Bonjour à toutes,

J'aimerai savoir si vous avez des astuces pour que le coucher du soir se fasse dans le calme. J'ai des jujus de 3ans qui sont très agités et le coucher du soir est une horreur. Ils courent partout, sautent sur les lits et surtout n'écoutent rien. J'ai essayé de leur lire une histoire mais rien n'y fait, cela ne les calme pas, bien au contraire car ils en veulent d'autres et donc je me fâche. J'ai essayé la musique, pareil ça ne marche pas, soit ils n'écoutent pas, soit ils dansent. Bref tout rituel que j'ai essayé d'installer pour qu'ils aient des repères ne fonctionnent pas, je n'en peux plus et le papa aussi. Cela me frustre que chaque soir le coucher soit sous forme de conflit.
La meilleur solution serait de les mettre chacun dans une chambre, mais ce n'est pas possible.

S'il vous plaît venez à mon secours !!!! Si le coucher du soir se passe mieux je pense que pour moi ça me ferai du bien et ça serai une étape difficile en moins à gérer. Et oui, parce que la journée c'est pas simple non plus, mes fils débordent d'énergie, même me volent mon énergie. Trois garçon à la maison c'est du sport !

je vous remercie par avance pour vos conseils.

Et pour la sieste, ça se passe comment ?
(je pose la question mais j'ai comme dans l'idée que tu as déjà zappé cette activité de la journée )
Tes enfants vont-ils à l'école ? toute la journée?

En tout cas, ma première idée, à te lire, serait de décider TOI d'un rituel, celui que tu te sentirais le plus de tenir sur du long terme , et de mettre en place soir aprés soir même si cela semble être un échec; c'est à force de répétition qu'un rituel devient un rituel;
Si tu choisis une lecture, tu leur expliques que ça se passe assis ou allongé dans un lit et que quand le livre est terminé, on s'allonge pour un dernier câlin et on ne bouge plus du lit. Vous pouvez aussi chanter des chansons, chacun en choisit une et tu finis par une berceuse.
Evidemment ça ne va pas fonctionner dès le premier soir puisqu'ils n'ont pas pris cette habitude . Mais il faut que tu restes calme (l'énervement appelle l'énervement ) , que tu réexpliques les règles, puis tu sors, tant pis. Leur proposer le même déroulement tous les soirs sert à calmer leurs angoisses, à les rassurer, à force en voyant que la règle reste la même soir aprés soir, y'a des chances que ça les apaise  
Bon moi en général ça se passe bien mais y'a des soirs où aussi ils sont exités et sautent partout, et c'est en général le méga calin dans leur lit qui fonctionne pour les calmer, je leur parler doucement, calmement , je leur dis que j'aime bien quand ils sont tout sages dans leur lit, je leur rappelle que leurs yeux, leurs oreilles, leurs jambes etc ont besoin de se reposer pour être en forme le lendemain.  

Aprés, il se peut qu'ils sautent ainsi car ils n'ont pas eu l'occasion de bouger assez dans la journée. il faudrait alors les sortir en fin d'aprés midi pour qu'ils se défoulent dehors plutôt qu'au moment du coucher.
Et un bain le soir aussi ça peut les aider à se détendre.

Pourquoi ne vas-tu pas les chercher à 16h histoire d'avoir une petite heure avec eux (sans le grand) pour la sortie à l'aire de jeux ?

Je ne veux pas te faire de reproche ou te culpabiliser mais tu dis   comment envisager de s'occuper davantage de ses enfants s'ils passent la journée à la crèche 
Bon les miens passent leurs journées à l'école  mais si je pouvais....

Azerty : tu as raison sur le fait que les laisser une journée à la crèche, n'est pas passé plus de temps avec eux.
En fait j'habitais la région parisienne et les petits se levaient très tôt, ils n'avaient pas beaucoup de temps pour jouer le soir, et tout se faisait avec un chrono. Aujourd'hui certes ils vont à la crèche, mais ils se lèvent par eux-même la plupart du temps, le soir ils ont du temps pour jouer, regarder la télé. Et moi la journée j'ai du temps pour faire les tâches quotidienne et prendre des cours d'espagnol, et en septembre je vais débuter une formation par correspondance.
Et depuis quelques temps, afin de les séparer un peu, une fois par semaine j'en garde un avec moi, et là j'en profite bien. Mais c'est pas si simple à mettre en place.

En fait ce que je voulais dire c'est que je voulais gagner en qualité de vie avec eux.


En ce qui concerne les balades et les aires de jeux par sécurité je préfère que quelqu'un vienne avec moi car ils ont tendance à s'échapper  Cela m'est arrivé deux fois, maintenant je flippe. En fait par ici les aires de jeux sont super mais elles sont assez grande et pas fermée. Et pourtant c'est pas faute de leur avoir donné des limites.
Mais bon je n'ai pas renoncé pour autant, et je compte bien sur les journées où j'en ai qu'un pour bien lui apprendre les règles à l'extérieur.

Pas évident tout ça et en ce moment je me décourage pas mal sur tout.

Oui, c'est bien à ça que je pensais. 

Après, faut réfléchir, en fonction des caractères et des rythmes de chacun, et faire des essais, pour voir ce qui convient le mieux...

En "dernier recours", certains parents investissent le salon pour libérer une chambre. C'est loin d'être l'idéal, mais bon, si ça peut apaiser l'ambiance du foyer, ça peut valoir le coup...

J'espère que vous allez trouver une solution.

bon et bien voilà, j'ai débuté le rituel que "je" me suis fixée et finalement ça ne s'est pas trop mal passé. Après manger, je les ai fait assoir dans leur chambre et je leur ai annoncé le rituel, qui est le suivant :
Maman désigne qui va se brosser les dents le premier, donc ensuite brossage de dent, pipi, on met la couche et on prend un livre en attendant son autre frère. Le deuxième qui attend que je m'occupe de lui prend également un livre pour patienter. Interdiction de prendre un jouet sinon j'ai remarqué qu'ils s'énervent de nouveau. Ensuite une fois que tout le monde est prêt et installé dans son lit, je commence l'histoire. Si il y en a un qui n'écoute pas il est puni dans le couloir et attend que je lui dise de revenir (j'ai du le faire ce soir et ça a bien marché). Après l'histoire c'est gros bisous -calin et extinction des feux. Il y a eu malgré tout du mouvement après ça mais je suis restée 5min à les surveiller à leur porte et tout est vite rentré dans l'ordre.

Je pense avoir trouvé la solution grâce à vos conseils, et je vous en remercie , et du coup mon moral remonte.
Et je vais également retenir l'idée de mettre le rituel en image.

Merci, je vous tiens au courant de la suite des évènements...

Super Valé, j'espère que ça va continuer dans cette voie. 

Pour les miens, si je ne m'enerve pas et que je ne crie pas, c'est comme si j'étais invisible...