hihi Del tu fais des émules 

Aujourd'hui j'ai FAIM ... enfin non plutôt cet aprème j'ai faim  mais quand je dis faim, c'est vraiment l'estomac douloureux  je crois que je vais me laisser tenter par une banane à 0 point 

HIHIHI je vais remplacer @mel bent pour la pub les filles!!! mdr
je suis sure que WW c'est le top pour mincir et re apprendre a manger! car comme tu le dis malloal on mange équilibré sans culpabiliser si on se fait plaisir! et ca ca me va,
en abonnement ca coute 40 euros par mois, c'est un cout c'est sur, mais comme je sais que ca me booste ca vaut le coup
merci pour vos commentaires les filles

isa, hallucinant les poulets!!! ca a du te faire éliminer tout ca!!!
moi dur dur aujourd'hui, j'ai tellement débordé ce week end qu'il faut un paquet de motivation pour se reprendre!! mais bon, comme vous le dites les photos parlent d'elles meme et hors de question de reprendre du poids!
(et oui du coup on va mettre 95 pour le récap et je donnerai mon poids de chez moi dans ce cas maintenant)

et pour WW je vais créer une "secte" mdr, je n'ai pas d'actions je vous promets !!!!! et quand on va au bout et qu'on stabilise, on peut etre "adherent or" et du coup on ne paye plus tant qu'on reste dans une fourchette de 2kg, et ca A VIE!!! donc on peut retourner faire controler son poids si on le souhaite, c'est pas mal je trouve! bref, je suis adepte vous le savez maintenant....
et pour celles qui ont commencé T@vmet les filles vous voyez une différence ou pas!???
mais pour celles qui savent manger équilibré toute seule, pas besoin de WW du coup, car c'est ni plus ni moins ca!

biz les filles!!! 
quel soutien de vous savoir là et à l'écoute et dans la meme galère!!! 

pour t@vmet diffile a dire car pas trés serieuse d'ailleurs je viens de finir la boite....je pense avoir perdue du bide....

  rhaaaaaaaaaaaa si les imprimantes font de la résistance avec les kg, ça ne va pas aller !!!!
courage 

Ici je stagne  enfin j'ai couru dès que j'ai pu ces 2 dernières semaines donc muscles j'espère hein parce que c'est déprimant de stagner à nouveau après avoir perdu presque 8 kg 
En plus j'ai faim tout le temps depuis 2 jours  il faut que je regarde les aliments bien rassasiants pour mes prochains repas, déjà je vais me faire des crudités à midi ça c'est certain 

 

lauver super si TOI tu as pu imprimer les points WW , moi toujour pas 

en revanche j'ai fait 20minutes de stepper + 20minutes de zumba + un peu d'abdo

micacahuète oui peut être du muscle , courage ! ton coach revient quand ? tu pourra savoir comme ça si tu as pris du muscle et perdu de la graisse .

noir et blanc
l'imprimante couleur est a utiliser avec un code 

merci mais même si tu me l'envoie je ne pourrais toujours pas l'imprimer
ce que m'a envoyer del ce n'est pas dans le bon sens et en tant que nul en power*point et bien je n'arrive pas à tourner les pages , du coup la flemme de tourner la tête  

Isabelle je pense que Lauver voulait dire qu'elle te l'envoie  par la poste