Marion : La recette de la soupe aux choux on la trouve où ??

Mon problème n°1 c'est lutter contre moi meme et mes crises de boulimie sucré, comment faire pour ne pas craquer

Cat, je ne voulais pas te casser le moral   Je ne vais pas répéter ce que Muriel et Mary ont dit, je pense pareil   Pourquoi ne vois tu pas une diét pour t'aider à remettre de l'ordre dans tes menus ?? Moi, ça m'a vraiment aidée !!!

Lucilaurick, voici ce que m'a donné la diet. Je fais 1.68m pour 69.5 kg au départ. A l'heure actuelle, après un mois environ de régime, je pèse 67 kg (et y'a eu Noel au milieu, donc ça n'a pas du tout aidé !!!)

Matin : 30 à 40 g de pain + 5 g de beurre (un conseil : grille le pain, le beurre s'étale mieux !!)
1 yaourt nature 0% + 1 cc de confiture
1 fruit (attention aux équivalences : 1 fruit = 2 kiwis, 2 clémentines, 1 orange, 1/2 pamplemousse, 1/2 banane)

Midi : 100 g de viande maigre grillée + 100 g de féculent + légumes à volonté (courgette, haricot, chou fleur, brocolis... mais pas petits poids, ni mais, ni lentilles : ça compte comme féculent !)
Le tout avec 1 cc d'huile (alternance colza/tournesol ou olive)
20g de fromage + 20 g de pain
1 fruit

Soir : 100g de viande maigre (généralement jambon, blanc de dinde en tranche, etc...) + légumes cuits à volonté (je fais un casserole de soupe le dimanche et j'en ai pour la semaine !!! poireaux, carottes, courgettes, potiron, etc...). Et 1cc d'huile (comme le midi)
30g de pain
1 yaourt nature 0%

Ca fait environ 1200 kcal par jour. La 1ere semaine, c'était l'horreur, j'ai mangé n'importe qui tellement j'avais faim   Donc je me vengeais sur ma bouteille d'eau. J'ai tenu bon. J'ai perdu 1kg la 1ere semaine, puis presque encore 1 autre la semaine suivante... Puis y'a eu Noel... Et en ce moment, je suis un peu + laxiste car on a les chocolats de Noel à finir, sans parler de la galette des rois. Bref, c'est plutot -500g par semaine en ce moment  

Bon courage !!!

LN

Moi aussi mon gros soucis c'est le grignotage  . Je fais gaffe pendant les repas et dès que j'ai un petit coup de déprime ou de fatigue, je mange des gâteaux et chocolats en tout genre, de manière complètement passive et s'en me rendre compte des quantités. Après je culpabilise un max quand je vois le paquet vide 
Vivement que je reprenne le boulot comme ca je serai moins tentée.
J'allaite toujours donc pas de régime pour le moment mais déjà -3kg en quelques semaines (78 kg aujourd'hui), avec seulement un changement de rythme.
COURAGE LES FILLES... On va les avoir ces maudits kilos.

la recette de la soupe au chou

http://www.soupe.free.fr/recette.htm

perso je mettais rien de tout ça  seulement un demi chou coupé en deux , un bouillon cube et 2 tomates
on peu en boire a volonter car elle fait moins de calorie que la digestion en utilise , donc plus on en mange plus on maigri (exemple 100calorie ..digestion 200 calorie au final a chaque fois qu'on mange on perd 100 calorie  )mais on est vite ecoeuré  c'est juste pour déstocker rapidement les kilo

-3kilo minimum en 7 jours (mon homme en a perdu 5 et moi 3 )

Bon comme d'hab, ma mise en garde ...
Les inconvénients de ce régime sont nombreux car ce régime est une aberration
c'est un Régime trop restrictif à 1000 ou 1200 calories par jour qui entraînera une reprise de poids quelques jours ou semaines après son arrêt
Il peut être dangereux et provoquer, comme tout régime restrictif, des troubles cardio vasculaires, une grande fatigue, une baisse de la tension artérielle?

un lien ici