rebienvenue krick !
avec l'arret du tabac et les soucis à ta cheville c'est sur que ça n'a pas du aider mais là tu n'as plus de raison de ne pas te booster ! pour la course force toi à commencer ça deviendra vite une habitude et tu n'auras plus à te forcer . 

Merci les filles.
Mayon, tu as de la chance que ça continue a baisser.

Ici je ne sais pas si je recommence WW, cela avait vraiment été efficace, mais recompter les points me donne pas envie. Je crois que je vais d'abord essayer d'arrêt le grignotage et les sucreries au départ

sinon sans suivre ww à la lettre donc sans compter..
lucie nous avait mis le principe d'un repas type qui me parait trés bien ; moitié assiette de légumes quart de féculent et quart de protéines maigres     pas de sucré pas de matiere grasse (peu)    des fruits et des 0%   pour les desserts et les gouters et c'est déjà un bon début

Coucou les filles!
Courage krik! c'est sûr que les soucis plus ta cheville ça n'aide pas... moi aussi la bouffe est souvent un réconfort, je connais bien le cercle vicieux...

Pour moi semaine plutôt sérieuse: deux séances de sport à la salle (vélo et vélo elliptique), pas trop d'écart, d'un point de vue silhouette j'étais contente, je me suis trouvée un peu affinée, notamment au niveau du ventre, cette semaine.
Pour autant, ce matin sur la balance, 81.3, comme lundi donc...

Bon j'espère que comme vous dite les efforts et les dérapages se voient avec quelques jours d'écart. Je pense que je me repèserai lundi, déjà pour me contrôler ce week end et pour voir si ma semaine paye un peu finalement.

Je suis allée voir ma généraliste mercredi, pour des problème de lombalgie et de tendinite à l'épaule, et je lui ai parlé de mon poids, et de ma difficulté à retrouver mon corps d'avant la grossesse. Elle a été gentille et bienveillante, elle dit qu'il faut 1an, 1an et demi pour vraiment se retrouver, que mon corps va revenir petit à petit, que c'est déjà très bien de faire 2 séances de sport dans la semaine... Bon, j'essaye de la croire, d'être un peu moins exigeante envers moi. Elle n'était pas outrée par ma silhouette, et trouvait que 6kg de trop ça n'était pas catastrophique me concernant... Voilà, c'était pour la minute réconfortante...

Bon courage à toutes, on tient bon! Bon week end!

MG je suis dans la même spirale... J'ai abandonné mon nouvezu programme muscu à la moitié j'ai pas coeur à rien même au sport je n'ai qu'envir de manger et dormir....
Mensurations niquel, independzncemetrir aussi... Vraiment étrznge... Gare au retour de baton...

Weekend en famille sur la côte avec temps  de chiotte et boulot dimanche... J'espère pouvoir aller courir demain sur la plage faut qu'il fasse beau !
Par contre je ne me mets pas de resteiction bouffe... On verra et tanpis !

 

Hello 
Pour moi, il faudra que ce soit une semaine light !!
Claquage (ou déchirure musculaire ... Sais pas car j'ai pas consulté  ) donc pas de sport jusqu'à ce que la douleur et la gêne aient complètement disparu.
Donc faut pas que je déconne là ...

Bon courage à nous, les filles
 

Salut les filles!
Bon ici après un week end plutôt sérieux (qui lui même suivait une semaine pas trop mal), ce matin verdict complètement démoralisant sur la balance: +1kg!
Je suis deg, j'ai l'impression d'avoir un truc qui tourne pas rond...
Je crois que je vais arrêter de me peser aussi souvent...
Je vais peut être passer à 1pesée tous les 15jours, parce que cet effet yoyo complètement anarchique, ça me perturbe trop...
Bref... bonne semaine à vous!