Les filles, je vous lis de tps en tps, en dents de scie disons, et je vais me permettre d'intervenir.

Ce que je pense sincèrement, c'est qu'il faut arrêter de voir les légumes et les fruits et le "manger moins" comme un fléau, et le fast food et les pizzas comme les récompenses. En gardant ça dans la tête, vous n'y arriverez jamais.
La seule chose qui fonctionne, à mon sens, et de manger sainement sur toute la longueur. Et de comprendre que c'est sain. C'est pour ça que, à mon avis, Weight Watchers est l'une des façons de manger les plus saines qui soit. Attention je ne vous dis pas de toutes vous jeter sur WW, hein, je parle simplement du principe. À mon avis, il faut changer les mentalités. Se pencher sur la question, comprendre ce qu'on ingère. Non, "les céréales" (enfin pas les paquets de céréales pour le petit déj) ne sont pas bonnes pour la santé: lisez les étiquettes, quand vous verrez la quantité de sucre qu'elles contiennent, ça vous fera partir en courant. Ici je les ai bannies depuis un moment, même si mes filles ne sont pas contentes. Par ailleurs, Ke**ogg's faisant copain-copain avec Monsanto, j'essaye de ne pas m'en approcher. Certes, il n'y a pas que Ke**ogg's, mais faut pas se leurrer, elles suivent toutes le même modèle ou presque.

Je pense qu'il faut apprendre à remettre en question ce qu'on nous assène depuis trop longtemps: le jus de fruit le matin c'est le top. Ah bon? Rien ne vaut un fruit frais, en réalité.
Après je ne dis pas qu'il ne faut pas manger de pizza ou aller au mcdo, mais si dans la tête c'est vu comme l'ultime récompense, toutes les assiettes de légumes seront vues comme une torture, et vous pouvez être sûres de reprendre tous vos kilos aussitôt le régime terminé.

Pour vous parler de mon expérience perso: j'ai essayé toutes sortes de régimes, rien n'a fonctionné. Les régimes trop hypocaloriques (comprendre anorexie) m'ont fait perdre bcp de muscles. Le WW a fonctionné dans le sens où il m'a permis d'avoir une approche plus saine avec l'alimentation. J'essaye de ne pas lui faire ingérer des cochonneries, et de manger sain le plus possible, et ça combiné à du sport (y a pas de secret, hein), ça fait que je ne suis pas super mince, mais je suis bien dans ma peau, et je me sens en bonne santé.

voilà, c'était mon petit grain de sel.