Sophie juste pour 2 kg je pense que Dukan peut marcher tu risques de reprendre assez vite car c'est un régime sur le long terme. C'est à dire que tu vas devoir changer ta façon de manger tout le temps pas uniquement au moment de perdre ces 2 kg. Ca me semble une grande contrainte pour juste 2 kg.
Je fais actuellement ce régime, et j'ai réappris à ne pas manger certaines choses mais avec le temps les "écarts" deviennent nécessaires pour le moral.

ah oui je voudrai regarder sur internet pour commander les céréales pour les galettes (pas de magasin bio à moins de 50 bornes!!). qq peut me rappeler ce qu'il faut (son d'avoine ou qqc comme ça??) et si vous avez un site à me conseiller? merci

Si tu as un lecler* prés de chez toi, ils ont maintenant un rayon bio avec les fameux sons!!!!!

auch**n et monop aussi sinon un magasin bio.

Bon courage 

on m'a parlé du son de blé pour la constipation.
Ca se présente comment ? ca se mange comment ? avec quelque chose ?

et apparement en France vous ne trouvez pas cela facilement c'est çà ? donc ici ca va etre encore pire   

Merci pour tes explications 
Je demandais cela car vu que j'ai eu une intervention sur une hémorroides, je cherche des aliments qui favorise le transit et on me l'a conseillé.
Mais je ne sais pas du tout où en chercher 

Ha super, on a cette marque ici 
Je vais faire mes courses samedi, je regarderai chez Gé*nt 

Merci Mary