Tu prêches une convaincue Ayaya 
c'est de cette façon que j'vais perdu beaucoup de poids il y a quelques années    bon ça virait à l’obsession parfois 
faut que je retrouve cette volonté... 

Meme conception du régime que toi ayaya, aucun écart ni pendant le régime ni pendant la stabilisation. Le plus dur pour moi c'est le après...
Il faut bien reprendre aussi une alimentation plaisir et avoir une vie sociable (resto, amis, soirées...) et petit à petit, les mauvaises habitudes peuvent reprendre le dessus 😱
J'ai supprimé quasiment de mon alimentation les gateaux aperos, chips et compagnie car c'était mon pêché mignon et bien faut croire qu'on remplace sa gourmandise par autre chose car je mange beaucoup plus de sucré qu'avant 😤😤😤😤
Je connais assez bien mon corps pour savoir que je peux gérer une alimentation plus riche en faisant du sport quotidiennement mais la, avec les douleurs au genou, c'est mort!! Et je n'ai plus envi de salade comme en été donc attention au retour de manivelle, il faut que je me surveille de près du coup!!

Justement en parlant de sport, tant pis je reprends un peu à dose modérée... tout à l'heure j'ai fais 6min (3 X 2min) de corde à sauter, moins qu'avant puisque j'étais à 7/8 min mais au moins je vais garder le rythme de 3 séries. J'y vais moins fort/moins vite aussi forcément donc pas rouge écarlate à l'arrivée!
Et puis zut, comme je n'en faisais plus, j'ai arreté en meme temps de contracter mon périnée toute la journée et j'ai archi fuité donc ces contractions marchent du jour au jour mais pas dans la durée 😰

Et demain j'irai à la gym mais préviendrais que je ne peux pas forcer sur mon genou, faut vaiment que je me bouge car je me sens mal sans sport! Et j'ai deja demandé à zhom un bon vélo pour mon anniv mais c'est en juin prochain 😁😁 marre du vélo d'appart..meme si mes loupiots n'auront que 3 ans et ne pourront pas suivre (mon ainé à bientot 6 ans a du mal avec le vélo alors eux à 3 ans...!).

Gadelle : tu es arrivée à quel résultat pour l'instant ?
Essaies de faire un effort pour les escaliers, la motivation pour le reste reviendra peut être avec !
Hier, j'ai fait mes 8 étages, super facilement, impossible avant c'était trop dur  

Hier soir, réunion pour préparer le conseil d'école....on avait rdv dans une super brasserie ....
Je n'avais pas mangé avant, je rentre, il faisait chaud, et l'odeur de patates etc........
On a tous pris un verre, certains ont pris du vin, en face de moi orangi*na, j'ai demandé ....un tilleul  
Mais ma copine, elle, a commandé...un chocolat viennois !!!!
Oh purée, une énorme chope de chocolat, on voyait le tas de chocolat au fond, avec la paille plantée dans le gros tas de chantilly  
En temps normal, j'aurais choisi ça aussi, et sans aucun état d'âme !!!!!
Du coup, j'ai passé ma soirée à l'observer........de toute évidence, oui, c'était la seule "grosse " de la tablée de 10 personnes !!!!!
Donc, je me disais "bah voilà, tout se mérite ! "
Ensuite, je me disais "oui, elle est "grosse", mais au final, ça lui va bien ......J'essayais de l'imaginer avec 15kg en moins, j'étais pas certaine de l'intérêt dans son cas , du mal à l'imaginer mince  
Puis, je repensais aussi à moi , avant, qui aurait pris le même chocolat viennois sans aucun soucis ! Et je me demandais laquelle des 2 était la mieux dans sa peau, l'ancienne ou la nouvelle ?
Puis, j'avais toutes les assiettes des clients qui me passaient sous le nez  

Bilan, ça fait cogiter ces histoires de bouffe, c'est dingue !!!!!

Bref..............................
Je vous rassure, j'ai quand même écouté la réunion
Et....j'étais contente de trouver mon assiette de fenouil et haricots verts en rentrant  

allez gadelle, on ne LACHE RIEN!!!!!
nonméoh!!!
c'est le mometn de se mettre aux tisanes!, tu peux peut être emmener un gros thermos,
en ce moment je me bois 3 -4 tasses chaque jour de tisane minceur fruits rouge, de j@rdin bioo, c'est même bon à force, et j'abandonne mon café du soir pour une tisane!

oui je trouve que cette tisane est assez efficace, j'en avait testé d'autre, mais pas vu de différence
là j'ai bu la tisane et hop, j'ai recommencé à perdre alors que je stagnais depuis 3 semaines, même si c'est psychosomatique je continue!
et je bois oen@bioll dilué dans un litre eau, mais c'est froid, j'arrive pas toujours à finir la bouteille
et je prends des gélules, mais je vais faire une petite pause car ça fait 6 semaines!

de toute façon, à un moment on démotive, mais faut pas lâcher!
et puis avec ta dent pas facile!!

j'étais aussi démotivée et puis ça reviens
et je sais que c'est un régime marathon

Jamais pris ni tisane spéciale, ni gélule, ni boisson detox car aucun mal à boire 1,5L voir 2L si je fais du sport, et je ne crois pas trop aux gélules amincissantes.  Par contre, si les coupes faim existaient encore, peut etre que je me serais laissée tenter par une ptite gélule a 16h car toujours faim pour le gouter 😁


Toujours mal au genou, c'est vraiment la poisse, zhom voidrait que je repasse une écho mais pas envi de revivre tout ça 😕
Ce soir suis quand meme allé à mon cours en prévenant la prof, ben c'était galère! Elle avait prévu step donc je devais faire les mouvements sans monter sur le step, je suis restée glacée car salle sans chauffage et sans step, les exos ne me rechauffaient pas du tout!! Après renforcement musculaire mais soft avec un peu de cardio et la, elle avait accédée a ma demande et ramenée des cordes à sauter mais n'a pas voulu que j'en fasse car trop mauvais pour mon genou 😤
Et bien bilan ce soir, j'ai mal au genou gauche, à ma fesse gauche et à ma cuisse gauche 😤😤
Est ce du au fait que je me porte quasi plus dessus et d'avoir forcé un petit peu me donne ces douleurs?? 😤😤

Ce soir, j'ai mangé comme avant, avec grignotage mais n'etre plus au régime et faire tout le temps attention, j'en avais marre et en avait besoin pour le moral!
Tant que je ne pourrais pas faire reellement du sport, je me péserais plus et après j'aviserai pour reguler s'il y a à règuler avec de l'activité physique!

Ah oui, tiens ce croyais que c'était interdit depuis quelques années...me suis pas trop renseignée j'avoue 😕

Plus mal a la fesse et a la cuisse, juste au genou et encore le matin ça va !

oui mais c'est plus des coupe faim "medicaments" prescrits par un doc rien à voir