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Auteur Fil de discussion: Le club de celles qui veulent mincir (plus motivées que jamais) - tome 2  (Lu 473209 fois)
isabelle90
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mes amours !!!!!!!!
« Répondre #7335 le: 04 Décembre 2014 à 15:18:21 »
Citation de: pitchounrocky le 04 Décembre 2014 à 14:15:44
Non non c'est mi la plus grosse je crois bien ... 72kg !

je disais ça par rapport aux mensurations qui ont été mises  Clin d'oeil car finalement je trouve que ça veut dire + que juste un poids , le poids dépend de tellement de choses (taille , eau , muscles , os ect ...)

je viens de me faire 3 séances de fitness*master*class ! j'aime bien celle qui fait ça , les vidéos sont bien faites je trouve , et puis comme juste 15minutes , pas d'excuses pour pas le temps et comme l'a j'avais le temps j'en ai fait plusieurs.
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3miracles dans ma vie: maurice et marc  sont né le 6sept 2010 a 36sa+5
 joey , arrivé à 36sa+5 le 21/12/12 !
"vivre la naissance d'un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle " P.Carvel
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« Répondre #7336 le: 04 Décembre 2014 à 15:21:57 »
Ah oui Isabelle j'ai suivi ça aussi !!!! Je me suis inspirée de ses exercices pas mal de fois !
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Maman de 3 chatons. Cru 2011 très vivace, cru 2013 archi cool.
Marche à 14 mois pour R, 12 mois pour M et 12 mois et demi pour V. Bientôt la maternelle pour R.

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elodie122205
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« Répondre #7337 le: 04 Décembre 2014 à 15:25:50 »
Isa a raison!
cest pas parce que tu fais 72 que tu es plus grosse! Et si tu fais 1m70 ca change la donne aussi,
ca depend de tellement de choses. .os, eau, muscles, taille.....
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"Voici l'histoire d'un couple que la vie, d'un coup de baguette magique vient de propulser dans l'univers de la gémellité..C'est l'histoire de 2 vies, nées le même jour, nées d'un même amour et liées l'une à l'autre à jamais..."
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« Répondre #7338 le: 05 Décembre 2014 à 09:32:58 »
Ce sont des vidos prises sur YoutuB ?
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isabelle90
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« Répondre #7339 le: 05 Décembre 2014 à 10:25:44 »
pitchoun oui je les trouve sur yout*be , en tapant fitness*master*class tu vas en trouver plein
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Septembrette 2013
« Répondre #7340 le: 05 Décembre 2014 à 10:41:31 »
Yesss regardez aussi du côté du bodybalance lesM*ills, ça devrait vous plaire Clin d'oeil
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Fière de mes championnes Nor@h et G@brielle nées le 4/07/2013 à 28+2 SA et survivantes d'un vrai parcours du combattant, allaitées jusqu'à 21 mois et demi passé Sourire
Mes petites plumes sont devenues de vraies petites filles

Avec un bébé, on fait ce qu'on veut, avec deux, on fait ce qu'on peut
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« Répondre #7341 le: 05 Décembre 2014 à 14:14:11 »
merci mayon  Clin d'oeil

par contre il faut VRAIMENT que je me rachète un jogging ils sont tous trop grand , je dois les tenir quand je courre 
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« Répondre #7342 le: 06 Décembre 2014 à 14:20:19 »
Comme Isabelle je trouve sur Youtb. Je vais regarder aussi ce que tu proposes Mayon  Clin d'oeil

Isabelle  C'est bon signe au moins  Tire la langue
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« Répondre #7343 le: 07 Décembre 2014 à 10:29:57 »
j'ai retrouvé mon 65.8kg  Souriant Souriant Souriant
maintenant je le garde  Tire la langue enfin non je veux le voir diminuer ! 
fin de semaine j'aimerais être à 65.2kg au moins
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« Répondre #7344 le: 07 Décembre 2014 à 11:17:54 »
 Souriant Souriant Souriant Souriant
On croise les doigts et on veille les assiettes  Tire la langue
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Septembrette 2013
« Répondre #7345 le: 08 Décembre 2014 à 08:45:59 »
Allez on va mettre les mensurations de ce matin afin de partir sur une pesée/mesure tous les lundi Sourire

