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prunelle44
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« Répondre #6150 le: 19 Août 2014 à 23:10:41 » |
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Comment ça t'as pas pris tes extras prunelle ? Et ta tasse d'ovo ? Et ton gâteau a l'ananas ? C'était pas aujourd'hui ça   Je confonds en faite, les extras c'est que pour les simpl'express, en JSC c'est la réserve hebdo, rooo je sais plus Le gateau compté en reserve hebdo, -3PP. J'ai oublié l'ovo mdrr, 1cc, combien en point stp? Pour le thé il est légèrement sucré d'habitude mais tout à l'heure je me suis versé un verre sans sucre et après j'ai rajouter du sucre dans la théière poir mon amie. Et tu fais bien d'en parler, j'aime pas sans sucre, que penses tu de stevia et édulcorant? Je n'ai jamais utilisé ces sucres. |
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Journalisée
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L'heureuse maman de deux grands soleils qui illuminent notre vie depuis 2009 et 2010..A nouveau maman grâce à nos trésors qui nous ont rejoins le 24 octobre 2013 à 38sa, 2kgs730 et 2kgs650 d'amour..
Mes enfants, ma revanche sur la vie..
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prunelle44
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« Répondre #6151 le: 19 Août 2014 à 23:13:26 » |
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Ah mais le lait aussi compte en extra? Non parce que dans les menus JSC du ti-dej ils utilisent que des fromages blanc ou petit suisse, mais si moi je veux remplacer par le lait?
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Journalisée
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prunelle44
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« Répondre #6152 le: 19 Août 2014 à 23:14:58 » |
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Super mayon  Une dragée=1PP, noté  |
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Journalisée
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Lucie la Vamp
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« Répondre #6153 le: 19 Août 2014 à 23:15:15 » |
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Oui le lait c'est pas rassasiant donc faut le compter Lait 2 Ovo 1 Gâteau 3 Je mets du stevia dans mon café, je ne vois pas la différence perso.... |
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Journalisée
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Heureuse Maman de C💝& L💝depuis le 18/08/13.
Les coquines sont arrivées en express à 33 SA+2🐣🐥
Mes trinomettes adorées : Petite Fée ✨Valérie 🐋 et Julia 😔
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Lucie la Vamp
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« Répondre #6154 le: 19 Août 2014 à 23:17:03 » |
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En fait faut que tu comptes tout ce qui n'est pas dans ta liste d'aliments rassasiants.... Y'a rien qui remplace un autre truc |
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Journalisée
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prunelle44
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« Répondre #6155 le: 19 Août 2014 à 23:19:29 » |
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 49 - 6 alors, demain je mettrais du café il me semble que c'est 0 PP... Dernière chose (poir ce soir ), je ne capte rien au PP des activités?
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Journalisée
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prunelle44
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« Répondre #6156 le: 19 Août 2014 à 23:21:41 » |
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D'accord.
Je vais prendre du stevia alors, en grande surface n'importe quelle marque?
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Journalisée
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Lucie la Vamp
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« Répondre #6157 le: 19 Août 2014 à 23:26:39 » |
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Oui n'importe quelle marque  Le café c'est 0 oui Et laisse tomber les PP activités. En fait selon l'activité que tu fais, tu peux le noter et ça te rajoute des points que tu peux manger en plus, mais l'animatrice nous a déconseiller de le faire |
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Journalisée
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prunelle44
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« Répondre #6158 le: 19 Août 2014 à 23:28:30 » |
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Merci Lucie  Allrr je file dodo, bonne nuit à toutes |
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Journalisée
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pitchounrocky Maman Kangourou
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« Répondre #6159 le: 20 Août 2014 à 10:01:54 » |
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J'ai fais mes menus jusqu'à dimanche, pouvez vous me dire ce que vous en pensez ? (j'ai laissé environ 8/9 points par jour pour le petit déjeuner ou au cas où il y ait une petite collation)
JEUDI
midi : épinards à la béchamel avec 2 oeufs et 100g de pomme de terre
soir : steack haché et salade verte + vinaigrette
VENDREDI
midi: salade/tomate/crouton+ vinaigrette avec un steack haché
soir: 2 tranches de jambon , 100g de semoule à la sauce tomate et aux cèpes
SAMEDI
midi : salade composée (salade, tomate, 2 oeufs, pomme de terre, lardons, mozzarela, vinaigrette)
soir : 2 tranches de jambon et salade verte + vinaigrette
DIMANCHE
midi: carottes rapées + vinaigrette avec une escalope de dinde sauce roquefort
soir: omelette aux cèpes (cèpes, oeufs, gruyère, pomme de terre)
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Journalisée
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Marion, maman de Théo et Antonin nés le 30/10 (grossesse mono bi - 36sa+2- 2kgs3 et 2kgs620 de bonheur !!!)
