Il y a quelques semaines j'ai vu un petit reportage qui évoquait le burn out maternel :cet état d'épuisement physique et émotionnel que peuvent ressentir certaines mamans face à l'accumulation de fatigue,de stress lié à la gestion de la famille .

Ce reportage m'a fait écho car il résume en partie ce que je ressent en ce moment . J'en parlait d'ailleurs à la psychologue de la PMI avec qui nous avons commencé un suivi pour des troubles du sommeil de mon fils .
Je lui disais que j'avais le sentiment d'en arriver là et elle m'a dit : rassurez-vous, vous êtes en plein dedans !

Est-ce que certaines d'entre vous sont passées par là ?
Comment avez-vous réussi à dépasser cette mauvaise période ?

Je vous met un lien qui résume les symptomes du burn out maternel :

http://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=burn%20out%20maternel&source=web&cd=1&ved=0CEUQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.magicmaman.com%2F%2Cquezako-le-burn-out-maternel%2C339%2C1103908.asp&ei=OzxLT4KOBei30QWdy8CgDg&usg=AFQjCNFtaSWfcUUT7NOxx4CxTg7OFnIHUw

Merci de vos témoignages

Deux livres sur le sujet qui m'ont aidée:

La fatigue émotionnelle et physique des mères de Violaine Guéritault

Mère épuisée Stéphanie Allenou

Le deuxième est écrit par une mère de jumeaux qui décrit son imperceptible descente puis comment elle en est sortie.

Le premier est, si je résume très très grossièrement, plus une analyse de ce sujet alors qu ele deuxième est écrit un peu comme un roman. Mais c'est vraiment sommaire, comme description!

Alors mon histoire...

Quand les jumeaux sont nés, les grands avaient 3,5 ans et 21 mois.

Au début, mes BP étaient chez nous, 1 mois avant l'accouchement (j'étais hospitalisée) et 15 jours après. Pour moi, c'était certes de l'aide, mais surtout source d'énervement et de frustration.
J'avais fait la demande pour une TISF, mais à cause d'une vieille bique trop zélée (oui j'ai un peu la haine contre cette femme  )... nous n'avons pas eu d'aide avant mi-mars, par le biais du CG, alors que c'était à la CAF d'intervenir (merci la vieille bique).

Nous dormions la nuit, grâce au co-dodo, ce n'était pas le souci. Mais 4 enfants en bas-âge, c'est tout simplement énorme à gérer. Surtout avec mon aîné qui était... ingérable. Nous avions vraiment besoin de soutien dans le quotidien. Nous en avons donc eu, mais sur temps scolaire, donc pas le mercredi, et quasiment pas pendant les vacances. Mes BP sont revenus plusieurs fois, mais à chaque fois ça devenait plus pesant pour moi : plus de travail mais pas beaucoup de soulagement. A la fin de l'été, j'ai appris que l'aide de la TISF ne serait pas reconduite (on ne rentre pas dans les cases du CG, et la CAF n'intervient pas après le CG  ... Merci la vieille bique !)

A la rentrée, A a repris l'école, mais V n'avait pas 2,5 ans, sa maîtresse ne voulait pas le prendre plus de 2 1/2 journée par semaine. Je commençais mon congé parental, plus d'argent, donc plus de femme de ménage. Plus de TISF, et 3 tout-petits à temps plein ou presque  . Je courais après le temps sans arriver à faire le ménage, le linge, les repas, l'administratif etc. en plus de m'occuper de mes bébés. Malgré l'aide et le soutien sans faille de mon mari.

Et puis en septembre, j'ai craqué, je pleurais tout le temps, je ne supportais plus mes enfants, jusqu'à gifler mon aîné, totalement à l'encontre de mes principes d'éducation... J'étais à bout physiquement, nerveusement. J'en ai parlé sur le forum, mes copinautes m'ont conseillé de lancer un appel au peuple. Alors j'ai lancé un appel au peuple, qui a été entendu, en particulier par deux amies, dont l'une était l'ancienne nounou de mes grands. Elle est venue le soir même avec sa fille garder les enfants, pendant que je m'échappais avec mon chéri loin, très loin, pour une soirée inoubliable, un tournage de film. Quand on est rentrés, elle nous a dit "ben je savais que c'était difficile, mais il faut l'avoir vécu pour vraiment savoir ce que vous vivez au quotidien !"  . Elle, pourtant nounou, n'aurait pas su gérer toute seule les 4  au moment du repas et du coucher .

Par la suite, nous avons aménagé notre emploi du temps : le moins possible de temps seule avec les 4, je vais au LAEP, j'y rencontre des parents, les enfants jouent. Une nounou garde les bébés le jeudi pendant que j'emmène V à la gym. Les enfants ont changé d'école (pour cause d'incompatibilité entre leur maîtresse, une ancienne amie, et moi), et ils y vont tous les jours matin et après-midis. Comme ça, quand je n'ai "que" 2 enfants, je peux faire tout ce qui incombe dans la maison, et aussi me reposer un minimum.
A force d'insister, la CAF m'a débloqué en janvier 200h de ménage, soit 4h par semaine jusqu'en juin. Et cette dame... n'arrive pas à tout faire sur ces 4 heures  ! Comment aurais-je pu y arriver, avec les loulous toujours dans mes pattes ?!

