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Alex'c
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« Répondre #11625 le: 21 Mars 2017 à 09:31:24 » |
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Alex, tu as terminé ton tbc2? Tant que tu le fais, tu stabiliseras ton poids je pense  Je fini la S12 cette semaine, mais j'ai surtout fait les abdos et cardio, en général la seance du vendredi est remplacé par mon pilate du jeudi soir. J'essaie de maintenir 3 séances de sport dans la semaine, dimanche je suis allée sourir mais j'ai bcp perdu  C'est pour ça que la salle me permettra de stabiliser en reprenant le travail, je compte y aller 1 matin avant de bosser (ou mon homme pourra gérer J) et 1 fois à midi. Le we si j'ai le temps ;-) Si tu manges 1 chocolat par soir ça ira, tu tiendras jusqu'à Paques  Allez Wharton tu es sur une bonne lancée ! Chouss, avec le sport, tu vas vite les dégommer ces kg  |
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Mam'ange en 2012 d'une petite S
C et J nos championnes nées le 27/02/16 à 26SA+2
C notre ange s' est envolée le 29/02/16
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wharton
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« Répondre #11626 le: 23 Mars 2017 à 09:44:08 » |
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Salut les filles, Ma BM vient maintenant tous les mercredis pour s'occuper un peu des gars car quand je vais reprendre le boulot elle s'en les gardera tous les mercredis. Pour être sympa elle ramène à manger. Elle me dit pavé de saumon et petits légumes. Je me dis que c'est cool et que ça colle avec mon alimentation..... sauf que je la vois cuire le saumon au beurre et mettre de la crème fraiche dans les légumes  Euh va falloir qu'on parle là..... Du coup ça s'est ressenti ce matin sur la balance et en plus je suis dans la mauvaise période du mois..... Et mes boys enrhumés qui se réveillent 2 à 3 fois par nuit depuis 3 jours, bref la loose aujourd'hui  |
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W & W sont entrés dans nos vies le 29/08/2016 (34+3 suite pré-éclampsie)
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Fabioup
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« Répondre #11627 le: 26 Mars 2017 à 13:36:31 » |
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Cc, comment va la motivation les filles? Chouss, ces 2 kilos?? Toujours en arrêt sportif, mon entorse me fait toujours souffrir, j'aurai du me prendre des bequilles pour me soulager plus rapidement mais c'est trop tard! J'essaie de moins manger mais j'avais repris des mauvaises habitudes avec le sport que je faisais puisque pour stabiliser, je devais manger entre 2200 et 2400 calories (séances de sport à 600/700 calories). Mais mon poids est encore stable ce dimanche donc ça va, je dois gérer à peu près. Sinon, la boite de chocolat est finie, ça y est, le 24 mars j'ai enfin fini les chocolats de Noël!! Il en reste encore au boulot mais moins d'une dizaine donc ça devrait aller vite  |
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L né en décembre 2010
N 2,180kg et T 2,020kg nés a 32+6sa le 02/06/2014
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☆Chouss☆
Marraine des Juillettes 2015, des Octobrettes 2016, des Octobrettes et Novembrettes 2017 et 2018
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
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« Répondre #11628 le: 26 Mars 2017 à 14:53:18 » |
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Fabioup, prête pour Pâques ! Je verrai si je me pèse demain Cette semaine, j'ai fait attention sans plus mais j'ai laissé les crocos tranquilles  3 séances de sport au compteur ... j'aurais aimé faire plus ... |
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♥ Depuis septembre 2010, M ma Princesse & C mon petit Loup illuminent ma vie ♥
"On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux." St-Ex
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♥ayaya♥
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« Répondre #11629 le: 27 Mars 2017 à 21:20:45 » |
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mon grand garçon :11 ans !
mes poupées:nées le 25 sept 2010 à 36sa (préeclampsie,HELLPsyndrome, cholestase et RCIU!)
J@de:1815g41cm,Ophéli@:2340g45cm allaitées jusqu'à 22 mois...
