je n'ai pas bien compris, ça consiste en quoi ? Ca vient d'où ? C'est une psychologue de la sécu ?

Salut Lisou,
Bravo pour ce que tu fais, demander de l'aide, du soutien, du réconfort. C'est un pas peu évident.
Je vivais ça aussi (sans aînée), et faisait des bouze-out au bout de 4 cacas changés à peu près à la même période. Et ce ne sont que des histoires de couches. Je te dis même pas pour le reste.
Le chaos ménager, conjugal, sanitaire.
Maintenant je trouve que c'est plus facile depuis que mes crabes ont grandis mais je ne remonte pas la pente comme ça. Je te dis pas la quantité de sommeil qu'il le faut, de temps libre, et je dépense beaucoup (trop) aussi pour compenser.
J'ai besoin que mes petits soient à la crèche souvent, que ma mère m'aide souvent, et que mon aide à domicile vienne 4 jours par semaine.
Mais quand on se prend un coup de bambou ou une tempête (parce que ça va pas s'arrêter miraculeusement) , je suis là, et j'assure. Puis je suis rincée, lessivée.
C'est pas ce que je veux, y'a rien d'idéal, mais voilà je mène juste ma barque, et y'a pas de place pour la fierté ou les ambitions là dedans. Dès que je commence à retourner dans mes projets narcissiques, ça recommence à tout foirer. Alors mener ma barque c'est (moi et ma famille) : manger, éviter d' être malade, dormir autant que possible, trouver (ou faire) des trucs funs dans la journée (ex. Déjeuner avec ma mère, discuter avec un chouette collègue, aider qq'un) et Essayer de pas le faire virer de mon poste, voilà ce que j'essaye au quotidien.

merci pour les explications ! C'est génial que ce soit en place. Comment expliques-tu tous ces burn out ?

PetitPoney a bien exprimé ce que je pense aussi.
Moi aussi j'ai pris du temps pour moi et ça m'a fait du bien. 3h rien qu'à moi par semaine. Je prenais aussi des cours de couture (j'en prends encore mais moins souvent maintenant je couds à la maison  ).
Mon mari aussi a pris du temps pour lui, parce que lui aussi en avait besoin. Il fait du tennis 1h30 par semaine.
La communication (sans heurts) est très importante dans un couple pour que chacun comprenne la situation dans laquelle l'autre est et l'aider à aller mieux.

la période des 5 mois des jumeaux, c'est difficile. Je m'en souviens très bien, j'ai 2 aînés en plus des jumelles, et tous deux encore très jeunes...
Mais j'avais la chance qu'ils soient 2 (les aînés), car ils jouent bien ensemble et de ce fait, je ne les avais pas trop dans les jambes quand j'étais avec les jumelles. Mais oui, c'est difficile.

Comme le disent les autres, c'est une phase, ça ne durera pas. Bientôt ils feront leurs nuits, et tu pourras profiter de vraies nuits (au moins quelques unes).

Quoi qu'il en soit, si les relations sont tendues avec le papa, il faut trouver une ou plusieurs solutions: de l'aide extérieure par exemple. Renseignes-toi auprès de la CAF, tu as peut-être droit à des heures TISF (ce sont des dispositions extra-légales, donc chaque département est libre sur ce point).
Personnellement, la TISF venait le matin, elle s'occupait d'habiller et de faire déjeuner les aînés pendant que je faisais téter les jumelles. Ensuite, elle les gardait pendant que j'emmenais les grand à l'école et nounou. Elle me faisait un peu de ménage, s'occupait du linge. Le soir, elle revenait, elle gérait soit les grands pendant que j'étais à la tétée avec les petites, soit elle faisait le bain des petites pendant que je jouais un peu avec les grands (car oui, ils ont aussi besoin de leur maman).
Puis j'ai épuisé tout mon stock d'heure TISF et je n'ai plus eu d'aide. Et le calvaire a recommencé. J'ai donc embauché, depuis le 1er avril (les fillettes avait 10 mois) une garde d'enfant à domicile. Elle vient les matins et soirs quand mon mari n'est pas là, et même s'il est là, 3 adultes pour 4 enfants, pour gérer les heures difficiles du 18h-20h, ce n'est pas de trop. C'est beaucoup plus confortable comme ça, même si financièrement, ça coûte. Ma santé était en jeu, mon couple aussi. On a donc décidé "d'investir" dans de l'aide pour sortir la tête de l'eau. Et tout va beaucoup mieux depuis.

Courage! Discutes au calme avec ton mari, essaie de voir avec lui ce qu'il peut prendre en charge côté intendance. D'ailleurs, pour l'intendance, si tu as de la famille proche, ne pas hésiter aussi. Mes parents, bien qu'habitant loin, sont venus 4/5jours par mois entre les 3 et 7 mois des petites. Ils nous ont vraiment aidé, ma mère gérait les lessives, ménages, cuisine, mon père s'occupait du jardin, du rangement, etc... Il faut demander de l'aide, il n'y a aucune honte à se faire aider, bien au contraire. On n'est pas mauvais parents quand on demande de l'aide, on le devient si on persiste à croire qu'on peut tout faire tout seul et qu'on finit par craquer. Tiens bon, et puis tu peux aussi appeler l'asso J&+ de ton département, ils ont peut-être des pistes...

lisou tu es d'où ? tu sais des fois juste voir d'autre maman etre ecouter et faire une pause dans la semaine peut beaucoup aider

Lisou , tu as bien fais de venir vider ton sac sur ce fil. Les autres mamans qui sont passées par là sauront t'aider ,te comprendre et te donner des conseils.

Est ce que les personnes dont vous êtes proches géographiquement peuvent venir te décharger 1 journée de temps ou temps. OU même te rendre visite, gérer les petits le temps d'une course, d'une sieste etc?
Les w-e, ton mari pourrait-il gérer les enfants pour que tu puisses sortir , faire quelque chose pour toi: courir, nager, juste marcher etc?
Il fait les physique, mais peut-être que toi, tu préfèrerais qu'il s'occupe des petits pour te soulager...est-ce que tu lui as dis?

 

Je suis d'accord avec tout.... En plus tu dis que ton mari ne saurait pas s'occuper des 3 seul, mais tu le fais bien? Il me semble qu'il pourrait le faire aussi.