Bonjour,
Je me demandais si vous aviez un avis ou des conseils :

Mes filles auront bientôt 28 mois. Depuis environ 5 mois, J met énormément de temps à s’endormir, que ce soit à la sieste ou la nuit.

M et J dorment dans la même chambre. En principe, on fait notre petit rituel et tout le monde est au lit vers 20h45. M est endormie vers 21h mais J s’agite, raconte des histoires, sort de son lit etc… et s’endort rarement avant 22h. En dehors du fait que c’est un peu pénible car moi, je dormirais bien à 21h30, je suis ennuyée car je vois bien que dans le journée elle est très fatiguée.
Dès 9h elle a le pouce à la bouche et pourrait tomber de sommeil, à midi elle est à l’état de loque. Elle lutte avant de s’endormir pour une sieste de 2h et quand je rentre le soir vers 18h30, je la retrouve aussi fatiguée que le matin, pousse à la bouche, elle se couche par terre, sur le canapé etc… Elle mange, on prend un petit bain, rituel et alors qu’elle devrait tomber comme une mouche à 20h45, elle s’agite, joue avec sa couverture, gratte son oreiller pour faire des petits bruits, sort de sa chambre et fait le chat dans le couloir, rigole etc…

Que je me fâche, que je reste dans sa chambre pour la rassurer ou que j’envoie mon mari la recoucher, impossible de la faire dormir avant 22h. Parfois, elle ne s’endort que vers 23h … Le matin, elles sont debout vers 7h30.
Pour moi, c’est clair que cette enfant manque de sommeil et en même temps, je ne sais pas trop quoi faire pour l’aider. J’ai demandé à la nounou de raccourcir la sieste mais ça ne change rien, sauf qu’elle est encore plus crevée le soir. Je me suis dit qu’elle était inquiète de quelque chose alors j’ai acheté une petite veilleuse qu’elle peut prendre dans son lit (ça fait juste une distraction de plus pour ne pas dormir). J’ai acheté une petite peluche avec une grande bouche fermeture éclair pour y cacher les soucis et les peurs, elle joue bien le jeu mais ça n’aide pas à s’endormir pour autant. Elle n’a pas de doudou (elle ne s’est attachée à rien en tout cas, au contraire de se sœur), j’ai essayé de lui faire prendre l’habitude de garder une peluche qu’elle aime bien mais là non plus… rien…

Des avis ? Des conseils ?
 
P.S. : Pardon pour le pavé !

*Mes filles se couchaient tard et le pédiatre m'avait dit qu'il fallait les coucher dés les 1ers signes de fatigue (ça parait bête dit comme ça mais en gros comme elles avaient des petits soucis de digestion alors j'attendais qu'elles digèrent bien et fassent leurs rots coincés et en fait, bah j'attendais trop...)  ne pas attendre sinon elles passent un "cycle" et ont de nouveau une phase bien éveillées.  (je ne me souviens plus des termes exacts mais le sens général est là )

Elles se levaient tôt le matin et n'étaient pas super en forme la journée, les siestes c'était assez anarchiques. Bon elles étaient plus petites que les tiennes (en dessous de 9 mois) mais ça ne doit pas changer grand chose.

Donc peut être en essayant d'avancer l'heure du coucher à 19h30 ou 20h au lieu de 20h45 ? (tout avancer en fait le bain, le dîner...)

Bon courage !

Si l'endormissement à la sieste est très long, c'est peut être qu'elle n'est pas fatiguée. Auquel cas, tu peux la zapper et avancer l'heure du coucher (à cet âge les miennes dormaient 12h sans pb, et pourtant les pb d'endormissement, ça a toujours existé chez nous).

Sur le fil que j'ai donné ci-dessus, regarde vers les dernières pages, je parle d'une méthode qui a bien fonctionné ici. si ce n'est pas clair, viens me dire et je te l'expliquerai plus en détail.

Bon courage.

Merci à toutes pour vos réponses !

Je pense qu'une des pistes est effectivement de les coucher plus tôt pour ne pas rater le cycle de J.
Ce soir, tout le monde au dodo à 20h :
- négatif : M qui d'habitude s'endort tout de suite quand je la couche à 20h45 a fait la java et a entraîné sa sœur à sortir de la chambre jusqu'à ce qu'elle s'endorme à 20h45
- positif : J a comme d'habitude mis plus d'une heure à s'endormir mais du coup, il n'était quand même que 21h30 quand elle a lâché prise donc ça fait déjà 30 mn de sommeil de gagné.
Je pense que je vais continuer comme ça !

Je suis vraiment partagée entre la fermeté (elle doit rester au lit et si elle sort de la chambre je ferme la porte etc... et je la repose dans son lit sans m'y attarder) et le fait fait qu'elle soit "vraiment" angoissée sans pouvoir l'exprimer  et que du coup, elle ait vraiment besoin que je sois à ses côtés pour qu'elle s'endorme - bon, quand ça dure plus d'1 heure, c'est vraiment  trop pour moi...

Petit Poney : Figure toi que j'ai suivi ta méthode en juillet, ça a plutôt bien marché (elle restait dans se chambre) mais par contre, je devais plusieurs fois y retourner car quand j'allais voir 10 mn après, elle n'était toujours pas endormie !

Jumeaux2007, le papa travaille la plupart du temps depuis la maison l'aprem, donc il est là au moment du coucher.... Mais en effet, ça aurait pu ête une piste

Au secours! Ici aussi l'endormissement est tabou pour notre Nenette. Là par exemple elle hurle, pleure à ne plus trouver sa respiration... c'est comme ça tous les soirs ou presque. Quand c'est mieux c'est juste qu'elle hurle moins longtemps.
Dès que l'on dit que l'on va se coucher elle panique et se met dans tous ses états. Là je tente le "je reviens dans 10 min". Bin ça fait deux fois que j'y vais et elle hurle encore plus fort quand je repars C'est assez affreux comme situation et ça dure depuis quasi 3 mois
Cet été j'en étais à m'endormir avec elle mais quand elle se réveillait la nuit et que je n'étais plus là c'était la panique et rebelote.

je précise qu'elle a 20mois et qu'elle dort encore dans son lit à barreau.

Vous voulez bien m'expliquer la "méthode" car moi je speak pas assez english

Tout pareil ! Moi, elle sont dans des grands lits donc je me couchais avec elles mais du coup, c'était 2 ou 3 réveils par nuit en m'appelant...  (et ça m'est arrivé de me réveiller à 2h du matin encore dans leur lit car je m'étais aussi endormie 

Là, ça met 1h30 mais au moins elle s'endort toute seule et ne s'est pas réveillée en pleinde nuit depuis 10 jours, je croise fort fort les doigts !

Pour Romane pas de RGO, pas d'asthme... mais un période cauchemars vers 15 mois si je ne me trompe pas. Là la porte de la chambre reste ouverte, ils ont une veilleuse qui est posée près de Romane.
Son frère s'endort en 15 min, elle en 2h... Hier soir nous nous sommes couchés à 22h et on l'entendait encore un peu causer.
Mais depuis le temps que je le dis, je vois faire le point avec le pédiatre.

Peut être essayer l'homéo aussi, "Hyoscy@mus Niger"c'est ce qu'on m'a donné pr une de mes filles, pr angoisses du coucher

MA&JE, c'est sûr pas facile de décaler les deux sur un rythme différent. j'espère que ça va s'arranger pour la durée d'endormissement

bon courage à toutes