Twinnies, même si c'est une démarche perso, demande à ton zhom de ne pas laisser trainer ses paquets de clope, de ne pas fumer devant toi, de ne pas te faire un bisou juste après une clope !

Ca n'a l'air de rien, mais plus on est tentée, plus c'est dur ......

coucou,

bon ben je me joins à votre club
je suis une fumeuse depuis l'âge de 15 ans, j'en ai 31.

j'ai arrêté 2 ans de 2002 à 2004: et repris lors de vacances en Espagne 

puis j'ai ré arrêté en aout 2009 en prévision de faire un bébé.
ça a été dur très dur mais j'ai tenu. Et heureusement que j'avais arrêté avant de tomber enceinte car j'aurais jamais réussi à ne pas fumer le 2è mois de grossesse.
bref tout le long de ma grossesse, j'ai eu envie de fumer. D'ailleurs j'ai craqué quelques fois (oui je sais) et j'ai du coup toujours su que je reprendrai la clope une fois l'allaitement terminé.

et j'ai donc repris depuis septembre comme avant 
la différence c'est qu'après la clope, ben y'a tout un rituel pour pas que mes loulouttes trouvent que leur maman sent mauvais (lavage de dent, de mains, changement de pull)

Alors en prévision du week end du 11 novembre qu'on allait passer en famille à la campagne, avec zhom on s'est dit que c'était le moment où jamais d'arrêter de nouveau.
j'ai donc éteins ma dernière cigarette mercredi soir et j'en suis à J+5 
et c'est vrai que ça a été plutôt facile...
Par contre depuis ce matin, seule à la maison, je galère, le tabac m'appelle c'est horrible.

non je disais que j'ai trouvé ça facile loin de tout à la campagne dans une famille où personne ne fume.
J'y pensais pas bcp
par contre depuis qu'on est rentré, je trouve ça bien plus dur tout de suite

j'arrête seule, j'ai toujours arrêté comme ça. pas de patch mais des nicor*ttes dès que j'ai envie d'une cigarette

allez courage Twinnies, on va y arriver y'a pas de raison 

ce qu'on m'avait dit les paliers difficiles: 3 jours, 3 semaines et 3 mois.
tu es dans ta journée la plus dure donc faut pas lâcher aujourd'hui

hihihi oui c'est vrai ça

bon ben J+3, la je remplace ma cloppe du soir par une tisane et un délicieux petit gateau bio dont je préfère ignorer la teneur en calorie 

moi, une semaine ce soir...   
mais c'est dur, surtout le soir une fois que les filles sont au lit, j'en grillerai bien une

Courage les filles !!
Remplacez la clope du soir par un autre plaisir : une boisson chaude, une glace, une sucette .....
Un truc qui occupe la bouche et les mains, et qui occupe un temps.

(je suis Mdr toute seule en écrivant la phrase !!! allez, avouez, je ne suis pas la seule à avoir pensé à autre chose !  )

J+5  !!! suis contente ...... et a y est j'ai pris mon rdv chez une hypnothérapeute (ben oui en 10 jours j'ai économiser de quoi payé la séance  ) alors je vous dirai comment ca ce se passe et si c'est efficace!!!

bon ben pour le moment j'ai remplacé par une glace  (pas une glace à boules mais un cône chocolat pistache ) pas très bon pour la ligne... j'ai déjà du mal à perdre mes derniers kilos...