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Auteur Fil de discussion: Le club de celles qui veulent mincir (plus motivées que jamais) - tome 2  (Lu 471392 fois)
Steph l'épicurienne
octobrette pipelette 2013
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Carpe Diem
« Répondre #5955 le: 07 Août 2014 à 10:22:15 »
et la reserve hebdo on peut l'user en une fois? ou la fractionner?
j'ai vu aussi que l'activité physique faisait gagné des points
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maman de Sar@h:20/08/1997
mamange de Florian :24/01/1999   05/05/1999
maman d'@ymeric:13/05/2000
N@than et Eth@n sont tombés un peu tôt du pommier! le 05/09 à 33 sa 2.030 kg et 1.270 kg  ! 3.300 kilos de bonheur!!
Lucie la Vamp
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Octobrette 2013
« Répondre #5956 le: 07 Août 2014 à 10:27:06 »
Tes points journaliers il FAUT les manger sinon c'est perdu, mais aussi c'est le minimum qu'il faut manger pour rester en bonne santé  Clin d'oeil
La réserve hebdo tu fais comme tu veux : t'es pas obligé de la consommer et tu peux la prendre en une fois ou en prendre des petits bouts tous les jours... En fait tous les points au dessus de ton budget quotidien vont être pris sur ta réserve, et quand il n'y a plus de réserve, il faut t'en tenir a ton budget quotidien.

L'activité physique fait gagner des points théoriquement, mais en réunion on nous a dit que c'est plus pour donner une valeur au sport, mais qu'il ne veut mieux pas utiliser ces points et les manger.... A moins que tu deviennes une vraie sportive, mais si tu vas juste marcher une heure et que tu manges cs points en plus, ben c'est pas top top....
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« Répondre #5957 le: 07 Août 2014 à 11:24:58 »
On va voir si je tiens ...
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Octobrette 2013
« Répondre #5958 le: 07 Août 2014 à 12:23:44 »
Bien sur que tu vas tenir  Souriant
Tu commences par simple express ou pas ?
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♂ ♂ Marsienne 2013 ♂ ♂
« Répondre #5959 le: 07 Août 2014 à 12:51:07 »
Bah dites donc on va devenir des pros de WW 

Mais perso mon système me convient très bien, pas d'abonnement pour moi. Et je me sens super fière d'y parvenir sans passer par un truc comme ça même si j'aurais succombé vite fait si seule je ne tenais pas.

Isabelle ma pauvre quelle journée hier mais tu as bien géré le soir !

Ce matin 68.2kg à la pesée ouf parce que hier soir ça a été n'importe quoi, c'était léger en poids mais 100% négatif pour le gras du ventre et les artères 

Pour le petit déj je continue mes gâteaux spéciaux pour les diabétiques  Tire la langue Ca évite les sucres rapides et ce sont eux qui donnent des fringales, c'est selon moi le truc à limiter de son alimentation pour stopper les envies et petits creux  Clin d'oeil Pour les quantités, il faut de la volonté sur 1 à 2 semaines selon les personnes et ensuite le corps s'habitue.
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Maman de 3 chatons. Cru 2011 très vivace, cru 2013 archi cool.
Marche à 14 mois pour R, 12 mois pour M et 12 mois et demi pour V. Bientôt la maternelle pour R.

Trinômettes Adetcie et Eva3007 ☻

L'amour est la folie du sage et la sagesse du fou ♥
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« Répondre #5960 le: 07 Août 2014 à 13:18:37 »
LUCIE je vais essayer de commencer demain le truc express parce qu'aujourd'hui c'est une journée sans les enfants !!!
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« Répondre #5961 le: 07 Août 2014 à 13:43:12 »
Avec Simple Express, tu notes rien ? tu n'as pas de points ? tu pioches juste dans les menus ?
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Octobrette 2013
« Répondre #5962 le: 07 Août 2014 à 13:47:46 »
Soit tu pioches dans les menus, soit tu composes tes menus toi même dans la liste des aliments rassasiants et en ajoutant 2 CC de matière grasse végétale par jour. Tu peux aussi choisir 2 extras par jour dans la liste des extras.
Tu notes ou pas peu importe, mais tu ne pèses rien. Perso j'ai trouve les menus assez nuls, et j'avais trouvé une semaine sans compter (ce qui est presque la même chose) sur le site qui me plaisait bien, donc je l'ai faite  Clin d'oeil

Je te cherche le lien.
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Octobrette 2013
« Répondre #5963 le: 07 Août 2014 à 13:53:16 »
http://www.weightwatchers.fr/util/art/index_art.aspx?tabnum=3&art_id=123928&sc=3027&ExplicitNav=food&ExplicitSubNav=Coursesetorganisation&ExplicitSubThirdNav=Planifier

J'avais fait la semaine décrite, a peu de chose près, mais pas les petits dej  Clin d'oeil
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Septembrette 2013
« Répondre #5964 le: 07 Août 2014 à 14:08:08 »
Bon bah je n'ai encore pas fini mon assiette
J'espère que je n'aurai pas de fringale cet après-midi d'autant plus que je ne serai pas chez moi...
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Fière de mes championnes Nor@h et G@brielle nées le 4/07/2013 à 28+2 SA et survivantes d'un vrai parcours du combattant, allaitées jusqu'à 21 mois et demi passé Sourire
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Octobrette 2013
« Répondre #5965 le: 07 Août 2014 à 14:10:29 »
Mais comment fais tu pour ne pas finir tes assiettes  Huh?
C'est du mayon tout craché ça : tout ou rien  Roulement des yeux
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Octobrette 2013
« Répondre #5966 le: 07 Août 2014 à 14:10:54 »
Emmène un fruit si t'es pas chez toi  Clin d'oeil
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Septembrette 2013
« Répondre #5967 le: 07 Août 2014 à 14:12:19 »
Citation de: Lucie la Vamp le 07 Août 2014 à 14:10:29
Mais comment fais tu pour ne pas finir tes assiettes  Huh?
C'est du mayon tout craché ça : tout ou rien  Roulement des yeux
C'est ça qui me fait peur justement... Tout ou rien ! Roulement des yeux
Je pense que je vais aussi emmener un petit gâteau en plus du fruit histoire de me faire plaisir car je n'ai consommé que 16 points... Et ça m'évitera de craquer sur un pain au chocolat à la boulangerie Roulement des yeux
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Octobrette 2013
« Répondre #5968 le: 07 Août 2014 à 14:16:16 »
Je voulais pas le dire mais c'est ce que je pensais aussi : le tout ou rien c'est jamais bon... Car ça ne tient qu'un moment... Et après bonjour les dégâts 
En plus tu allaites, alors fait attention quand même  Clin d'oeil Bisou Bisou

Oui emmène un petit truc t'as raison  Clin d'oeil
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Septembrette 2013
« Répondre #5969 le: 07 Août 2014 à 14:24:03 »
En même temps je n'ai pas le sentiment de manger moins... Mais je mange mieux Roulement des yeux
Maintenant je m'accorderai peut être une pizza maison demain pour le plaisir et histoire de ne pas craquer sur la durée Clin d'oeil 
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