informations sur le magnesium, le fer
jumeaux 2007 et leur soeurette ;-):
Bonjour à toutes !
J'avais des troubles musculaires que je savais liés à un manque de magnésium. J'ai donc augmenté le nombre de gélules que je prends chaque jour. Et j'ai obtenu un résultat fort intéressant : cela a fait cessé les contractions utérines ! (à 5 mois 1/2 de grossesse, une contraction par heure en moyenne, je m'en passe volontiers).
J'ai cherché à en savoir plus... si vous voulez lire le résultat de mes recherches :
http://www.chambon.ac-versailles.fr/science/sante/repr/mg.htm
bonne lecture à tous.
Richard Cognot:
Bonjour,
très intéressant comme lien.
Un conseil tout de même: vérifie auprès de ton gynéco que tu n'en prends pas trop tout de même. Juste un petit coup de fil devrait suffire, mais bon l'automédication pour une femme enceinte ce n'est pas toujours une bonne idée. Une hypermagnésie peut elle aussi avoir des conséquences lourdes.
Cordialement,
Richard.
jumeaux 2007 et leur soeurette ;-):
Petites précisions donc :
Le magnésium est à proscrire en cas d'insuffisance rénale
Les doses à utiliser doivent rester en lien avec les apports nutritionnels conseillés : aux alentours de 300-400 mg par jour.
Si le dosage est en grammes (2 g, 3 g par exemple), il y a des risques importants.
P'tite Lilli:
Je renchéris sur Richard: attention à l'automédication de la femme enceinte.
Il est habituel de conseillé de prendre de la vitamine C en cas de fatigue, sauf qu'elle présente une neurotoxicité pour le foetus. Mais çà, vous ne le trouverez écrit pas de partout. :-\ :-X
jumeaux 2007 et leur soeurette ;-):
J'ai mis à jour une partie de mon site, notamment les pages sur le magnésium dont on parle sur différents fils : http://www.chambon.ac-versailles.fr/science/sante/stress/mg/mg.htm
aussi mis à jour : le fer : http://www.chambon.ac-versailles.fr/science/bioch/fer.htm
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