Elle a perdu son ordi? il est accroché au murSon mari lui a sauté dessus pour lui faire l'amour sauvagement?arrêtes tu vas me faire rêver!!!Son papa l'a enguelé car elle passe trop de temps sur l'ordi? il est reparti ce matin!!
 

je disais:
tu l'a dit

et nous on est là.
Et nous ON VEUT que tu penses à autre chose, alors tu t'allonges sur le dos, les mains posées vers le sol. Tu te positionnes de façon à être la plus symétrique possible et tu décontracte tous tes muscles. Tu dois sentir tes omoplates, tes bras, tes jambes, tes fesses... toucher le lit de la même façon de chaque côté.
Tu  respires calmement, tu vides ton cerveau, tu ne gonffles pas ta poitrine mais ton ventre pour respirer.
Les yeux fermés tu imagines sur un grand tableau noir, un grand  chiffre 3 que tu dessines à la
craie. La 1ère partie de ce chiffre que tu desines, est  toujours plus petite que la seconde,elle  correspond  au temps pour inspirer. La seconde boucle qui forme le chiffre 3 correspond à
l'expiration.  Tu fais des 3 jusqu'à ce que tu arrives à ne pas penser à autre chose en même
temps.


Rien que de le lire je suis reposée déjà !! Mais bon encore faut il arriver à rester éveillé quand on est allongé!!! Mdr!




Ca doit te prendre au moins 1/2 heure 

suite au prochain épisode