Franchement pitchoun je n'en reviens pas moi même ! En phase d'amaigrissement, il y a aussi des fois ou j'étais bien dans les clous et ou je perdais très peu, genre 300g sur la semaine, puis avec le même nombre de points je perdais presque 2kg, et la depuis la stabilisation, j'ai presque l'impression de pouvoir manger ce que je veux (parce que cette semaine je me suis littéralement empiffrée, genre une dizaine de petits four a l'apéro, des bonnes assiettes au repas, au moins 2 desserts, et le pinard pour accompagner le tout, et ce, 3-4 fois dans la semaine) et de tout reperdre en faisant juste attention pendant 1 jour.... Je trouve ça hallucinant franchement.
Parce qu'avant si je faisais 2 jours d'écart (genre un bon week end copieux), il me fallait aussi la semaine pour reperdre tout ça.... J'ai l'impression que WW a changé mon métabolisme, sincèrement. Je ne me l'explique pas autrement.... Comme quoi cette histoire d'équilibre alimentaire a l'air d'être fondamental, encore bien plus que les quantités ingurgitées j'ai l'impression (en tous cas sur moi).

Bravo Lucie, je crois aussi que ton corps s'est habitué à ww et réagit bien dis donc!

pitchoune super -500g,  je croise les doigts pour jeudi

Lasagnes aux légumes sans pâte, jambon, pain, ortolan allégé et petits suisses et banane arrosés de sirop d'érable en dessert 
12PP

Bravo Jzèle 
C'est clair qu'il faut tout de même faire de sacré changements dans son alimentation, faut pas rêver... Toi c'est le sucre, moi c'est le salé (et le gras). Avant je mangeais des pizzas 1 a 2 fois par semaine et un Quack avec 2 hamburgers (des gros bien sur, pas des hamburger). Depuis WW, j'ai du mangé 2-3 quack et quelques pizzas, mais rien a voir avec avant. Et je sais bien que si je ne rectifie pas le tir cette semaine, je vais engraisser rapidement 
Je pense que ça marche bien et que ça facilite la perte de poids, mais ce n'est pas non plus miraculeux 

Mais même si tu prends une part de dessert par semaine tu ne maigris pas ? Ou c'est juste que pour toi c'est plus simple de ne pas en prendre du tout que d'en prendre de manière restreinte ?

Bonjour les filles,
Je vois que vous suivez toutes ou presque ww.

Ici, je commence la méthode Zerm@ti. Jusqu'à présent, je faisais à ma sauce, mais je sens que j'ai besoin d'être épaulée.

Je n'ai aucun conseil a vous donner par rapport au sucre, car je ne suis pas concernée, mais je compatis 

Anna, c'est quoi cette méthode ?

Ce soir, risotto aux asperges 

C'est une méthode qui s'appuie sur les thérapies comportementales plus que sur la diététique. Le principe de base est que le corps sait s'auto-réguler et que ce sont nos émotions, nos frustrations, nos pulsions qui faussent la donne. L'objectif est d'arriver à ne pas compenser par la nourriture et d'écouter son corps.
En gros, il est recommandé de sauter un repas si on n'a plus faim, de prendre en encas si on a faim en milieu de journée et de manger ce que le corps réclame, mais à condition d'écouter réellement son corps et de différencier les envies émotionnelles de la faim réelle. On apprend à faire ça par petites étapes sur plusieurs mois.

J'en suis à la première étape : pour le moment, j'observe juste mon comportement alimentaire pendant une semaine (quand est-ce que je mange, dans quel cadre, dans quel état d'esprit, est-ce que j'ai faim, est ce que ça me rassasie...) et j'essaye de ne manger que quand j'ai faim et seulement jusqu'à satiété. Bilan après demain. J'ai hâte de voir le bilan.

C'est la première fois que je suis vraiment une méthode. D'habitude, je décroche tout de suite, même quand j'adhère au principe.

Bravo Krick! Je te félicite!

anna, ça a l'air super cette méthode, tu nous diras tes résultats et comment tu te sens.
Ici, le pb c'est que je n'aime pas manger, j'aime m'empiffrer en 5 min.
Ça me saoule de préparer à manger, de m'assoir à table, de rester à la cuisine, ça m'angoisse, je culpabilise, quand je cuisine, c'est souvent "râté", même en suivant la recette et quand zhom ou les filles me disent qu'ils n'aiment pas je m'en veux etc...
Il y aurait du boulot avec moi, avec ta méthode! lol
Du coup, tu es suivi par qui? Un diététicien spécialisé?

Les biscuits pour diabétiques? Je ne connais pas. Je trouve ça au rayon diet?
Il faudrait que j'essaie pour voir.