Chouss je ne sais pas si 1800 kcal/jour c'est beaucoup car aussi loin que je me souvienne, je n'ai jamais été "normale" physiquement  Dès la puberté, j'ai été très vite en surpoids donc pour l'instant je met une réserve et je te dirai ça quand j'aurai mo corps de sirène 

Sinon niveau faim après le sport, ici aussi je dévore en général 
L'idée du sport dans ma tête serait plutôt "je fais fondre ma graisse + je me muscle et donc transforme ma graisse", je suis moins dans l'idée "je ne vais pas manger ce kind*r bu*no parce que je viens de faire 1h30 de sport" 

D'ailleurs les lendemains d'entrainement j'ai toujours plus de poids : ce matin +500g par rapport à hier 

En gros la balance voit qu'on a un surplus et nous dit ce qu'on devrait absorber pour rentrer de nouveau dans les bonnes mesures   
Donc c'est bon si je suis à 1400/jour 

Lauver je suis une cata depuis que j'ai la crève  Je bois surtout du coca avec un demi citron vert et un demi citron jaune...
Vérifie que tu n'aies pas de soucis de tension car douleur derrière la tête c'est bof quand même  Ou alors tu couves une bonne crève  J'espère qu'il fera moins chaud à ton boulot parce que là c'est désagréable quand même 

Azerty super, proche de la phase 2 c'est positif  Doucement mais surement 

  euh là c'est moi qui ne comprend pas ta question ? lol

Pour ta balance je ne sais pas, mais celle du coach indique les kcal/jour pour le poids au moment où je me pèse et le coach me calcule ma consommation quotidienne en faisant les 2/3 de ce nombre.
Après pour ta balance je ne sais pas trop  tu n'as pas un fascicule qui t'indique ce que signifie les divers nombres 

+500gr cette semaine. Mais vu comment j'ai mangé, je m'attendais à pire ! J'ai pris 2cm à la taille et au tour de ventre au max...  Ca oscille sur 3cm depuis mi février, mon poids descend (j'étais à 76.9kg le 10 février et 76.6kg le 17 février) mais pas les cm de l'abdomen 

Objectif à court terme :
Ce matin donc 73.6kg, je voudrais quitter le 73 pour un 72 et quelques la semaine prochaine.
Je voudrais pour le 22 mai (Saint Milo, mon petit deuz) être à 70kg ou moins. Ca laisse 5 semaines et demi, ça semble faisable. Ensuite stagner un peu pour éviter la reprise.

Bonne semaine les filles ! 

week end tranquille
et mon chéri a pris l'apéro tout seul
et moi coca0 sans rhum 
je vais remonter le vélo d'appartement que j'ai au sous-sol
et essayer d'en faire tous les jours un peu
je suis en vacances demain soir mais pleins de choses à faire comme ranger le grenier et là je vais dépenser des calories
sinon sur la balance 71.6
j'aimerais tellement retrouver le 6 en dizaine
si ça continue je vais prendre rdv avec mon ancienne nutritionniste

Elodie essaie de manger plus consistant pendant les repas pour essayer d'éviter les envies et les à-côtés si c'est ça la débandade que tu évoques
J'espère que ça va vite passer et en tout cas c'est super si le L est trop grand 

Merci Isabelle ! J'espère qu'on va arriver à dire adieu au 7 des dizaines !!! Osciller sans reprendre c'est déjà ça, tu vas réussir à quitter cette zone 

Lauver même poids qu'Isabelle  on est nombreuses à ne pas être loin de quitter les 70 ! Ce soir c'est les vacances pour toi, en effet le rangement que tu as à faire pourra t'aider et aussi si tu refais du vélo 
Super d'avoir éviter l'alcool 

Ici beaucoup de marche aujourd'hui, j'ai fait pas mal d'agence d'interim... 
Là je vais sortir le chien (avec mon grand s'il arrête de hurler dans sa chambre) et ensuite je vais au doc pour mon petit troiz qui "ronfle du torse" quand il inspire et qui est enrhumé depuis la semaine dernière, n'avait plus de fièvre mais ça revient. Je vais me faire une soupe et un yaourt. Ce midi c'était 2 crêpes au fromage et un peu de pâtes.
Hier soir soupe et un peu de riz
La veille au soir c'était soupe et mortadelle (2 tranches + cornichons).
Toujours yaourt en fin de repas et une infusion drainante le soir. Je pense que lundi prochain ça devrait avoir baissé. Je ne change pas les autres repas.