son assiette  Roulement des yeux ) céleri branche , 1 kiri , 1pomme
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« Répondre #6752 le: 28 Septembre 2014 à 01:06:26 »
Alors pour moi ce midi boulgour (150gr à 3 et c'est 342kcal/100g donc c'est cool), viande hachée (environ 250gr), oignon, 1/2 poivron et sauce arabiata (en pot). Environ donc 400kcal pour une assiette et encore + yaourt à 80kcal.
Ce soir 3 galettes de légumes, 4 nuggets et 40gr de pâtes + yaourt. Je me rappelle plus des kcal  Tire la langue
En soirée un kir (aucune idée des kcal mais le prix était très très abordable !  )
Résultat j'ai carrément super bien mangé et j'ai l'impression d'être archi pleine mais je n'ai pas dépassé mes kcal quotidiennes !
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Maman de 3 chatons. Cru 2011 très vivace, cru 2013 archi cool.
Marche à 14 mois pour R, 12 mois pour M et 12 mois et demi pour V. Bientôt la maternelle pour R.

Trinômettes Adetcie et Eva3007 ☻

L'amour est la folie du sage et la sagesse du fou ♥
pitchounrocky Maman Kangourou
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« Répondre #6753 le: 28 Septembre 2014 à 08:19:41 »
Il y a une application sur le tel, pour compter les calories c'est le secret du poids, si ça vous tente !!!

Vous allez manger quoi cette semaine ? j'aimeria bien faire mes menus mais je suis en manque d'inspiration !

MAMAN GRENOUILLE 40gr de pates, tu as 4 pates quoi !!!! 
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Marion, maman de Théo et Antonin nés le 30/10 (grossesse mono bi - 36sa+2- 2kgs3 et 2kgs620 de bonheur !!!)
Maman-grenouille
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« Répondre #6754 le: 28 Septembre 2014 à 11:19:11 »
  Non ça fait peu mais pas aussi peu 
Avec les galettes de légumes et les 4 nuggets (ça fait 100gr) au final ça allait. J'ai pas encore petit déjeuner et je n'ai pas faim...

Pour les idées :
- légumes farcis (courgettes, tomates, poivrons, aubergines etc)
- salades compo (champi, tranches de blanc de dinde/poulet, croûtons, tomates, concombre, salade, maïs, poivron, œufs durs, carottes, betteraves, choux, endives, pomme de terre à l'eau etc etc)
- viandes en papillote (viande blanche au citron et je crois qu'on peut en faire à la crème et ça évite de mettre de la matière grasse)
- accompagnement des viandes et poissons : riz, pâtes, haricots verts, haricots beurre, lentilles, petits pois carotte, pomme de terre à l'eau (où frites ou pommes rissolées)
- dessert : pastèque, raisin blanc, pomme etc
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Lorlyne la polyvalente
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« Répondre #6755 le: 28 Septembre 2014 à 14:09:31 »
Bonjour les filles

70,5 ce matin: 600g de mon objectif dans 3 jours!!! Je suis contente!

MG t'a ´s super bien géré, bravo!
A midi: 2 parts de tarte a la fondue de champignons au chaource, c'est juste une tuerie ce truc donc ce soir ce sera light!
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Un gars: Nanou (27/08/09)💙, 3 nenettes :💗 Nounette (15/08/11), 💗Tounette et 💗Lynette (23/09/13 à 38+5. T 3,050 kg et 48 cm et L 2,910 kg et 48,5cm)
Trinôme: hannah et anana: 4 petits mecs pour mes 2 pinks !!
Jzèle
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« Répondre #6756 le: 28 Septembre 2014 à 14:25:31 »
Je voudrais vous mettre une photo mais je ne sais pas faire, vous pourriez m'aider svp?

Je crois qu'il y a un tuto sur le fofo qq part mais je ne trouve plus
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Jzèle
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« Répondre #6757 le: 28 Septembre 2014 à 14:35:32 »
J'ai retrouvé le fil.

Donc voici pour moi ce matin:





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Lorlyne la polyvalente
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« Répondre #6758 le: 28 Septembre 2014 à 14:39:43 »
Bravo jzele!!!! Continue comme ça!!
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« Répondre #6759 le: 28 Septembre 2014 à 14:43:31 »
Génial !!!!
Suis trop jalouse , je perds tellement peu ....
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Steph l'épicurienne
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« Répondre #6760 le: 28 Septembre 2014 à 16:45:43 »
tu as de beaux pieds jzele  Souriant  bravo!  Clin d'oeil
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« Répondre #6761 le: 28 Septembre 2014 à 17:28:36 »
Trop bien Jzèle !!!  Souriant

Merci Lorelyne !!

Ce midi pâtes fourrées jambon - tomate avec sauce aux tomates séchées et yaourt. Où sont les légumes (hors sauce)? C'est mon homme qui a cuisiné 
Ce soir je sais pas encore... Il reste la pastèque à finir en plus  Tire la langue
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« Répondre #6762 le: 28 Septembre 2014 à 17:39:46 »
J'ai mes règles et super faim ....
J'ai mangé un formage blanc avec du cacao ....
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Jzèle
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« Répondre #6763 le: 28 Septembre 2014 à 20:58:10 »
Merci les filles. Et merci pour mes pieds. :-)

pitchoun, il te faut faire un petit déj en béton si tu as faim.
Et de la viande rouge la moins grasse possible (steack ).
Il vaut mieux doubler ta quantité de viande plutôt que de te ruer sur les sucreries dans la journée.
Mange des féculents à tous les repas mais 100g pas plus.

Courage, essaie de limiter les "dégâts".

A part (je suis devant la teloch) :  trop glauque les dernières bandes annonces de lutte contre le tabac. :-(
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pitchounrocky Maman Kangourou
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« Répondre #6764 le: 28 Septembre 2014 à 21:03:24 »
J'ai vraiment cet état de faim permanente quand j'ia mes règles sinon ça va je gère ....
Fromage blanc 0% et cacao cj'ia géré non ?! çacoute que 3 points WW !

Les féculents je n'arrive pas à limiter à 100gr .... enfin surtout les pates !
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