Alors...
Poids 70,7kg
Bras 30
Poitrine 102
Taille 79
Hanches 102
Cuisse 57

Programme sportif de la semaine :
Lundi : 1h body combat + 1h zumba
Mardi : repos
Mercredi : 1h zumba
Jeudi : 1 bodybalance + 1h freedance
Vendredi : 1h zumba
Je rajouterai à cela un possible mini sortie vélo pour le ramener chez moi si j'y vais cette semaine l'acheter pour mon anniversaire Roulement des yeux
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♂ ♂ Marsienne 2013 ♂ ♂
« Répondre #7346 le: 08 Décembre 2014 à 09:29:24 »
Gros programme Mayon ! Tu vas être toute ferme et avec une santé d'enfer !
Par contre c'est étonnant 70.7kg vu tes mensurations je trouve. T'es pas très grande non plus si je me rappelle non?
J'ai regardé Les*Mills sur Youtb, ça a l'air costaud à suivre quand même... Il faudra que j'essaie.

Voici mes mensurations ce matin :
Poids : 64.6kg
Poitrine : --- (102 je crois la dernière fois)
Bras : 29
Dessous de poitrine : 80
Ventre au max : 95.5 (+1.5cm depuis lundi dernier mais on a fait pizza samedi soir, fini hier midi j'avoue  Roulement des yeux )
Hanches : 96 (c'est la seule mesure que je n'ai prise que depuis environ 1 mois c'est dommage)
Cuisse : 57

Le poids est enfin descendu !!!! OUF !!! Mais les 1.5cm repris au ventre j'espère qu'ils sont juste de passage  Mon homme m'a dit que c'est parce que je me ratatine 
Dire que (toujours selon l'OMS) les femmes sont en obésité abdominale et à risque de problème cardiaque tant que le tour de ventre au max ne passe pas sous 88cm  (je viens de 117 perso  Tire la langue )

Où sont passées certaines régimeuses?Huh? Vous nous manquez les filles  Bisou Bisou Bisou
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Septembrette 2013
« Répondre #7347 le: 08 Décembre 2014 à 09:37:55 »
Je fais 1m67 ! Et j'te confirme malheureusement bien mes mensurations et mon poids Triste

J'avoue que c'est très sportif lesmills mais bon... C'est le but recherché !! Le bodybalance est bien pour commencer car c'est un mélange de pilates, tai chi, yoga... Pas du tout cardio Clin d'oeil donc pour se remettre au sport en douceur c'est bien Sourire
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« Répondre #7348 le: 08 Décembre 2014 à 10:01:16 »
Bah tu dois avoir du poids musculaire alors  Huh?

Je suis plus pour un sport doux car je me rends compte qu'à chaque fois que j'en fais un  qui est un peu "costaud", j'ai des hémorroïdes  Pourtant mon périnée est nickel, j'ai fait la rééduc et tout... Je comprends pas  Pleurs
Du coup je crois que c'est fini pour moi les sports intenses, les étirements, la piscine, la marche c'est bon mais après 

D'ailleurs j'ai pris le détail de la balance...
Le 9 avril, 73.1kg (donc déjà 10.2kg de perdu), 38% de masse graisseuse (soit 27.78kg), 42.9kg de muscles, 5kg de viscères et besoin quotidien de 1426kcal.
Aujourd'hui 64.6kg (donc 18.7kg de perdu), 31.3%de masse graisseuse (soit 20.22kg), 41.1kg de muscles, 3kg de viscères et besoin quotidien de 1364kcal.
(les "muscles" comprennent les os  Clin d'oeil )

Je n'avais pas ma balance magique au début de régime c'est dommage...
Mais sur les 8.5 derniers kg de perdus, 7.5kg de gras, 2kg de viscères et 1.8kg de muscles a priori.
Il y a aussi le pourcentage d'eau je sais plus à combien j'étais à la base mais en-dessous des normes et je crois que ce matin j'étais vers 38% donc enfin dans les normes. (il me semble que j'étais à 31% en avril et qu'il faut minimum en faire 35%).
Voilàààà 
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Septembrette 2013
« Répondre #7349 le: 08 Décembre 2014 à 10:03:04 »
C'est quoi ta balance magique ? Ca m'interesse ! Mais ca doit couter une blinde non !?
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