Marraine des Zébulons 2017
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wharton
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« Répondre #11630 le: 29 Mars 2017 à 09:43:52 » |
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Salut les filles, Et voilà, 1er objectif atteint aujourd'hui, -3kg !! Prochain objectif, en perdre encore 4 |
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♥ayaya♥
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« Répondre #11631 le: 29 Mars 2017 à 10:00:36 » |
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mon grand garçon :11 ans !
mes poupées:nées le 25 sept 2010 à 36sa (préeclampsie,HELLPsyndrome, cholestase et RCIU!)
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« Répondre #11632 le: 29 Mars 2017 à 11:27:35 » |
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Bonne nouvelle  |
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Fabioup
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« Répondre #11633 le: 29 Mars 2017 à 18:22:47 » |
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Super wharton! Médecin ce matin pour ma cheville, ma chevillère va se renforcer d'une attelle pendant 15 jours encore. Et finalement j'ai bien fait de voir mon médecin 10 jours après ma blessure car il a pu bien m'examiner vu que l'oedeme était dégonflé et en plus de mon entorse, j'ai un problème de cheville "d'origine" on va dire. Il m'a dit le nom 3 fois mais impossible de le retenir 😟 Et je vais devoir faire de la kiné "quelque chose", la aussi pas moyen de retenir, une fois que je serais bien guéri de l'entorse! Donc sport doux d'ici 15/20 jours donc je dois être sage (hier pizza, gateaux apéros, la chips, heu... sage hein ) |
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Alex'c
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« Répondre #11634 le: 01 Avril 2017 à 14:09:15 » |
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Super Wharton ! Fabioup, tu as bien fait d'aller voir ton doc finalement, tu seras bien soigné avec la kiné. Comme Fabioup j'ai été très sage cette semaine : - 1 fois seulement au sport : me suis inscrite à la salle et j'ai fait le bilan avec le coach, je récupère le programme mardi. J'ai demandé à accès sur la sangle abdominale et bras. j'ai des bras de crevettes avec 0 force - plusieurs resto avec des copines : il fallait bien profiter à fond de ma dernière semaine de vacances avant la reprise du boulot lundi. Bon du coup, je vais essayer de conserver une alimentation "saine" avec ma reprise du boulot, les 3/4 du temps j'apporte mon repas donc ça devrait aller. Je cherche des idées pour des repas rapide et facile à manger les jours où j'irai au sport entre midi et 2. Des idées autres que sandwich ? |
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Fabioup
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« Répondre #11635 le: 01 Avril 2017 à 15:47:48 » |
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Alex, tu as une tonne de salade différente à faire en n'oubliant pas d'y mettre des protéines et meme un peu de féculents. Evite de les accompagner de chips par contre |
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Fabioup
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« Répondre #11636 le: 02 Avril 2017 à 12:41:31 » |
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2eme semaine d'immobilisation faite! +500g sur la balance, ce qui me donne mon poids idéal puisque j'avais perdu un peu plus avec le sport. Tout va bien mais si je prends 500 par 500gr les 2 prochaines semaines, ça n'ira plus En même temps, avec des enfants juste "biiip" cette semaine, et ne pas pouvoir évacuer le stress par le sport, je comprends tout à fait le grignotage car moi-même j'ai grignoté tous les jours Et ce midi, j'ai fais léger : confit de canard et petites pdt cuites dans la graisse, humm un régal |
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wharton
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« Répondre #11637 le: 02 Avril 2017 à 15:19:00 » |
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Et ce midi, j'ai fais léger : confit de canard et petites pdt cuites dans la graisse, humm un régal C'était mon repas d'hier soir |
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
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« Répondre #11638 le: 02 Avril 2017 à 19:04:42 » |
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Je ne vous parlerai pas de mon repas d'hier ... |
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¤ ISASA ¤
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« Répondre #11639 le: 02 Avril 2017 à 19:28:06 » |
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Et moi de mes desserts du jour |
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Journalisée
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Maman d'une princesse, d'un trésor et mamange de deux poupées. Une fée nous a offert une jolie graine à Noël et voici notre miss Smile, notre cadeau, tout un Poème...
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