il ne vaut mieux pas corriger la qualité plutôt que de diminuer le bol alimentaire, enfin quoique ça passe quand même par les 2
Mon avis, cela n'engage que moi, si on a encore faim on mange un peu plus de légumes et de fruits mais le reste on fit attention ( surtout gras et sucre) non ?

merci les filles
oui je suis une avrilette 2013

ma "méthode" c'est tout simplement WW... ce qui pour moi (grosse gourmande de sucré et de gras) correspond a un régime, et ce qui pour quelqu'un de "normal" correspond a manger équilibré 

l'avantage c'est qu'on peut se faire plaisir sans culpabiliser car je compte mes points selon leur bareme et que je peux gérer mes envies,
le truc c'est de ne pas craquer et se lacher mais on est toute pareil!
je prend aussi des comprimés qui aide a la régulation métabolique, mon osthéo me les avait conseillés, ce sont que des plantes mais bien su ca a un cout... mais je pense que ca m'aide a perdre "vite" car ca déstocke je pense (en meme temps il y a de quoi destocker!!!)

petite recette du jour, dessert de WW, très bon:
une poire, un fromage blanc 0%, 10g de chocolat noir (2 carrés seulement ) et un spéculos
vous émiettez le spéculos dans le fond d'une verrine, puis fromage blanc avec un peu de sucre ou pas, les dés de poires et par dessus le chocolat fondu!!! c'est super bon et ca fait plaisir a manger, car perso les 0% nature et les pommes je commence  a saturer...
voila
je me pèse les lundis alors je verrais bien lundi prochain, car hier nous avions un apéro avec tous les voisins de l'immeuble et la c'est rude...

et pour continuer l"échange entre nathalie et isabelle c'est en effet l'équilibre alimentaire qui est important, on m'a toujours dit (car je n'en suis pas a mon 1 er régime malheureusement...) qu'il fallait manger midi et soir des légumes crus et des légumes cuits! ca aide pour les intestins etc
je ne le fais pas a chaque fois mais c'est vrai que ca cale bien et l'on n'a pas faim... après on peut avoir envie de manger mais c'est autre chose
coté frites j'ai la friteuse @ctiFry et c'est pas mal, ca n'a pas le gout des frites a la friteuse quand meme mais ca peut etre un compromis
 

pfffffffffff
dur dur ce soir,
2 de mes filles n(ont pas dormi ou peu à la sieste donc grosse fatigue ce soir et ca m'a tapé sur les nerfs...... donc = j'ai envie de manger des conneries!!! 
heureusement que demain je vais me peser à la réunion WW sinon je crois que j'aurais fait des folies dans le placard a gouter de ma grande ou sur la tablette de chocolat 

on est forte, on peut le faire!!! 

Bon bah moi aussi énervée donc je me suis déchaînée sur le petit déjeuner 
Je vais régler mes soucis et me promener, je repasserai plus tard   

micacahuète ca a du te faire plaisir et tu as bien raison!!! ca fait du bien d'avoir ce genre de compliment!!!

isabelle, je vois que je suis pas la seule, j'y penserai la prochaine fois que j'aurais envie de craquer! 

maman grenouille j'espere qu'il n'y a rien de grave dans tes problèmes a regler!

ce matin je suis reboostée a fond!!! après une semaine ou j'avais repris 400gr, et ou j'ai été déçue, je m'étais reprise en main cette semaine et ca m'avait couté, mais ce matin -1,9 kg sur la balance et là je suis super méga contente!!!!! bien fait de pas craquer hier enfin si j'ai pris du chocolat noir, mais j'achete les truc de dégustation en individuel de 10g comme ca plus facile que de prendre que 2 carrés sur une tablette qui nous tend les bras 
donc je suis à -10,5!!! super contente!!! bon ba plus que...23 
bonne journée sous le soleil

Re-coucou !

Bon alors si mon soucis à régler est grave car mon grand a eu 26 mois le 6 septembre et je n'ai jamais eu aucun versement de la CAF pour lui et donc ça bloque pour les petits, mon homme est en congé parental de puis mi mars et moi sans emploi. Pas besoin de faire un dessin, on a de gros soucis financiers et je ne trouve pas de travail jusqu'à présent... Enfin si, j'ai trouvé un poste à pourvoir et je vais entamer mon harcèlement et mode lèche-botte pour avoir la place ! En attendant je n'ai rien... Donc j'ai encore reçu des courriers me disant que mon dossier manquait de tel ou tel papier... ENFIN BREF !!! J'étais très énervée ce matin du coup, pâtes à la sauce tomate ce "midi" (vers 15h quoi...   )

Ce soir on fera plus léger hein !

Sinon bonne nouvelle, avant que mon cher et tendre ne remonte le courrier, je me suis mesurée, j'ai perdu 2cm de tour de ventre et 1cm de tour de cuisse   Donc comme Mica et Delisav : je suis contente !!!  

C'est clair Mica que de revoir quelqu'un qu'on n'a pas vu et avoir ce compliment c'est trop bon !!!  

Bravo Delisav !!

ça n'aide pas à rester raisonnable tous ces soucis pffffffffffffff 

courage