Je ne sais pas si un tel fil existe déjà, je serais ravie de le découvrir! 

Depuis une semaine que je suis en solo avec mes crapouilles et je commence déjà à flancher un peu. 

C'est à dire que quand la moutarde me monte au nez avec l'ainé, je me mets à hausser le ton parfois comme une hystérique. Alors avez vous un truc, un jeu, une respiration, une image, une question quelque chose pour désamorcer la cocotte avant qu'elle décharge sa pression ?

Mon petit a 4 ans , il est certes très speed, mais il ne mérite pas que je m'excite comme ça sur lui parceque ça fait une heure que je lui demande de laver ses dents, que je nourris les petits et qu'on doit sortir dans les 5 min.
Ou que par exemple pendant que je cuisine il saute sur ses frères pour leur faire des bisous et que j'ai à chaque fois l'impression qui va leur tordre le cou ou leur écraser les poumons! 

A part aniticiper un max, essayer de respecter les horaires pour éviter les crises de faim ou de sommeil, j'aimerai trouver un truc qui me calme lorsque les choses ne vont pas comme je voudrais!

Je serai ravie de découvrir vos astuces ou de partager sur la question. 

J'ai un peu le même genre de problèmes ces temps-ci  ...  A part expliquer à mon ainée comment faire avec ses soeurs pour ne pas leur faire mal... et répéter...

Sinon, j'ai une expression bien québécoise : "respire par le nez"    Quand tu reproduis l'action, tu dois fermer la bouche pour inspirer un bon coup par le nez donc ça nous arrête de crier     

le faire participer oui c'est bien

que je prépare le repas, j'envoie les petits se mettre en pyjama : je suis tranquille un moment : le temps qu'ils se déshabillent, mettent le pyjama
puis après lavage main et figure

ensuite , ils mettent la table (à 4)

rien ne t'empêche aussi de chanter (c'est facile en faisant le repas
mes gosses ont appris ainsi les jours de la semaine

Mes puces n'ont qu'un an et je n'ai pas d'aîné(s) donc c'est différent mais je fais ça parfois, exemple: je suis fatiguée, sur les nerfs (surtout quand mon homme est absent quelques jours), une fille fait de la résistance (gigote et se retourne sans arrêt quand je veux la changer ou l'habiller, tire les oreilles de sa soeur pour la ènième fois...), au lieu de râler je fais le clown, je prends une voix d'outre tombe pour dire "arrête ça tout de suite ou je te mange le nez"... du coup elles rigolent, moi ça me redonne le sourire de les voir rigoler et ça va mieux.
Sinon sortir, opération poussette, tout le monde dehors, ça fait du bien.
Mais bon pas de solution miracle malgré tout, y a des jours où je n'arrive pas à rester zen,la fatigue aidant...
Je viens de commencer un bouquin aussi "il n'y a pas de parent parfait", je n'en suis qu'au début mais j'ai l'impression qu'il va peut être m'aider à prendre du recul dans ces moments là de saturation!
Bon courage en tous cas 

pas facile non plus, même en ayant le papa 
Je dirai la respiration, prendre 10 grands bols d'air, inspirer, expirer très lentement, c'est une méthode que j'ai vu dans un magazine.
Tu as des points de massage, l'intérieur du poignet, le lobe de l'oreille.

Bon courage, tu n'as personne qui peut venir t'aider un peu, que tu puisses souffler.

 

Ouii à P'tite Lilli, justement je l'attends sur le fil, si elle veut bien nous livrer des trucs! 

Tu m'impresionne Pav avec ce que tu arrives à faire. C'est ce que j'aimerais pouvoir faire quand je suis à bout, ... je vais exploser et tout d'un coup pof je rigole, pof je me retiens en ruminant un truc etc etc... Mais je vais y arriver... 

D'ailleurs les filles en vous lisant je me suis sentie moins seule aujourd'hui et ce que j'ai pu lire ici ou là m'a aidé à dédramatiser.

Donc hier journée pourrie, aujourd'hui super journée! J'ai failli crier plusieurs fois, mais j'ai fait autrement j'ai pris une voix d'ogresse  , j'ai fais de l'humour ... respirer aussi, j'ai pris des grands bol d'air venant du large comme pour me saoûler...  (et puis c'était plus facile on a été toute l'après midi dehors  )

Autre technique chez moi :  c'est tant que je peux j'anticipe. Hier soir j'ai profité pour demander à Aymane de se réveiller à 7h et pas à 5h45!  Ca a marché!! aléluyah! C'est certainement lié au fait que j'ai été infecte avec lui hier! Je veux dire que je lui ai mis la pression.

On a donc un jour de pression et un jour où on récolte les fruits!  Dans le sens où après une journée affreuse le lendemain on fait tout pour que ça change, des deux côtés, moi du mien, lui du sien!

Quand je suis toute seule, j'ai trop la tête dans le guidon et j'oublie de prendre l'humour avec moi.... Par contre on ne se couche jamais fâchés!

Suchy, je suis toute seule, mais je l'ai voulu, pour me rapprocher de mes enfants je passe un mois avec eux toute seule sans zhom. Il m'aide bcp d'habitude, il paterne... mais là il faut que je fasse mes preuves... Je sais c'est un peu spécial...  et que je ne dois pas le faire au détriment des gosses, mais je fais tout pour que cela se passe bien! Autrement j'ai des voisines qui sont des amies en même temps et sur qui je peux compter au cas où...

Enfin pour te répondre Pav, moi aussi je m'autorise une clope le soir, c'est ma petite "récompense" (je sais c'est pas bien, en plus j'ai les petits qui prennent encore le sein,  ....)

désolée pour le roman...

 

Tu es ironique là ?  Je ne fais pas tout en même temps, c'est bien précisé OU, OU ... Et moi aussi, je me mets en colère ! Mais, ça ne fait qu'empirer les choses, alors quand c'est possible (quand à peu près en forme quoi !  ) oui désamorcer, proposer qqch qui capte leur attention, ... mais bon leur crier dessus ça fait du bien (aux mamans) ! 

Oui, c'est exactement ça !!!