Sur l'ancienne version ils ne te disent pas combien de cuillère ou gramme une portion de n'importe qu'elle aliment ?
C'est du jargon WW je pense lol

si tu parles du calculateur Pro point du site cat, tu dois mettre ta quandtité en grammes... donc... les X grammes que tu as mis =0 ou 2... mais c'est toi qui a la réponse !!!

voilà !!! 

Voilà la bête 

merci les filles pour votre aide sur les betteraves, je ne suis pas revenue sur le site à temps, les betteraves devaient bien être mangées crues, c'était écrit! mais comme je n'avais trouvé que des betteravec cuites, et bah je les ai mangé cuites... 100 gr au lieu de 150.
et ce soir je dois manger... des courgettes râpées à la vinaigrette légère!! là encore je crois comprendre que c'est cru, je ne pense pas qu'on puisse râper quand c'est cuit!! ; puis merlan150gr + jardinière de lég sans féculent 300gr, yahourt 0% et 1pomme.

j'avoue qu'aujourd'hui c'est dur... c'est mon 3ème jour. et j'ai eu très envie de grignoter cet après midi car j'ai faim.... mais j'ai su résister (merci à mes filles qui n'ont pas dormi et qui ont chouiné tt l'après midi, comme ça maman était occupée )
et puis je veux tellement que ça marche, je suis plus que motivée. je prends cela vraiment comme un jeu!

et quand c'est super dur, je repense à mes motivations: pourquoi je le fais, ce que je ferai quand j'aurai perdu tous ces kilos.... ça aide vraiment.

quand on commence un régime avec une méthode, je pense qu'il faut ds un premier temps suivre à la lettre ce qui est conseillé... puis viendra l'heure de troquer quelques aliments contre d'autres, pouvoir compenser un repas sur un autre, etc. mais ça, on peut le faire que lorsqu'on a suffisamment maîtrisé la méthode... en tout cas, c'est ce que je me dis, et du coup, comme Elo, il m'est aujourd'hui impensable d'envisager un mac do!!

par contre demain, c'est hamburger diététique, la recette est donnée, et ça a l'air meilleur!