tient ayaya te voilà par là !  allez tu vas continuer à bien gérer !

bienvenue aux autres nouvelles !


moi ça fait un moment que je ne suis pas passé par là , grosse période côté boulot . mais du coup -4kg je suis contente !!!
j'étais à 72 mi-mai et se matin 67.7kg 
hyper motivé pour continuer du coup ! 
on est de mariage le 6aout , je voudrais être en dessous du 65 !

Aeven tu peux peut être remplacer un fruit par un laitage non ?
 

Val, oui je pourrais. J'essaierai mais je n'aime pas ça d'autant qu'il faut manger le yaourt nature j'imagine.

Fabioup, eh bien, j'ai l'impression que si je mange raisonnablement de tout, je ne perds pas un gramme...

J'ai oublié d'écrire que j'avais mangé une tranche de fromage ce soir.

C'est vrai que sur cette journée, c'était peu équilibré, tu as raison. J'essaierai de faire mieux demain.

Merci Soorire !
MDR, j'allais te proposer la balance de Steph

69,2 ce soir (bon pas encore mangé  )

Oui, c'est ça le piège, on aurait presque le réflexe de ne plus rien manger, ou de regarder tout aliment de travers  
Ce soir, j'ai fait carottes pdt à la poele, avec échalote et huile d'olive ......
D'habitude, j'en mange une grosse assiette, j'adore ça (avec plein de sel aux aromates  )
Là, j'ose même pas aller me servir  
Je compte en manger avec de la salade ......
Mais je ne sais pas si il faut un oeuf  
Ce midi, j'ai pris les 2 barres gerlin*ea, y'a la bonne quantité de protéines déjà , non ?
Bon, me reste des tranches de truc au soja , tofu, je sais plus (en gros, ça a une tronche de tranche de jambon sans viande  )....

Ah merci Fabioup !!!!

Une fois j'avais acheté des yaourts au chocolat, taiilefin*e ou pas je sais plus, ils étaient super bon (un peu gélatineux je crois ...)

Ayaya, aimes-tu des brocolis, des haricots verts des avocats ? Et tomates et concombre? Tu pourras en manger à volonté (sauf avocats peut être) et en plus bon pour la Sante..

Sinon il y a des lentilles,,, et lentilles corailles. Riches en fer, et ca cale bien.

Pour tofu, essaie de le mettre dans l'eau bouillante et puis avec un peu de sauce de soja, c'est très bon aussi..


Sinon, là yaourt nature bio de tante Hélène ..est tres tres bon. Onctueux, et goûteux!

 

  merci Stéph pour ta proposition.. Je vous dirai..

Bravo Isabelle  continués-tu le rééquilibre alimentaire + le sport?

Fabioup, tu continues TBC? Moi même pas commencé TBC1...

Pourquoi tu ne recommandes pas ?
Dans mon cas, je vois quand même du positif, puisque le plus souvent , le midi, rien à manger ...Du coup je descends m'acheter une baguette et un fromage  , puis 1h après je me tape des gateaux  ou autre 
Les barres sont un peu mieux équilibrées, non ? Avec le fruit et le yaourt nature ?

Mes carottes pdt n'étaient pas bonnes 
J'étais contente d'avoir préparé le repas à 18h, suis allée donner sa douche à O, et j'ai oublié mes carottes sur le feu 
J'ai tenté de retiré les carbonisées à la main, mais le goût de cramé est resté 

Ayaya, c'est marketing ces trucs !! Je rejoins l'avis d'Isasa. T'es pas obligée de faire Mercotte à chaque repas mais mieux vaut un plat de l'habitant de la Picardie que ces trucs là d'autant que ces plats sont souvent plutôt équilibrés (à part l'aligot peut-être 😛)