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pitchounrocky Maman Kangourou
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« Répondre #6160 le: 20 Août 2014 à 11:20:11 » |
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LUNDI
midi: tagliatelles au saumon avec du gruyère
soir : salade verte/tomate + vinaigrette et steack haché
MARDI:
midi : poulet et petit pois carottes
soir : betteraves + vinaigrette et poulet
MERCREDI
midi : riz aux poivrons et cote de porc + gruyère
soir : salade verte/tomate + vinaigrette et blanc de dinde
JEUDI
midi: ratatouille PDT foie de génisse
soir: gratin PDT poivrons lardons au reblochon
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Journalisée
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Marion, maman de Théo et Antonin nés le 30/10 (grossesse mono bi - 36sa+2- 2kgs3 et 2kgs620 de bonheur !!!)
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prunelle44
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« Répondre #6161 le: 20 Août 2014 à 11:56:11 » |
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Coucou, enfin un peu de temps pour écrire.
Voici d'abord mon ti-dej et déjeuner du jour :
3 biscottes
1cc de beurre demi sel 41% offert
1 banane
Café au lait.
Soit -2PP de la réserve hebdo à cause du lait
Ensuite ce midi
Tajine haricot vert, carottes, tomates, 1cc d'huile offert
Jarret de veau
Pain complet maison
Fruit
tisane
Ce soir certainement une quiche sans pate et salade de mâche, , je vois dirais, plis droit au matière grasse.
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Journalisée
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L'heureuse maman de deux grands soleils qui illuminent notre vie depuis 2009 et 2010..A nouveau maman grâce à nos trésors qui nous ont rejoins le 24 octobre 2013 à 38sa, 2kgs730 et 2kgs650 d'amour..
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Maman-grenouille
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« Répondre #6162 le: 20 Août 2014 à 12:02:34 » |
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Perso je trouve tes menus très bien Pitchoun Prunelle je sais pas, pour moi ton petit déjeuner me paraît riche mais je suis pas experte en WW, je compte en kcal sur la journée...  Mais très rassasiant je pense, ça aide à bien tenir la journée. Moi j'ai mangé une pizza (en livraison) sur 2 repas (hier midi et la veille au soir) et hier soir j'avais pas faim donc juste un yaourt. Je continue les étirements. J'ai mal un peu partout alors je fais plus doucement Demain grande journée dans un parc d'attraction familial, il faut que je prévois mon déjeuner... Je pense que je vais emmener du taboulé, une compote et de l'eau. |
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Journalisée
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Maman de 3 chatons. Cru 2011 très vivace, cru 2013 archi cool.
Marche à 14 mois pour R, 12 mois pour M et 12 mois et demi pour V. Bientôt la maternelle pour R.
Trinômettes Adetcie et Eva3007 ☻
L'amour est la folie du sage et la sagesse du fou ♥
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prunelle44
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« Répondre #6163 le: 20 Août 2014 à 12:08:08 » |
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Ah bon? Les exemples de petits dej en JSC contiennent du pain de seigle, fromage blanc 0%, fruit et boisson chaude, je veux bien que tu compte ça poir moi Lucie?
Il, me semble que : 3 biscottes 3 points, lait 2points, café 0 point, banane 0 point, 1cc beurre demi sel 41% 1 point soit 6 point si je devaos compter, non?
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Journalisée
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L'heureuse maman de deux grands soleils qui illuminent notre vie depuis 2009 et 2010..A nouveau maman grâce à nos trésors qui nous ont rejoins le 24 octobre 2013 à 38sa, 2kgs730 et 2kgs650 d'amour..
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prunelle44
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« Répondre #6164 le: 20 Août 2014 à 12:10:51 » |
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Je ne maitrise pas encore pitchoun mais ça me paraît bien, certain midi avec 0 féculents c'est pas grave? Tu finiras avec des fruits je suppose? Et les produits laitiers?
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Journalisée
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L'heureuse maman de deux grands soleils qui illuminent notre vie depuis 2009 et 2010..A nouveau maman grâce à nos trésors qui nous ont rejoins le 24 octobre 2013 à 38sa, 2kgs730 et 2kgs650 d'amour..
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Fédération Jumeaux et Plus
