Moi quand elles sont en "crise", ma tactique c'est de me forcer à agir à l'opposé d'elles. Plus elles s'énervent plus je vais rester calme et douce. Au début c'était pas facile mais depuis le temps j'ai pris le pli et ça marche bien, elles se calment plus rapidement et surtout moi je ne monte pas dans l'énervement: je me suis prise à mon propre jeu, c.-à-d. qu'en jouant à rester toute calme et douce alors qu'elles hurlent, et bien en fait je suis effectivement calme et douce (pour de vrai, pas juste en apparence), je ne sais pas si c'est très clair. Mon homme lui a bcp moins de patience et avait tendance à s'énerver, du coup les filles le ressentaient et ne se calmaient pas. Maintenant il essaie de faire comme moi en se forçant à rester trez zen et en leur parlant tout doucement et ça va bien mieux.
En fait, adopter ce comportement permet aussi et surtout de mettre une espèce de distance face à leur cris, comme on ne réagit pas comme on serait naturellement poussé à le faire, en s'énervant, et bien du coup leurs cris nous atteignent moins. Je ne sais pas trop comment expliquer, enfin en tout cas moi ca m'aide bien, après nous sommes tous différents !!

Merci Ooos.
Oui mon homme travail ce soir de 17h a demain 17h30, il est pion en lycée.
Petite sortie prévue samedi avec une copine, ouf!!!
Paloma a bien tété finalement.et Coline un peu aussi.et derrière j'ai tiré pas mal de lait plus tard. Ça au moins c'est positif

 Sinon la nuit, elles se réveillent souvent vers 2h et 5h, j'ai l'impression qu'elles ont tellement faim qu'elles engloutissent le bib et elles s'étouffent. Elles avalent de l'air, elles pleurent, elles gigotent et il faut les faire roter, donc ça les énerve. Rien d'anormal pour des bébés mais c'est pas du tout agréable comme moment, c'est dommage. Et souvent elles ne boivent que la moitié du bib et s'endorment.
J'ai bien essayé le sein, mais elles s'énervent dessus et c'est pire.

Je sais que c'est passager et que chaque jour et différent, mais en ce moment la moindre choses négative me semble insurmontable...

Et pour les fleurś  Bach, je prend marronnier blanc et dame de onze heure, que l'on m'a offert pour les suites de l'accouchement. Tu crois que c'est suffisant Oops?

Pas faux alice c'est une bonne idée. Je le fais très souvent dans ma classe, le fait de surjouer ses émotions (positives comme négatives pour les gronder par exemple) marche bien car comme on théâtralise on met une distance avec ses vraies émotions. C'est vrai que c'est pas facile à expliquer, mais lorsque je dois reprendre un petit élève qui s'est vraiment mal comporté je fais semblant de me mettre en colère pour lui faire comprendre l'importance  du respect des règles ou des conséquences de son geste. Du coup il est assez impressionné (et les autres aussi, ce qui leur évite de reproduire  ) et moi je garde en fait mon calme intérieur donc pas de risque de déraper, perdre le controle sous le coup de la colère etc. Et pareil coté positif, l'emphase en félicitant une réussite ou autre par exemple. C'est vrai que maintenant que tu le dis je réalise que je le fais aussi avec les bébés quand ils pleurent "ohlalala ma chérie c'est un gros chagrin ça ..." - à faire avec une voix gagatisante 
Tu as bien fait de passer le relais à ton homme. Marion 75 a raison, je vois un gros changement depuis leur 3 mois, tu n'en es plus si loin. Mais c'est vrai que quand c'est très difficile on est vraiment dans le présent et quelques semaines nous paraissent une éternité.
Pour ne pas trop culpabiliser de ton comportement, demande toi ce que tu dirais à quelqu'un qui te décrit tout ça. Si l'une d'entre nous avait posté ton message par exemple. Je suis sûre que tu lui dirais qu'on fait ce qu'on peut et de ne pas s'en vouloir etc. Non ?
Tu arrives à faire des siestes un peu pendant la journée ?
Pour les étouffements as tu essayé de changer de tétine ? Ou même de biberon ?

Clémence c'est quel âge les bb nageurs?? Ici c'est 6mois je vais me renseigner mais c'est marqué deux adultes pour un bébé    sa me paraît compliqué ....

Je trouve pas que la dame de onze heures soit adaptée pour toi, c'est plutot pour affronter un choc. Pour le marronnier blanc pourquoi pas mais il y a mieux.

Regarde le lien, et essaie de trouver quelles plantes cibleraient le mieux tes ressentiments et tes objectifs.
Tu peux mélanger jusqu'à 7 plantes.
http://www.biofloral.fr/doc/Depliant_FdeBach_2014_web.pdf

Nan il faut que je m'en occupe, déjà que c'est compliqué car papa n'a jamais le mème rythme de boulot alors on verra...

8H ca fait tôt nous c'est 9h je trouve déjà tôt car ma princesse se lève à 9h...