☆Chouss☆
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
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« Répondre #11445 le: 19 Janvier 2017 à 21:51:06 » |
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Fabioup,  C'est cool de pouvoir aller bosser à pied |
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Lenagcn
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« Répondre #11446 le: 20 Janvier 2017 à 11:21:02 » |
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Chacune sa réaction aux produits et aliments.  Ici, pas de souci particulier vis à vis des cachetons que je prends (cf "j'y ai mis de sous, 'faut que ça marche!"), sauf si... je fais un repas vraiment délirant en graisse (testé; pas glorieux). N. traine un sale rhume depuis 10j, il me l'a refilé depuis mardi (ça va que je ne bosse pas dur le mercredi, et suis off en fin de semaine car je suis une larve). Et bien je peux affirmer que c'est un sacré régime en soi  . R. commence à se sentir mal, le WE promet! |
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Léna 3 enfants en 2 fois Je suis Charlie. |
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Alex'c
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« Répondre #11447 le: 20 Janvier 2017 à 15:11:14 » |
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Ils ont peut etre un effet psychologique. Rien que l'idée de dépenser pour les acheter , ça force à faire des efforts à côté histoire de ne pas avoir l'impression d'avoir jeté l'argent par les fenêtres : il faut que je perde du poids, sinon ça veut dire que ca marche pas et que je me suis faite avoir.  Au moins ton porte monnaie aura perdu du poids ok je sors |
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Mam'ange en 2012 d'une petite S
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Alex'c
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« Répondre #11448 le: 20 Janvier 2017 à 15:14:19 » |
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Sinon je sais pas vous mais avec ce froid glacial j'ai bcp mais bcp plus envie de chocolat  Bon je compense avec mes tisanes au gout choco mais le soir j'ai besoin de mon carré sinon ça devient une obsession et en plus avec J qui fait des NDM je suis crevée et j'ai pas envie de faire du sport  |
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« Répondre #11449 le: 20 Janvier 2017 à 16:48:06 » |
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Ils ont peut etre un effet psychologique. Rien que l'idée de dépenser pour les acheter , ça force à faire des efforts à côté histoire de ne pas avoir l'impression d'avoir jeté l'argent par les fenêtres : il faut que je perde du poids, sinon ça veut dire que ca marche pas et que je me suis faite avoir. Au moins ton porte monnaie aura perdu du poids ok je sors |
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Fabioup
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« Répondre #11450 le: 20 Janvier 2017 à 19:18:37 » |
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Moi la pesée de dimanche matin, je la sens pas trop  |
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L né en décembre 2010
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Azerty
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« Répondre #11451 le: 20 Janvier 2017 à 20:23:04 » |
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Ah ca y est , la descente est amorcée. Pourvu que ca dure.
Je vais me contenter des sachets jour/nuit dans un premier temps poyr eviter l'entrechocage des effets secondaires.
Quand j'aurai fini la boite, je prendrai les cachetons.
Sinon je tiens assez bien , pas d'excès, mais bon un ou 2 chocolats un jour, des biscuits ou parts de gateaux un autre . Les petits plaisirs doivent rester si on veut tenir sur le long terme.
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Un grand 1m82 né à 40sa+4; une grande 1m71 née à 40sa; un moyen 1m75 né à 39sa+5 et 2 petits d'1m75 et 1m64 nés à 38sa-1.
Et en tout : plus de 300kg d'amour !!
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Fabioup
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« Répondre #11452 le: 21 Janvier 2017 à 19:25:09 » |
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Après une NDM, une JDM! Gros repas ce midi mais que je voulais compenser par une grose assiette d'haricots verts ce soir, pour tout le monde. Mais avec cette journée de..., pas de course de faire, plus de légume, rien de léger et j'allais pas jeuné vu la fatigue du moment et tous les microbes qu'il y a chez moi et qui me tournent autour  Bon je n'étais plus qu'à 400g de l'objectif, du + demain ne sera pas trop catastrophique |
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Fabioup
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« Répondre #11453 le: 22 Janvier 2017 à 14:04:24 » |
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Merci le tapis de course car j'ai perdu 500g cette semaine donc je suis a 65,4kg : mon objectif étant de 65,5kg! Je ne comprends pas où j'ai perdu car j'ai toujours ma bouée aux hanches et ma graisse sous les aisselles! J'ai regardé mes stars : j'ai perdu 100g de muscle et 400g de graisse pourtant. Je pense qu'il faudrait que je refasse de la muscu pour cibler la graisse mais je fais deja 5 fois du sport par semaine et je souhaite garder 2 jours off pour permettre à mon corps de récupérer et surtout pour avoir aussi d'autres activités. Et après j'aime beaucoup courir donc pas trop envi d'enlever une séance de course non plus Vendredi je vais finir mon programme débutant, je verrais comment je ferais à partir du weekend prochain alors! |
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Azerty
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« Répondre #11454 le: 22 Janvier 2017 à 15:07:00 » |
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J'en suis à 61,4 et 31(%?) de graisse , ça descend et 32 de muscles. Je crois que c'est la premiere fois que j'ai plus de muscles que de graisse ( depuis que j'ai ma balance a indépencemétrie - j'suis pas sûre du mot-)
Ce midi je voulais prendre les cachets attrappe graisse avant mon repas vu qu'il y avait galette en dessert mais j'ai oublié...
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« Répondre #11455 le: 22 Janvier 2017 à 15:08:11 » |
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5 fois par semaine oui c'est déjà pas mal, peut être cibler plus des sports qui puisent bcp dans les réserves. Mais effectivement combiné cardio et muscu pourrait t'aider. Tu as perdu c'est déjà super bien; moi j'ai oublié de me peser ce matin mais bon, c'est pas trop grave on verra demain si j'ai réussi à stabiliser cette semaine hier soir j'ai pu faire 35 min de hiit et bien j'ai pas mal perdu niveau souffle, il faut que je me rebouge. sinon pas mal de courbatures aux abdos de mon pilates et là aussi j'ai senti mais 3 semaines off bon dimanche, je m'en vais aller finir mon gâteau au chocolat pour le goûter hummmm (vous fait l'impasse de la recette car 125g de beurre ) |
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« Répondre #11456 le: 22 Janvier 2017 à 15:23:16 » |
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Aprés petite recherche, j'avais déjà 31 et 32 y'a 15 jours. Par contre avant de débuter mon régime c'était 41 puis 15j plus tard 35. Et en octobre 33. Ca descend pas vite. Y'en a qui vont me dire qu'il faut que je fasse pluss de sport |
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« Répondre #11457 le: 22 Janvier 2017 à 15:53:03 » |
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Aprés petite recherche, j'avais déjà 31 et 32 y'a 15 jours. Par contre avant de débuter mon régime c'était 41 puis 15j plus tard 35. Et en octobre 33. Ca descend pas vite. Y'en a qui vont me dire qu'il faut que je fasse pluss de sport Tu crois ? Qui ? |
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« Répondre #11458 le: 22 Janvier 2017 à 15:56:39 » |
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Donc, pour moi, c'était sport ce matin. 1h15 je crois (faut que je vérifie). Hier, chez mes parents, ils ont acheté des pâtisseries de chez mon pâtissier adoré (n'est ce pas Ayaya) donc ... bref ... c'était bon Hier soir, soupe. Ce midi, steak frites Demain : pesée !! |
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« Répondre #11459 le: 22 Janvier 2017 à 16:07:52 » |
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Je viens de regarder ... le plus bas taux de graisse que j'ai eu est 21,5 % ... la semaine dernière, après quasi 1 mois de relâchement, j'étais à 24,8% |
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