Bon je pointe tjrs au club. Des fumeuses abstinentes  par compte je compte pas  en revanche c'est dur dur le soir, je me venge sur du chocolat blanc noix de coco  et sport ++++++

Je suis super speed et du coup je dors très mal, et le soir c'est dur dur ça me manque!

Au final je suis fière de moi, et compte bien poursuivre sur cette voie

Patricia félicitation pour tes 7 mois, perso ça m'aide de me dire que tu y arrives alors y a pas de raison pour moi aussi cette fois c'est la bonne !

Félicitations les filles 

Kiki, peut être que tu n'es pas suffisament patché?

J'ai eu le même souci la dernière fois que j'ai arreté. Les patchs n'étaient pas assez dosés donc j'avais des effets de manque mais si j'augmentais je faisais de la tachycardie

As tu essayé des consultations en tabacologie? Dans ma ville elles sont gratuites et on te donne plein d'astuces pour arreter.

Chez nous, c'est une dieteticienne qui a fait une formation universitaire en tabaco et il y a aussi un medecin dans la structure pour un traitement d'appoint si besoin

Merci pour les encouragements!

Oui je le garde la nuit parfois.... Il me semblait que sans je le réveillait . Et puis parfois c avec que ça me réveille....

Bref, hier soir première soirée et pas craqué!! Contente quand même! Par contre du coup j'ai bu deux fois plus ;-)

Pas de rechute, pas de substitution non plus. L'odorat revient, le goût aussi. La peau s'éclaircit...
Par contre +3 kilos gratuits, je mange pas plus, et il ne vaut mieux pas me chercher, je suis borderline. Toujours motivée, je continue.

ici c'est pareil, faut pas me chercher!!!!
je suis sur les nerfs en permanence, et avec substitution hein...

Aujourd'hui j'ai ouoblié mon patch....du coup, je fais que boire du café et bouffer....ronger mes ongles et penser toutes les 5 minutes à demander une clope a mes collègues de bureau...
Mais je tiens bon...

Moi pour les kilos, je me pèse tous les jours et dès que je grossi (j'ai déja 06-08kg de + que mon poids de forme...)et ben je fais gaffe un jour ou deux derrière. la par exemple aujourd'hui c'est n'importequoi, et ben demain ca sera substitu de repas a midi et soupe le soir (avec yagourt et des trucs équilibres hein..) et du coup je vais rattraper cette journée de n'imortequoi.

Par contre, impossible de reperdre ces 6kg que j'ai pris les premières fois ou je me sis arretée de fumer (une fois j'ai tenu 2,5 ans...dont 9 mois de grossesse.)