Donc mi septembre, gros coup de reboostage avec cure de sommeil (merci les copines, merci Chérito)  et de septembre à décembre, lentement, on a remonté la pente, jusqu'à janvier, où à nouveau, tout est redevenu simple, avec l'aide de la femme de ménage ! Et depuis que les enfants ont changé d'école, tout est devenu bien plus simple avec eux aussi. Je n'ai plus l'image de mon gamin qui est "mauvais", comme l'instit voulait me le faire croire, mais je sais bien mieux l'appréhender et essaie de trouver la patience pour.

Donc, en résumé : au moment du craquage, une bonne cure de sommeil et de moments sans enfants, et par la suite, identification des sources de difficulté et remédiation. Ben quoi, c'est simple, non 

Chez toi, c'est quoi qui ne va pas ?
Je te souhaite beaucoup de courage et de volonté pour t'en sortir !
 

Merci Joseth d'avoir partagé ton vécu . C'est sûr qu'avec 4 enfants en bas âge ,même avec la meilleure volonté du monde ,difficile de résister .

Le plus dur pour moi c'est le sommeil :quand j'arrive à peu près à dormir ,ça se passe pas trop mal mais si j'ai eu trop de réveils ,je suis sur les nerfs pour la journée .
Et avec mes 2 dont mon loustic qui cherchent les limites +++++ c'est dur .
C'est pour ça que j'ai consulté la psychologue pour mon fils . Si on arrive à trouver une solution de ce côté là ,tout le monde se sentira mieux .

Je sais que je peux compter sur mes parents qui sont tout près :demain par exemple je vais manger chez eux et je les loulous vont passer l'après-midi là-bas .Au moins je pourrais faire ce que je n'arrive pas à faire quand ils sont dans mes jambes :ménage,linge ,administratif ...

Mercredi matin nous allons aller au relais parents/enfants :c'est super comme lieu mais dans ma commune c'est seulement 2 fois par mois et à l'essai jusqu'en avril (ensuite si pas de financement ce sera terminé  )

Dans ton témoignage tu soulèves un problème qui est bien réel pour beaucoup de maman je suppose .J'ai eu une aide ménagère au départ mais une fois en congé parental ce n'était plus envisageable financièrement , une TISF encore moins .
J'ai le même souci pour la crèche :j'aimerai bien les mettre plus mais en étant en congé parental  c'est trop juste pour le budget .

Et les gens ont du mal à comprendre la difficulté avec 2 :combien de fois j'entends que maintenant qu'ils marchent ça doit être plus facile . Certes ils gagnent en autonomie mais des fois je préférerai qu'ils courent moins vites !
Ma soeur m'a proposé de prendre mon fils une nuit :et bien pas sûr qu'elle recommencera après la nuit qu'elle a passée !

Bref c'est un passage à vide , je sais que je vais rebondir .
Les échanges avec la psychologue m'ont déjà bien déculpabilisée .

Bon je repasserai plus tard :ma puce a profité que je sois sur le fofo pour vider ma commode et enfiler une de mes culotte 

"je ne suis pas sûre que mon mari ait bien saisi mon état d'épuisement:"

A moins de le vivre, je n'ai pas l'impression que les autres puissent se rendre compte de ce qu'on vit... Comme le montrent les témoignages de Joseth et Vegg qui ont laissé leurs enfants et les personnes ont enfin pu se rendre compte de ce que c'était...

C'est ça qui est dur aussi: l'impression que personne ne comprend comme c'est dur.

J'en ai les larmes aux yeux de le lire : oui c'est dur de voir que les gens ne se rendent pas compte de la difficulté de la situation et se comparent, par exemple, avec leurs 3 enfants qui ont tous 4 ans d'écart. Ben non, désolée, ça n'a rien à voir. 4 qu'il faut torcher par exemple, ce n'est pas 1 .
On me dit de reprendre le travail, par exemple aux services sociaux  ! Ils n'ont aucune idée de nos nuits ou de notre quotidien ! Bref. Chaque jour qui passe est un jour meilleur.

Coucou Vegg (c vivi  )

Je suis triste de voir ce que tu traverses, je ne m'en étais pas trop rendu compte même si je te voyais fatiguée notamment par Y. C'est sur que pouvoir souffler un peu avec la crèche, tes parents, ta soeur, ça fait du bien, mais ça ne fait pas tout.
Tu sais même si les filles sont encore jeunes ici, j'ai eu une phase très difficile en mars avec le RGO des filles, les biberons qui duraient 2H, les pleurs incessants, j'ai bien souvent craqué me disant que j'étais une mauvaise mère, que je ne savais pas apaiser mes filles.
Et ça c'est calmé grace aux traitements, mais ce fut très difficile.

Je te souhaite de trouver une solution, mais en attendant, si tu as besoin de parler, tu sais où j'habite, j'aurais toujours un petit café pour toi 

Sinon, t'as une tatie gateuse qui adore les jumeaux  et qui ne refuserait pas de te les garder une journée!!