Ben c'est pô une bonne idée ma Lulu !
Le pain le midi, c'est ce qui te permet de tenir, il te faut de l'énergie !

Je n'ai jamais mangé autant de pain que quand j'étais au régime .... 

Je redonne les menus type que ma diét m'avait donné :
- matin : café au lait écrémé sans sucre + 3 craquinettes ou pain / beurre (allégé)
- midi : crudités avec sauce légère + une part de viande (en évitant mouton et canard) avec moitié légumes verts, moitié féculents + un yahourt ou fromage blanc allégé - une part de pain
- goûter : un morceau de pain beurré + un thé sans sucre
- soir : légumes verts à volonté et/ou crudités + 2 tranches de jambon ou 4 surimis ou un reste de viande maigre - une part de pain
- et la cerise sur le gâteau : 2 carrés de chocolat en regardant la télé !

Allez, courage copines régimeuses !!!!

(pour ma part, partie en week-end en zamoureux, pas arrêté de manger au resto ....  )

Moi pain ou cracotte le matin , des féculents le midi jamais de pain, et 25 gr le soir.
Mon truc je coupe tout au début du repas pain /fromage et je ne me resert pas 

Pourquoi pas, ça peut me motiver 
Il faut donner son poids le vendredi matin, c'est ça ? Par mp ? A qui, à toi ?

Déjà ce soir de penser à vous m'a empêché de grignoter 

Oui, et là je viens de faire des madeleines et je ne les ai même pas goûtées !

Ma taille : 1m64

Exemple du repas de midi : brocolis (cuits vapeurs) à volonté + 30 gr (cru) de pâtes + 1 escalope de dinde avec des épices (cuite au micro onde) + 1 yahourt + 1 banane + 40 gr de pain (complet).

Ici, "mes techniques" j
- je cuit mes viandes au micro ondes, j'adore, ca reste moelleux (poissons, escalopes...). Et ça cuit sans gras du coup.
- 1 cuillère d'huile Isi* 4 ou d'olives sur les légumes.
- jamais de sel (mais j'en mangeais déjà pas avant)
- le pain, je le prends complet (pour le transit  )
- le beurre elle m'a conseillé de l'allégé (j'en met tellement peu que la barquette me fais super longtemps)
- pour pas me lasser, j'achète pleins de légumes différents surgelés et comme ça je change de "parfum" tous les jours.

Le plus difficile, c'est de ne pas craquer et de manger des cochonneries, je suis tellement gourmande... et il y en a plein les placards car je ne veux pas priver chéri et qu'il vive mal mon rééquilibrage.

Une chose bien avec ma grossesse, elle m'a dégoutée du nutell*  j'en ai abusé, je peux plus en manger.

voilà c'était pour vous expliquer un peu et pas arriver comme un cheveu sur la soupe 
Je suis bien contente de vous avoir trouvé 

Bienvenue Sab.guillaume  

Pour la récap, j'ai besoin de ton poids de départ (PD), ton poids actuel (PA), ton poids souhaité (PS), ta taille et la date à laquelle tu as commencé ton régime

Poids à donner (si tu le souhaites) pour le vendredi avant 15 heures !!!!

ok alors :
1.60m
PD : 75kg
PA : 70 kg
PS : 64 kg (poid avant grossesse)
j'ai commencé le 08/02/2011