c'est france3 et pas france2 au fait

Caro le régime Dunk... c'est celui que je fais et que j'ai fait à l'époque de LA,
mais pas la peine de le respecter à la lettre pour que ça marche!
Personnellement je ne me suis jamais interdit de légumes (sauf carotte à petites doses)
ni produits laitiers (de préférence à 0% ou allégés évidemment surtout en phase d'attaque, après je prends ce que je veux tant que c'est pas abusé sur les quantités...),
quant aux matières grasses, pas trop en phase d'attaque et après j'en prends raisonnablement.
par contre zéro sucre (donc zéro fruit) et zéro féculent...!!
Et je fonds! (ce que j'appelle phase d'attaque c'est pendant 3 à 7 jours selon le nombre de kilo à perdre)
En plus le principe est facile à respecter quand tu veux rester mince! (surtout pour moi qui ne suis pas très "sucré")

Bon, les filles étaient mortes, je les ai couchées, et au lieu de dormir ça HURLE!!!!
Houuuuuuuuuuuuu j'en ai marre!!!

Ouh là là peggy quand on commence à ressasser comme ça, c'est aussi le symptôme d'une petite déprime.
Moi aussi maintenant je n'ai plus que cette crainte de décéder et de laisser mes enfants! Ca m'arrive parfois aussi d'avoir ce que l'on appelle des angoisses de mort ( heureusement moins qu'à une certaine époque), c'est normal, c'est lié à notre condition de mortelle, en plus avec des enfants on a l'impression que le temps file plus vite.
Allez zou on chasse ces idées noires et on pense à autre chose de plus rose

Steph, dit comme ça ça a l'air moins contraignant et en assouplissant un peu tu arrives à perdre pas mal? Peut on utiliser l'aspartame, parce que moi sans sucre je vais dépérir

Cool Globulette! 

Caro pour LA j'ai perdu 20 kilo en quelques semaines (3 ou 4 mois de mémoire, mais je crois moins, j'ai perdu beaucoup au début), mais je faisais aussi du STEP!
Pour cette grossesse là, je sais plus combien j'avais à perdre!!   Peut etre une petite 10zaine de kilo je crois... Et j'ai pas été serieuse du tout avec le régime, mais en le faisant, en arretant, en recommençant, etc... Et sans faire de sport!... Il me reste 1 kilo à perdre!

L'idée c'est de mettre le corps en carence énergétique, alors forcément si tu manges plus du tout de sucre (ni lent ni rapide), tu vas puiser dans tes réserves! C'est pour ça aussi qu'il faut y aller molo sur les graisses. Je voyais pas l'intéret de me mettre en carence de vitamines et autres alors je me suis pas empêchée les légumes. Par contre j'ai pas mangé "tout le temps", juste les 4 repas par jour + petit gouter (genre une bonne tranche de jambon avec des cornichons!!), avec des quantités tout à fait normales voire importantes au moment des repas parce que j'ai besoin d'avoir l'impression de MANGER, mais en respectant les règles!
idée journée/recettes:
matin: café (j'ai pas l'habitude de manger le matin!  )
midi: quiche sans pâte avec des tomates et herbes, et du lait écrémé en guise de crème et avec des dés de jambon dégraissé... salade verte, un peu de sauce vinaigrette allégée, un yaourt 0% avec aspartame... (Mais ça je le dis pas trop fort parce que le sujet est TRES contreversé!!! Moi je m'en sers tous les jours, mais j'en abuse pas... Je sucre juste mon café et yaourts avec!)
Et le soir une bonne soupe épaisse (sans pomme de terre) avec un peu de gruyère dedans (ça je peux pas m'en empecher!!  ), une poelée courgettes/oignons/poivrons avec une cuisse de poulet (sans sa peau), un fromage blanc 0%
etc... etc... !!
Enfin voilà, tu vois j'ai pas l'impression de manger vraiment moins bien que d'habitude! Et comme j'adore le fromage, je me permets souvent du bridel-ght ou cancoill-te meme en phase d'attaque...
Pour moi c'est LE régime de reve!! Mais évidemment il ne convient pas du tout aux grignoteuses de bonbons, chocolat, et autres sucreries! Moi c'est pas mon dada, je préfère une bonne tartfiflette!!!  

ben moi en fait il faut que je puisse manger un peu de tout , car les repas en famille pour moi c'est sacré, on partage tous ensemble le repas du soir et pas question de faire plusieurs menus.

Quant à mon carré de choco noir quotidien, c'est ma drogue douce , et j'imagine mêm pas de penser à essayer de me sevrer ! sinon je crois que je risque de tuer qq'un

globulette, ça fait plaisir de te voir aussi en forme.
Ca serait avec plaisir que si je devais repasser dans le coin je teferai signe.

Steph, j'aime bien l'idée de se coacher, par contre j'ai peur de pas te fournir beaucoup d'idées
Je me dis que l'on pourrait chaque semaine afficher le nb de kg, ou de grammes perdu chaque semaine, peut être que ça me motiverait...Après, je suis un peu comme globulette, je suis mauvaise pour les régimes à moins que l'on m'envoie en afrique ( perte de poids foudroyante, j'aimais rien )

Sinon, j'en reviens pas des progrès de mes poussins en ce moment, ça y est Manon prends son bib toute seule et Quentin s'assoit tout seul. Il fait même des essais de lâcher ses 2 mains et tient quelques fractions de secondes debout!

je ne sais pas pour la cicatrice de césa mais en général il faut du temps pour que la couleur redevienne peau.
il existe des crèmes pour aider je crois...

Pour le régime je fais WW car il n'y a aucune privation, c'est plus une hygiène de vie qu'un régime en fait...

allez bonne soirée

linda

steph, moi la dermato m'avait prescrit pour mes cicatrices cicabi* d'avent